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一、弄懂动脉和动脉硬化2

1.什么是动脉2

2.动脉如何分类2

3.动脉的结构特点是什么3

4.动脉的功能是什么4

5.肺循环动脉有哪些5

6.体循环动脉有哪些5

7.主动脉分哪几段6

8.什么是冠状动脉6

9.头颈部的动脉有哪些7

10.上肢的动脉有哪些7

11.胸部的动脉有哪些8

12.腹部的动脉有哪些8

13.盆部的动脉有哪些8

14.髂外动脉和下肢动脉有哪些9

15.颈部动脉有哪些9

16.锁骨下动脉有哪些10

17.腋动脉有哪些10

18.肱桡尺动脉有哪些10

19.胸腹动脉有哪些11

20.什么是动脉系统12

21.什么是动脉硬化13

22.动脉硬化有哪些类型13

23.哪些动脉最容易硬化14

24.动脉硬化患者的发病机制是什么16

25.什么是动脉粥样硬化18

26.动脉粥样硬化是怎样发生的19

27.动脉粥样硬化的早期病变是什么19

28.动脉硬化的医学检查方法有哪些20

29.为什么说斑块是导致动脉硬化的主要凶手21

30.动脉硬化的危险因素有哪些23

31.为什么说血脂异常是导致动脉硬化的主要因素24

32.为什么糖尿病患者易患动脉硬化25

33.什么是脑动脉硬化26

34.脑动脉硬化有哪些征兆27

35.脑动脉硬化与脑萎缩有什么联系28

36.脑动脉硬化后为什么易痴呆29

37.脑动脉硬化会引发精神障碍吗30

38.什么叫动脉硬化性脑梗死31

39.腔隙性脑梗死是怎么回事32

40.什么是眼底动脉硬化33

41.颈动脉硬化的危害有哪些34

42.什么是冠状动脉粥样硬化35

43.什么是肾动脉硬化症36

44.下肢动脉硬化性闭塞症是怎么回事37

45.如何有效鉴别下肢动脉硬化性闭塞症39

46.什么是动脉瘤40

二、生活起居中如何远离动脉硬化42

1.动脉硬化患者为什么要选择合适的生活方式42

2.生活中如何逆转动脉硬化42

3.为什么吸烟酗酒会引起动脉硬化44

4.动脉硬化患者如何饮茶45

5.生活起居中如何逆转动脉硬化47

6.动脉硬化患者要注意选择好的生活环境49

7.动脉硬化患者睡好觉50

8.动脉硬化患者为什么临睡宜用热水泡足52

9.动脉硬化患者如何养成良好的排便习惯52

10.动脉硬化患者有哪些生活禁忌54

11.脑动脉硬化患者如何日常护理55

12.下肢动脉硬化性闭塞症患者如何起居养生55

三、动脉硬化患者如何运动锻炼58

1.运动对防治动脉硬化有什么好处58

2.动脉硬化患者健身时要注意什么60

3.动脉硬化患者如何散步61

4.动脉硬化患者如何跑步62

5.动脉硬化患者如何打太极拳63

6.动脉硬化患者如何做医疗体操64

7.动脉硬化患者如何在阳台上晨练64

8.动脉硬化患者如何游泳锻炼65

9.动脉硬化患者如何骑车锻炼66

10.动脉硬化患者如何做床上运动67

11.预防动脉硬化如何坚持有氧运动67

四、动脉硬化患者如何饮食调养70

1.动脉硬化与饮食结构有什么关系70

2.哪些不良饮食习惯会导致动脉硬化71

3.热能平衡有什么意义72

4.为什么瘦肉也易引起动脉硬化74

5.素食对软化血管有什么好处74

6.动脉硬化患者如何饮食调养75

7.老年人如何通过饮食保持动脉年轻77

8.动脉硬化患者如何饮食保健78

9.动脉硬化患者如何控制油脂摄入80

10.动脉硬化患者为什么要严格限制反式脂肪酸80

11.动脉硬化患者为什么要避免高盐饮食81

12.动脉硬化患者如何保证膳食纤维的摄入81

13.动脉硬化患者如何选择食物82

14.为什么动脉硬化患者要多吃碱性食物83

15.哪些食物可防动脉硬化83

16.每天吃1个鸡蛋能软化血管吗84

17.香蕉有抗动脉硬化的功效吗85

18.吃柿子可以预防动脉硬化吗85

19.葡萄酒能让动脉硬化慢些来吗86

20.石榴汁能预防动脉硬化吗87

21.醋配番茄可对抗动脉硬化吗88

22.卵磷脂对动脉硬化患者有什么好处88

23.鱼油对动脉硬化患者有什么好处90

24.动脉硬化患者一日食谱如何安排93

25.动脉硬化有何食疗方94

26.咖啡因会导致动脉硬化吗96

27.动脉硬化患者忌吃哪些食物97

28.眼底动脉硬化如何饮食防治99

29.颈动脉硬化患者如何食疗100

五、动脉硬化如何调节心理102

1.情绪与动脉硬化有什么关系102

2.精神情绪在动脉硬化防治中有何作用103

3.动脉硬化患者如何保持乐观心态104

4.动脉硬化患者如何自我心理调适105

六、西医如何治疗动脉硬化108

1.动脉硬化的治疗方法有哪些108

2.动脉硬化如何药物调脂治疗109

3.动脉硬化如何使用抗血小板药物110

4.动脉硬化如何使用溶血栓药物110

5.如何治疗脑动脉硬化111

6.怎样对待动脉硬化性脑梗死112

7.治疗眼底动脉硬化时应注意什么113

8.颈动脉斑块如何处理114

9.如何药物治疗冠心病115

10.冠心病患者如何采用介入疗法116

11.如何用冠状动脉旁路移植术治疗冠心病117

12.肾动脉硬化患者如何选用降压药119

13.如何无创治疗下肢动脉硬化性闭塞症120

14.如何手术治疗下肢动脉硬化性闭塞症121

七、中医如何治疗动脉硬化124

1.抗动脉硬化的中药有哪些124

2.哪些汤药可以治疗脑动脉硬化126

3.谢英彪教授如何用复方槐花茶治疗动脉粥样硬化126

4.如何治疗脑动脉硬化引起的头痛127

5.如何按摩治疗脑动脉硬化128

6.如何足部按摩治疗脑动脉硬化129

7.如何针灸治疗脑动脉硬化129

8.如何用中成药治疗冠心病130

9.哪些汤药可以治疗冠心病131

10.冠心病患者如何外用中药调治132

11.冠心病患者如何艾灸调治133

12.如何足部药浴调治冠心病136

13.如何辨证治疗下肢动脉硬化性闭塞症138

14.下肢动脉硬化性闭塞症如何中药外治139

八、动脉硬化患者如何自我监测、护理142

1.如何监测血管是否还年轻142

2.动脉硬化有何早期信号142

3.动脉硬化有什么自测方法143

4.脑动脉硬化如何自我监测144

5.血管硬化眼睛也会中风吗145

6.眼皮病变说明什么问题145

7.眼前发黑为什么要警惕颈动脉硬化146

8.血管病为什么会腹痛146

9.“不安腿综合征”也是动脉硬化了吗147

10.如何为高血压病患者做好家庭护理148

11.冠心病患者居家如何护理149

九、如何预防动脉硬化152

1.如何预防动脉硬化152

2.为什么预防动脉硬化要打持久战153

3.如何预防动脉粥样硬化154

4.儿童如何预防动脉硬化155

5.预防动脉硬化有何误区156

6.如何预防脑动脉硬化157

7.如何预防动脉硬化性脑梗死158

8.如何预防颈椎动脉硬化158

9.如何预防冠心病159

10.如何预防肾动脉硬化160

11.如何预防下肢动脉硬化性闭塞症161