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公共气象贴近百姓生活（代序）1

一、地球大气知识1

地球大气的由来2

原始大气阶段3

次生大气阶段3

今日大气阶段4

地球大气的组成7

干洁大气成分7

水汽9

杂质和微粒10

大气污染物10

大气中各种成分与万物的关系11

大气的垂直结构12

水、水汽和冰三态及其转换16

大气中的水汽来源17

大气中水汽的转化18

水汽压和相对湿度19

风的形成20

风向21

扩大的蒲福风力等级表22

二、天气气候名词解释24

锋面24

冷锋25

暖锋25

准静止锋25

锢囚锋26

气旋26

反气旋26

温带反气旋27

热带气旋27

切变线28

雷暴28

高压脊28

低压槽29

副热带高压29

龙卷和龙卷气旋29

寒潮30

台风和热带风暴30

厄尔尼诺30

拉尼娜31

气象、天气与气候31

大气环流33

天气系统34

天气预报是怎样做出来的35

天气图37

天气预报中的常用名词、术语及释义37

三、气候变化40

什么叫温室效应40

温室效应源自温室气体41

气候系统的构成44

全球气候变化的原因45

气候变化的影响47

如何适应和减缓气候变暖的加剧？49

臭氧对气候和人类的影响51

天气气候异常的标准53

四、居住与气象55

购房不能忽视气象条件55

家庭小气候的调节56

经常开门窗有利健康58

室内通风与健康59

空调的最佳室温60

室内小气候与传染性疾病61

空气湿度与体感温度63

空气舒适度64

冬季室内供暖多少度最佳64

睡觉中的气象学问66

物品存储温度67

五、饮食与气象68

冬季适当吃冷饮对身体有益68

根据天气决定菜谱69

气候环境与饮食71

食品的美味与温度72

秋冬饮食的三大注意事项73

春天口唇起泡饮食调养方法74

冬季饮食三原则75

调好冬季“饮食钟”76

三伏天的饮食提醒77

三伏天如何安排小儿的饮食79

三伏天运动健身后的最佳饮食80

三伏天的饮食原则81

六、人与气象86

湿度多高最合适？86

光线、温度、空气与用脑效率87

25℃办公效率最高87

人体能忍受多高温度88

天气对人的影响90

“水土不服”有缘由91

人的体貌特征与气候有关93

人耐寒能力有多大94

气候对人性格的影响95

气候与心情96

气象影响优生97

气象与智力98

生孩子也要看天气99

七、太阳光照与健康101

红外线、紫外线与冬日晒太阳101

冬天晒太阳有益健康102

烈日防晒的“误区”102

烈日炎炎要护眼103

每天应该接触多少阳光105

光照对工作效率的影响不可忽视105

每天晒太阳一刻钟防癌106

八、气象与健康107

锻炼身体的最佳时间107

霏霏细雨有益健康108

气象变化与感冒109

冷暖感觉与风速110

衣服内的气候112

天干物燥“静电”危害人体健康112

生活中的理想温度113

天气变化与人体过敏113

风疹与“风”有关吗115

雾的危害116

为何“春眠不觉晓”117

老年人冬天懒些好118

冬季的衣食住行120

气象与老年病121

脑血栓形成与气象121

夏季保健的误区122

炎炎盛夏如何过125

炎炎夏日如何保养头发127

气候凉爽防“秋乏”128

防盛夏“情绪中暑”有四要129

气候疗法趣谈131

诱发关节痛的气象因素及保健132

气压与健康134

大雾天气有害健康135

垂钓与气象136

九、雷电成因及防护137

打雷和闪电137

闪电的过程138

闪电的成因140

奇形怪状的闪电143

个人的闪电防护145

雨中慎打手机146

雷电、雷雨与防雷击146

雷电的功绩147

干冷天怎么老触电149

如何防止雷电灾害150

十、气象卫星及其应用154

气象卫星154

气象卫星火情监测159

气象卫星干旱监测159

气象卫星植被监测160