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第一篇 认识人体1

五官2

口腔2

眼睛5

耳7

呼吸系统9

呼吸道10

鼻10

咽11

喉11

气管12

肺12

循环系统15

心脏17

血管20

血液20

淋巴系统22

淋巴管道22

淋巴器官22

消化系统24

食管25

胃25

小肠26

大肠27

肝27

胆囊29

胰腺30

泌尿系统31

肾脏31

输尿管32

膀胱32

尿道32

生殖系统33

男性生殖系统33

女性生殖系统34

乳房36

神经系统37

脑37

脊髓39

运动系统40

骨40

关节42

其他43

皮肤43

毛发44

指甲44

第二篇 保健常识45

牙齿牙龈健康的大敌：横刷法46

简单易学的儿童专用刷牙法：圆弧法46

使用牙线的正确方法47

如何正确应用药物牙膏和漱口水48

牙签的正确使用方法48

有益于儿童眼睛保健的食物有哪些49

护眼灯常识49

隐形眼镜的小知识50

正确滴眼药水52

计算机族的护眼诀窍53

护眼四法53

老花眼自我保养法54

青少年护目法55

耳内点药方法56

耳朵的保健56

鼻内点药方法57

鼻的保健57

有助思维的食物58

预防脑出血58

脑血栓患者的饮食保健59

高脂血症患者的饮食保健59

降血脂食物60

高血脂患者健身注意事项60

运动预防高血压61

预防高血压病注意事项62

高血压患者进食宜忌63

心梗患者保健64

冠心病患者饮食宜忌64

动脉硬化饮食误区65

有效清除人体有毒物质的食物66

慢性咽炎患者保健法66

预防老“慢支”67

防治感冒小窍门68

接种流感疫苗注意事项69

流感疫苗使用禁忌证70

不适宜哮喘患者的食物70

胃炎患者饮食注意70

脂肪肝保健常识71

腹胀的食物宜忌72

慢性腹泻者饮食保健72

便秘的防治73

慢性便秘自我按摩法73

具有润肠通便作用食物75

糖尿病患者饮食不宜76

甲亢病人补碘不能吃海带76

女性生理期保健常识76

正确洁阴方法77

前列腺保健小秘方78

“救生卡”随身带78

高原旅游注意事项79

能预防乳腺癌的食物80

第三篇 定期健康检查81

如何常保健康82

过了30岁后一定要定期做健康检查82

成年人的疾病愈早发现治愈率就愈高83

何谓健康检查85

哪些人需要定期体检85

常规体检有哪些项目87

体检前做哪些准备87

如何善用检查数值89

医院健康检查的主要项目91

问诊91

一般检查91

血液检查95

尿液与粪便的检查101

用影像或仪器所做的检查104

如何判读检查结果113

一般检查113

测量身高·体重113

血压115

脉搏117

肺功能检查119

肺功能检查119

血液检查121

红细胞121

白细胞123

血红蛋白和血细胞比容125

血沉（红细胞沉降速度）127

血小板数129

血液生化检查131

血清总蛋白（TP）131

A/G比（白蛋白／球蛋白比）133

总胆固醇135

总蛋白分类137

甘油三酯139

高密度脂蛋白胆固醇141

尿素氦（BUN）143

尿酸（UA）145

肌酐147

总胆红素149

AST·ALT151

ALP（碱性磷酸酶）153

LDH（乳酸脱氢酶）155

GGT157

TTT、ZTT（麝香草酚浊度试验／硫酸锌浊度试验）159

血糖161

葡萄糖血红蛋白163

淀粉酶165

血清检查167

梅毒血清反应167

HBs抗原、抗体169

CEA171

尿液检查173

尿蛋白173

尿糖175

尿胆红素177

尿沉渣179

粪便检查181

粪便潜血反应181

第四篇 常见疾病的相关知识185

龋齿186

急性牙髓炎186

拔牙以后注意事项187

口腔溃疡治疗小秘方187

口臭病因188

眼内异物处理189

红眼病190

干眼症190

外耳道异物取出法191

外耳道炎191

小虫飞进耳朵怎么办192

流鼻血时的处理192

气管吸入异物后怎么办193

小儿扁桃体炎193

癌症（恶性肿瘤）194

缺血性心脏病201

脑血管疾病203

高血压与动脉硬化206

什么是血脂208

肝病209

消化不良212

便秘212

糖尿病214

过敏性鼻炎216

痛风217

颈椎病219

腿足保健法221

腰肌劳损221

肩周炎222

慢性风湿性关节炎222

手脚为什么会冰凉223

贫血224

子宫肌瘤225

认识白带226

STD（性传播性疾病）227

洗澡时突然晕倒急救法228

中暑防治法228

一氧化碳中毒的救助229

刺伤的急救229

狗咬伤怎么办230

毒虫咬伤怎么办230

食物中毒家庭急救措施230

烫伤后用哪种药最好231