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主食小吃篇1

鹌鹑虾粥1

鹌鹑肉粥1

鸭汁米粥2

鸡肝米粥2

鸡血麦粥2

山药肉粥2

羊肉麦粥3

牛肉米粥3

苁蓉肉粥3

绿豆肝粥4

猪肺米粥4

鱼肚米粥4

山药粉粥5

山药枣粥5

山药米粥5

山药豆粥5

圆味米粥6

山葡莲粥6

赤豆米粥6

薏米香粥7

薏参芪粥7

薏米莲粥7

薏米蜜粥8

二米香粥8

薏肉米粥8

豆笋米粥9

芡薏米粥9

五香米粥9

薏参枣粥9

豆参米粥10

芋头米粥10

花生米粥10

花生枣粥11

双山米粥11

南瓜米粥11

冬瓜米粥11

胡萝卜粥12

荠菜米粥12

豌豆甜粥12

芪豆米粥13

莲子米粥13

桂圆莲粥13

玉参米粥14

梨蔗米粥14

银耳米粥14

合米麦粥14

冬藕豆粥15

菊花米粥15

姜黄米粥15

参米糖粥15

鲜生地粥16

豆浆米粥16

麦片奶粥16

红枣米粥16

无花果粥17

桃仁枣粥17

菱角粉粥17

橘皮米粥17

茯苓米粥18

黄瓜米粥18

苋菜米粥18

山楂枣粥19

人参蜜粥19

杞仁米粥19

枇杷米粥20

冬瓜豆粥20

番茄麦粥20

菠菜麦粥20

玉米豆粥21

桂莲米粥21

甘草豆粥21

柏子仁粥22

芝麻米粥22

木耳米粥22

荷叶米粥23

荷叶豆粥23

荷茯米粥23

茶叶米粥24

消食米粥24

芡莲豆糊24

栗子甜糊24

荞麦面糊25

豇豆米饭25

八仙米饭25

芡实莲饭26

炒龙凤饭26

牡蛎米饭26

桃香煎饼27

豆蛎肉饼27

萝卜酥饼28

益脾酥饼28

芝麻枣糕29

松仁枣糕29

山药豆糕29

山药芡糕30

莲茯米糕30

红枣粉糕30

板栗米糕31

蚕豆甜糕31

肉脑蛋面31

肉杞烩面32

油炒香面32

荞麦面条33

茯苓包子33

豆蔻馒头34

苹果莲枣34

苹果葡干34

面炸苹果35

蛋瓤苹果35

玉米果糊35

苹果甜酱36

拔丝香蕉36

脆皮香蕉37

炸香蕉夹37

香蕉三鲜37

拔丝梨子38

梨赛香瓜38

山楂梨丝39

梨脆双丝39

梨子布丁39

冰糖梨片40

拔丝蜜橘40

水晶蜜橘41

芙蓉蛋橘41

金丝黄橘41

橘子锅巴42

橘子沙拉42

橘子奶糕42

荔枝炖莲43

甜烩三鲜43

蜜饯山楂43

夹沙山楂43

炸山楂蕉44

山楂红花44

山楂豆腐45

豆蓉枇杷45

冰糖枇杷45

枇杷银耳46

珊瑚枇杷46

百果枇杷47

蜜汁桃子47

冻蜜桃子48

冰糖蜜桃48

薄荷鲜桃48

雪塌桃脯49

蛋奶桃片49

拔丝鲜杏50

糖水鲜杏50

蜜饯杏子50

冰糖草莓51

莓枣酸酪51

草莓果酱51

熘翡翠片51

酸辣瓜皮52

酱西瓜皮52

拔丝香瓜53

糖醋香瓜53

香瓜梨丝53

八宝香瓜54

糖醋黄瓜54

姜汁黄瓜54

果味黄瓜55

酸辣黄瓜55

菊花黄瓜55

蜜汁番茄56

玛瑙镶金56

番茄丝瓜56

蜜饯百合57

山药糕泥57

蜜饯萝卜58

鲜姜汁糖58

丁香姜糖58

糖渍金橘59

贝母秋梨59

米酒红枣59

花生糖蘸59

糖渍柠檬60

酒浸杨梅60

冰糖话梅60

肉包谷粑61

五香黄豆61

炒米面粉61

蜂蜜鹑蛋62

酒炒螺蛳62

鲜香羹汤篇63

青鸭豆羹63

鲜鸡肝羹63

猪肝蛋羹63

橘椒鱼羹64

鲜鲫鱼羹64

灵芝耳羹64

姜韭奶羹65

烩橘子羹65

山楂梨羹65

苹果米羹66

酿葡萄羹66

樱桃豆羹66

鲜草莓羹67

山药豆羹67

芙蓉藕羹67

豆腐菇羹68

百合甜羹68

茯参鸡汤69

鹌鹑豆汤69

鸡鸭血汤69

大麦肉汤70

玉竹肉汤70

栗子肉汤70

土豆肉汤71

紫菜肉汤71

猪肉杞汤71

排骨瓜汤72

猪肝香汤72

黑豆肝汤72

木耳肝汤73

羊肝杞汤73

腐皮腰汤73

双肚鲜汤74

猪眼杞汤74

麻脑花汤74

山杞肉汤75

兔肝蛋汤75

白术鱼汤75

川椒鱼汤76

奶味鱼汤76

松仁泥鳅76

明目鱼汤77

海带蛎汤77

牡蛎菜汤77

鲜雪羹汤78

鹑蛋奶汤78

荔枝枣汤78

鲜冬瓜汤79

清炖瓜汤79

绿豆瓜汤79

荷叶瓜汤80

茄汁瓜汤80

三冬瓜汤80

薏米瓜汤81

菜花豆汤81

海米腐汤82

山药腐汤82

野菜豆汤82

莲百枣汤83

川贝梨汤83

银百参汤83

鲜莲耳汤83

木耳菇汤84

双菇茄汤84

百合梨汤85

鲜杏果汤85

鲜西瓜汤85

赤豆甜汤85

胡萝卜汤86

莲藕甜汤86

番茄菜汤86

苋菜蛋汤87

薏米菜汤87

鲜蘑菜汤88

双仁菜汤88

荠菜蛋汤88

豆苗肝汤89

桂杞椹汤89

桂圆蛋汤89

桂圆虾汤90

风味菜肴篇91

莲果乌鸡91

清蒸菇鸡91

冬虫母鸡92

姜炖母鸡92

醇香扒鸡92

清蒸母鸡93

蒸西瓜鸡93

香酥肉鸡94

酒蒸仔鸡94

菠萝炒鸡94

冬菇蒸鸡95

菊花鸡肉95

瓜菇鸡片95

奶汤菇鸡96

苦瓜鸡翅96

山楂凤翅97

八宝香鸭97

陈皮蒸鸭98

薏米鸭肉98

海带鸭条99

荷叶鸭子99

樱桃鸭掌100

鸭梨烧鹅100

八宝乳鸽101

清蒸白鸽101

芪杞乳鸽102

炸鸽肉条102

煎鹌鹑脯102

薏米鹌鹑103

芪蒸鹌鹑103

蜜橘鹌鹑104

鹌鹑炖豆104

芙蓉鹑片105

鲜奶炒肝105

清炒鸡肝106

核桃鸡肝106

菇炒鸡肝106

参竹合蛋107

蜜汁鹑蛋107

茄汁鹑蛋107

海参杞蛋108

羊肉酿茄108

羊肉番茄109

木耳羊肉109

参芪羊肉109

鲜汤羊肉110

蚕豆炖肉110

南瓜炖肉110

苹果牛肉111

梨拌牛丝111

黄芪牛肉112

山药牛肉112

玉兰肉片112

佛手肉片113

薏米栗肉113

百合炖肉114

鱼肚瘦肉114

参炖瘦肉114

姜蔻炒肉115

酸辣肉丝115

鱼香肉丝115

蒜苗肉丝116

荷叶米肉116

蘑菇肉片117

荠菜猪肉117

山楂肉干117

蒸酿冬瓜118

山楂肉卷119

腐乳扣肉119

雪冬肉丝120

百合猪蹄120

果仁排骨120

烤菠萝腿121

红烧狗肉121

绿柳兔丝122

兔肉苦瓜122

葡萄猪肝123

萝卜羊肝123

松仁猪心123

兔肝香片124

山杞猪脑124

五彩猪脑124

莲子猪肚125

肝炖猪肚125

鲍鱼猪肚126

八宝猪肚126

梨煨猪肺126

清蒸鲫鱼127

党参鲫鱼127

六味鲫鱼127

酱汁鲫鱼128

麻辣鲫鱼128

姜炒鳝片129

鳝鱼杂烩129

洋葱鳝鱼130

酸辣鳝鱼130

芹菜鳝丝131

香拌鳝丝131

鲤鱼肉丝131

天麻鱼头132

蒜醋鲤鱼132

赤豆鲤鱼133

橘皮鱼头133

砂仁鲤鱼133

独蒜焖鱼134

参蒸甲鱼134

泥鳅豆腐134

参芪泥鳅135

参芪鱼头135

葱油鲢鱼136

辣味鲜鱼136

鲢肉鱼腐137

番茄鱼片137

椰汁菊鱼138

水煮鱼片138

乌龙鱼片138

草鱼豆腐139

焦炒鱼条139

醋熘黄鱼140

锦绣鱼丝140

茄汁鱼片141

黄芪鲈鱼141

红烧带鱼142

芝麻带鱼142

清蒸鲥鱼143

青椒烧鱼143

茄汁鱼花144

鲜蘑鱼片144

虾仁三丁145

虾仁炒蛋145

蟹黄虾仁145

丝瓜虾球146

笋炒牡蛎146

韭菜蛎肉147

炝牡蛎黄147

蛎黄带蛋147

萝卜海带148

青椒海带148

蒜泥海带148

海带豆腐149

海带木耳149

香菇白果150

香菇豆苗150

香菇二笋150

香菇豆腐151

素炒二冬151

香菇腐皮152

珊瑚卷菜152

蘑菇番茄153

蘑菇肚丝153

蘑菇炒蛋154

蘑菇菜心154

蚝油蘑菇154

蘑菇洋葱155

鲜菇萝卜155

四鲜蘑菇155

糟烩蘑腐156

鲜蘑扁豆156

鲜蘑菠菜157

蘑菇腐竹157

蘑菇鹑蛋157

鲜蘑桃仁158

烧鲜蘑菇158

鲜蘑海参159

卷心菇菜159

炒金针菇159

熘木耳菜160

丸子耳笋160

木耳荸荠161

木耳金针161

糖醋木耳161

银耳鹑蛋162

双耳黄瓜162

凉拌双耳163

麻辣豆腐163

怪味豆腐163

香糟豆腐164

蜜汁豆腐164

麻香腐蓉165

宫保豆腐165

香椿豆腐165

豆腐韭末166

木耳豆腐166

山楂豆腐167

蒸豆腐泡167

八宝豆腐167

生仁豆干168

豆干蒜苗168

香椿干丝168

紫菜腐卷169

盐水腐竹169

麻蓉冬瓜170

白云冬瓜170

碧绿玉环171

肉末瓜方171

金银冬瓜172

珠圆玉润172

红烧瓜条173

香辣瓜丝173

琥珀冬瓜173

炸冬瓜丸174

奶油瓜条174

紫菜瓜卷175

鲜虾冬瓜175

素烧蹄筋176

香酥冬瓜176

红烧素肉177

笋扒冬瓜177

冬瓜菇肉178

鲜蘑丝瓜178

丝瓜豆腐179

丝瓜猪蹄179

拌丝瓜菜180

清炒丝瓜180

椒炒丝瓜180

鸡油丝瓜181

三鲜丝瓜181

丝瓜虾仁182

肉片丝瓜182

芝麻苦瓜183

苦瓜炒肉183

干煸苦瓜183

五味苦瓜184

豆酱凉煲184

凉拌苦瓜185

葱油苦瓜185

怪味苦瓜185

香炒苦瓜186

糖醋苦瓜186

酱烧苦瓜187

苦瓜鸡片187

苦瓜青椒187

辣味瓜片188

肉末瓜块188

红烧翠衣189

凉拌黄瓜189

滑炒瓜片189

黄瓜木耳190

虾皮瓜片190

冬菇炝瓜191

鲜蘑黄瓜191

蒜泥黄瓜191

肉丝拌瓜192

白肉莴笋192

莴笋蜇皮193

蒜蓉莴笋193

凉拌莴笋193

麻辣莴笋194

炒鲜莴笋194

素烧三圆194

莴笋冬菇195

三丝笋叶195

鱼香茄子196

辣味茄丝196

素过油肉196

煎熬茄片197

清蒸茄子197

油烧茄子198

金钱茄子198

素炒茄丝199

糖醋茄饼199

生拌番茄200

糟煨茭白200

糖醋茭白200

茭白里脊201

咖喱茭白201

凉拌茭白202

鱼香茭白202

肉丝茭白202

京冬茭白203

辣油茭白203

茄汁茭白204

茭白炒蛋204

酸辣萝卜205

奶油萝卜205

开洋萝卜205

拌萝卜缨206

锅包萝卜206

糖水萝卜207

猪肉萝卜207

红白萝卜207

麻酱萝卜208

萝卜蜇皮208

粉蒸萝卜208

爆炒萝卜209

豆腐萝卜209

蒜泥萝卜210

萝卜菜卷210

蒜肉萝卜210

三色萝卜211

油塌萝卜211

熘萝卜丸212

素小三圆212

清炒萝卜213

糖醋萝卜213

爆萝卜丁213

炒萝卜酱214

蘑菇萝卜214

煎土豆片215

凉拌三片215

冬菇蒸笋216

素炝双丝216

肉末冬笋216

焖鲜冬笋217

冬笋菜心217

笋烧荠菜218

黄绿双笋218

酱烧冬笋219

佛手冬笋219

葱油笋尖219

干烧鲜笋220

白汁冬笋220

菊花冬笋221

枣扒山药221

拔丝山药221

麻条山药222

糖醋山药222

双味素虾222

八宝山药223

凉拌山药224

山药肉卷224

蜜汁藕条225

凉拌藕片225

桂花糖藕225

豆沙藕丸226

拔丝莲藕226

冷片莲藕227

糖醋藕丝227

蜜汁甜藕228

珊瑚雪莲228

莲满荷塘228

炸鲜藕夹229

煎鲜藕夹229

炒姜丝藕229

八仙藕夹230

蜜焖百合230

芹菜贝丝230

芹菜番茄231

芹菜豆腐231

素拌三鲜232

芹菜炒菇232

香脆芹叶232

芹菜龙须233

芹菜干丝233

姜汁芹菜234

芹拌萝卜234

芹菜肉丝234

芹菜面筋235

芹菜炒蛋235

芹菇炒鱼235

三彩菠菜236

八宝菠菜236

姜汁菠菜237

拌菠菜泥237

菠菜粉条238

韭菜三丝238

韭菜桃仁238

蛋丝韭菜239

韭黄螺蛳239

韭黄香干239

冬菇韭菜240

金针韭菜240

虾皮韭菜241

蚕豆韭菜241

韭菜银鱼241

冬菇炒蒜242

虾仁青蒜242

素咕噜肉242

芫爆菜花243

椒盐菜花243

咖喱泡菜244

菜花肉片244

脆皮葫芦245

鲜蘑菜花245

素扒白菜246

干烧白菜246

白菜粉条247

酱烧白菜247

糖烧白菜248

茄汁白菜248

冬菇白菜249

蘑菇白菜249

麻辣卷菜249

珊瑚卷菜250

凉拌茼蒿250

茼蒿豆腐251

冬菇茼蒿251

肉片茼蒿252

清炒苋菜252

双菇双苋252

海米苋菜253

肉蓉油苋253

五香黄豆254

炒黄豆芽254

豆芽海带254

香菇豆芽255

豆芽豆腐255

翠丝银针255

金钩银芽256

韭菜银芽256

豆芽山楂257

双宝同辉257

生炒杞叶257

杞头竹笋258

魔芋芹菜258

炒魔芋丝258

玻璃桃仁259

桂圆蟹肉259

可口饮料篇260

茉莉花茶260

陈皮红茶260

姜枣红茶260

决明花茶261

荷叶楂茶261

清脑明茶261

鲜藕明茶261

保健橘茶262

油菜果汁262

姜糖饮汁262

柠檬饮汁263

葡萄姜汁263

紫苏姜汁263

姜茶饮汁264

鲜藕姜汁264

秋梨藕汁264

绿豆芽汁264

番茄瓜汁265

甘蔗藕汁265

西瓜甜汁265

土豆橘汁265

小白菜汁266

鲜土豆汁266

橘枣饮汁266

鲜瓜蕉汁266

猪心麦饮267

葡萄果饮267

双山甜饮267

乌梅茶饮268

菊槐茶饮268

桃海枣饮268

绿茶蜜饮268

醋浸姜饮269

玉米须饮269

糖蜜茶饮269

瓜花蜜饮269

冬瓜瓤饮270

黄精甜饮270

瓜皮豆饮270

五汁饮料270

乌梅蜜膏271

鸭梨蜜膏271

五汁蜜膏271

鲜姜蜜膏272

橘子酒膏272

莲肉蜜膏272

桂圆杞膏273

柑橘蜜膏273

莲米甜膏273

蓉斛菊酒274

菊花米酒274

杞圆补酒274

桂圆橘酒274

丁香米酒275

佛手白酒275

香甜米酒275

青梅煮酒275

杨梅米酒276

萝卜豆浆276

鲜毛豆浆276

鲜味豆浆276

木耳糖水277

《新编保健食谱大全》按类速查索引278

主要参考文献288