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第一章　形体舞蹈基础理论1

第一节　形体舞蹈综述1

一、形体舞蹈训练的含义1

二、形体舞蹈训练的目的与作用2

三、形体舞蹈训练的目标3

四、形体舞蹈训练的内容4

五、确定形体舞蹈训练内容的原则5

第二节　形体舞蹈训练中生理解剖学的依据8

一、形体舞蹈训练中生理解剖学知识8

二、解剖学知识在形体舞蹈训练中的应用11

第二章　形体舞蹈训练的基本知识18

第一节　身体各部位的基本形态与位置18

一、基本方位与基本形态18

二、手型与手位、脚型与脚的基本位置22

第二节　形体舞蹈的常用术语与记录29

一、形体舞蹈教学常用术语29

二、舞蹈常用记录30

三、集体舞的队列训练32

第三章　形体舞蹈的基本训练46

第一节　身体各部位的感知觉训练46

一、颈部位练习46

二、肩部练习47

三、躯干部位练习49

四、上肢部位练习55

五、下肢部位练习56

第二节　形体舞蹈的基本素质训练58

一、形体舞蹈的基本素质训练58

二、进行基本素质训练时应注意的问题73

第三节　舞蹈的基本训练75

一、中国古典舞常用动作与舞姿训练75

二、古典舞身韵元素训练77

三、芭蕾舞基本手位与脚位训练80

四、扶把训练85

五、舞姿控制训练96

六、基本技巧动作训练101

第四章 中国民族民间舞111

第一节　汉族民间舞蹈111

一、基本动律与基本舞步112

二、常用手巾花动作115

三、综合训练组合118

四、汉族风格的少儿组合120

第二节　蒙古族舞蹈122

一、基本体态、手位及脚位122

二、肩、步法与硬腕训练组合124

三、综合训练组合126

四、蒙古族风格的少儿组合127

第三节　维吾尔族民间舞蹈131

一、基本体态与动律131

二、手型、手位与脚位132

三、综合训练组合134

四、维吾尔族风格的少儿组合135

第四节　藏族民间舞蹈138

一、基本体态、脚位、手型、手位138

二、常用动作140

三、综合训练组合141

四、藏族风格的少儿组合143

第五节　傣族舞蹈144

一、基本体态、脚位、手型、常用手臂动作145

二、常用动作147

三、综合训练组合148

四、傣族风格的少儿组合149

第六节　朝鲜族舞蹈151

一、基本体态和动律、脚型、脚位、手型、手位151

二、常用动作153

三、综合训练组合153

四、朝鲜族风格的少儿组合154

第七节　苗族舞蹈156

一、基本动律156

二、基本动作157

三、基本组合157

四、苗族风格的少儿组合158

第八节　彝族舞蹈161

一、基本动作161

二、双人组合161

三、彝族风格的少儿组合163

第五章　少儿舞蹈166

第一节　少儿舞蹈表现形式166

一、律动166

二、唱游166

三、集体舞166

四、歌舞表演167

五、表演舞167

六、即兴舞蹈167

第二节　少儿舞蹈基本舞步167

第三节　少儿舞蹈组合174

一、律动174

二、集体舞176

三、歌舞表演184

第六章　少儿舞蹈创编196

第一节　少儿舞蹈的特点196

一、鲜明的形象性196

二、浓郁的童趣性196

三、奇特的幻想性197

四、独特的游戏性197

五、强烈的时代性197

六、深刻的教育性197

第二节　创编少儿舞蹈应具备的条件与素质198

一、需要热爱和了解少儿，富有创作热情198

二、需要掌握创编知识，积累丰富的素材198

三、需要敏锐的观察力和奇特的想象力198

四、需要大量实践，不断探索创新198

第三节　少儿舞蹈创编199

一、少儿集体舞创编199

二、少儿歌舞表演创编200

三、少儿群舞创编202

第四节　少儿舞蹈创编技法211

一、动作开发211

二、动作发展211

三、群舞创编212

四、舞蹈小品练习213

第七章　外国代表性民间舞和现代流行舞215

第一节　俄罗斯舞蹈215

一、基本动作215

二、常用手臂动作及舞姿练习217

三、基本脚位、手位和移动练习217

四、动作组合（快板节奏的组合）217

第二节　西班牙舞蹈218

一、基本手型、手位和体态219

二、基本步法219

三、手位和踏点步组合练习220

第三节　波尔卡舞蹈221

一、基本手型、手位、脚位221

二、常用手臂动作222

三、常用步法222

四、训练性组合223

第四节　现代流行舞225

一、爵士舞225

二、街舞227

三、踢踏舞230

参考文献234

后记236