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一、舞蹈姿势（五个部位）1

（一）固定部位2

（二）第一部位2

（三）第二部位3

（四）第三部位4

（五）第四部位5

（六）第五部位6

二、动作6

三、步8

（一）重踏步9

四、颠趾9

（一）第一部位颠趾10

（二）第二部位颠趾10

（三）第三部位颠趾11

（四）第四部位显趾11

（五）第五部位颠趾12

五、屈膝13

六、滑步13

七、低踏步14

（一）第二部位低踏步14

（二）第二及第四部位低踏步15

（三）第二及第四部位全身动作低踏步17

八、高踏步17

（一）高踏步（在本位）18

（二）高踏步（向前）20

（三）高踏步（向后）21

九、交转步21

（一）交转步（第二部位）22

（二）交转步（第二及第四部位）25

（三）交转步（第二及第四部位后）27

十、并足28

（一）并足（向前）29

（二）并足（向后）30

十一、平衡步31

（一）平衡步（向左右）32

（二）平衡步（向前后）33

十二、三步旋转34

（一）三步旋转（动作）34

十三、商羊舞36

（一）商羊舞（在本位）37

（二）旋转商羊舞38

十四、雀跃38

（一）雀跃（向前）39

（二）雀跃（向后）42

（三）旋转雀跃44

（四）正旋转雀跃（向后）45

十五、绞搓46

（一）绞搓（动作）46

十六、截整47

（一）截整（第二部位）48

（二）截整（第四部位）48

十七、轻盘旋武50

（一）轻盘旋武（由第一部位至第一部位）（向外）51

十八、盘旋武52

十九、换腿武53

（一）换腿武（动作）53

二十、换腿54

二十一、越球武55

（一）越球武（向右）55

二十二、飞足武58

（一）飞足武（第三部位）58

二十三、颠滑步59

（一）二种颠滑步60

（二）颠滑步（单式）（向右）60

（三）颠滑步（交换式）（向右）62

二十四、盘旋轻踏步67

二十五、盘旋轻踏步（动作）68

二十六、武69

二十七、进行武70

二十八、跛武72

二十九、白利武72

（一）二种白利武73

（二）白利武（单式）73

（三）白利武（交换式）74

三十、连续白利武75

三十一、猫武76

（一）猫武（向右）76

三十二、倍司克武78

三十三、三种倍司克武79

（一）倍司克武（向前）79

（二）倍司克武（向后）81

（三）倍司克武（侧面）84

三十四、准倍司克武84

（一）准倍司克武（向右）85

三十五、旋转倍司克武86

（一）旋转倍司克武（向右）86

三十六、跬旋武88

（一）二种跬旋武88

三十七、蹑狩武90

（一）蹑狩武（向前）90

（二）蹑狩武（向后）91

（三）蹑狩武（向边傍）92

三十八、跌踢武93

（一）跌踢武（向前参跳跃）93

三十九、剪式武94

（一）剪式武（动作）94

四十、雪松武95

（一）雪松武（向右）96