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第一篇 欢度青春期3

一、青春期：特殊的人生期3

1．青春期的生理：发生了质变3

2．青春期的心理：自我意识增强4

3．青春期的困扰和矛盾相对较多6

4．青春期的人格发展具有明显倾向性8

5．青少年自我发展的特点10

二、男生女生：青春期的烦恼14

1．潮起潮落：青春期的情绪波动14

2．性的困惑：为什么会这样16

3．苦恼的青春：少女内心独白18

4．谁的错：一位高二女生的委屈20

5．性知识：“我想了解，我害怕”21

三、做好跨入成人行列的准备23

1．注意你身体的健康发育23

2．做自己情绪的主人24

3．迈向独立，做自主自强的人28

第二篇 呵护心灵33

一、青春期少年奇妙的心理世界33

1．自主欲：“长大成人了，我要独立”33

2．自尊欲：“希望父母能理解我们”35

3．交流欲：与同龄人结成亲密挚友36

4．冲动欲：情绪变化多重天37

5．求同欲：害怕被同学朋友孤立38

二、努力克服心理障碍40

1．卸下心灵的包袱——克服考试焦虑40

2．发现自己身上的闪光点——克服社交恐惧症　　44

3．解除心中自卑的枷锁——克服自卑心理　46

4．把忌妒转化为奋进的动力——克服忌妒心理49

5．摒弃狭隘的自私心理51

6．放下面子，真诚面对每个人——克服青春期的虚荣心54

三、逆反心理的自我调适57

1．让父母知道孩子有自己的生活57

2．做个有道理的“叛逆者”59

3．让父母认同自己的想法61

4．不回避和父母适当的争论63

5．学会和父母交朋友65

6．保守自己心中的秘密66

7．按自己的意愿穿着打扮68

8．营造“玩”的自由70

9．努力取得老师的支持71

10．轻松地与老师交往73

11．和老师站在同一立场上74

第三篇　认识青春期的性发育79

一、青春期男孩的性发育79

1．男孩的羞涩：阴毛的生长79

2．第二性发育与生殖器成熟81

3．了解灰白色物质的秘密82

4．男性性发育不良的诊治83

二、青春期女孩的性发育87

1．青春期生殖器官的变化87

2．乳房的发育与保护88

3．乳房发育不正常的诊治90

4．阴毛和腋毛的生长92

5．少女的初潮：不必惊慌93

6．必须十分重视经期卫生95

7．少女痛经的诊断与治疗96

三、别为正常的“性”发育而苦恼99

1．不必为阴茎勃起而尴尬99

2．接吻后所造成的巨大心理压力101

3．梦中的乐趣不敢说103

4．性自慰：这并不是罪恶104

5．青春期合理宣泄性幻想106

6．用理智控制性冲动109

7．自尊自爱，切勿误入性罪错110

第四篇　青春期的身体保健115

一、注重营养，注重运动115

1．满足丰富全面的营养需求115

2．克服影响营养问题的不良因素117

3．为美丽而陷入的误区119

4．养成每日运动的良好习惯121

5．选择适合自己的运动方式122

6．制订科学的运动计划124

7．走出运动误区，切勿盲目运动126

二、讲究卫生，减少疾病128

1．清洁是个人魅力的开始128

2．防止病从口入129

3．爱眼护眼，预防近视130

4．注意做好口腔清洁卫生132

5．精心维护耳鼻的健康134

6．努力保持皮肤的清洁136

7．远离酗酒，力戒吸烟137

三、意外伤害的防范与自救140

1．培养自我保护的能力140

2．树立自信心，做好自我防卫142

3．提高警惕，注意居家安全144

4．行走坐车，警惕突发情况146

5．多留点心，学校也有意外情况149

6．理智处事，不要盲目地讲哥们儿义气152

7．提高自身安全意识，防止赴约意外155

8．远离违法帮会，绝不同流合污156

第五篇　让花季享受友情的阳光161

一、青春期交往，有益于少男少女的身心健康161

1．哪个少男不善钟情，哪个少女不善怀春161

2．正确利用奇妙的“异性效应”162

3．有了烦恼，向异性朋友诉说效果好165

4．少男少女交往的权利不该被剥夺167

5．青春期少男少女的交往类型168

二、保持一颗平常心与异性交往171

1．异性青少年交往应恪守的准则171

2．把握异性交往的“最佳”距离173

3．摒除异性交往的心理屏障175

4．成为异性交往中受欢迎的角色177

5．用开放性交往击溃流言飞语180

三、慎跨早恋的门槛182

1．早恋是一朵带刺的玫瑰182

2．把握友情与恋情的尺度185

3．不要犯“美丽的”错误187

4．拒绝异性礼物有讲究189

5．要将早恋转变成友谊191

第六篇 远离黄、赌、毒195

一、远离黄色诱惑195

1．黄色诱惑：你成长中的温柔杀手195

2．黄毒是青少年性犯罪的直接诱因196

3．网络世界，黄毒害人没商量197

4．空中黄流，悄然地毒害你的心灵200

5．自觉抵制黄流，净化自我心灵201

6．接受健康科学的“性教育”203

二、绝不参与赌博206

1．赌博：毒害身心的不良行为206

2．赌博是各种祸事的根源208

3．赌场是滋生犯罪的温床209

4．赌博害人害己：拒绝做个小赌徒211

5．头脑清醒，坚决反对校园赌博212

6．认识危害，主动远离赌博场所213

三、坚决拒绝毒品216

1．吸毒是通向地狱的绝望之路216

2．吸毒是美好人生的杀手217

3．认识危害，坚定地对毒品说“不”220

4．抵制诱惑，不要走入吸毒人群222

5．采取有效措施，主动远离毒品223

6．信心坚定，坚强地戒除毒瘾225