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第一篇 乒乓球运动概述3

第一章 乒乓球运动的特点和作用3

第一节 乒乓球运动的特点3

第二节 乒乓球运动的作用3

第二章 国际乒乓球运动5

第一节 国际乒乓球运动的演变与发展5

第二节 国际乒乓球联合会（ITTF）16

第三节 世界性大赛简介18

第三章 中国乒乓球运动23

第一节 旧中国的乒乓球运动23

第二节 新中国的乒乓球运动23

第二篇 乒乓球运动基本理论常识33

第四章 乒乓球技术原理的构成33

第一节 常用术语33

第二节 乒乓球技术要素36

第三节 击球的基本环节和动作结构45

第四节 球拍的种类与性能46

第五章 乒乓球各种类型打法及特点49

第一节 乒乓球各种类型打法简介49

第二节 乒乓球各种类型打法特点50

第三篇 乒乓球运动教学与训练55

第六章 比赛成绩与竞技能力55

第一节 比赛成绩的结构与竞技训练的任务55

第二节 竞技能力的分析56

第七章 乒乓球技术59

第一节 现代乒乓球技术特征59

第二节 乒乓球基本技术动作分析及教学与训练60

第三节 乒乓球实战技术教学与训练140

第四节 乒乓球技术教法要点148

第八章 乒乓球战术152

第一节 现代乒乓球战术特征152

第二节 乒乓球战术的种类及其训练与运用153

第九章 直拍横打技术159

第一节 直拍横打技术教学与训练160

第二节 直拍横打与其他技术的衔接与应用169

第十章 乒乓球双打技术172

第一节 乒乓球双打的特点与配对172

第二节 乒乓球双打的站位及移动173

第三节 乒乓球双打战术174

第四节 乒乓球双打教学与训练176

第十一章 身体训练180

第一节 身体训练概述180

第二节 各项身体素质的训练方法及注意事项183

第十二章 心理训练191

第一节 心理训练概述191

第二节 三项心理品质的培养和训练192

第三节 乒乓球比赛的心理状态194

第四节 几种常用心理训练方法简介197

第四篇 乒乓球训练的科学管理203

第十三章 乒乓球教练员203

第一节 教练员的职责203

第二节 教练员的素质203

第三节 教练员的培训与考核205

第四节 教练员的管理与聘用原则210

第十四章 乒乓球训练与教学计划的制订212

第一节 乒乓球训练计划的制订212

第二节 乒乓球教学文件的制定224

第十五章 乒乓球训练的科学控制228

第一节 训练过程的控制228

第二节 运动训练负荷的科学控制229

第五篇 乒乓球运动竞赛235

第十六章 乒乓球运动竞赛组织工作235

第一节 乒乓球竞赛的组织与编排235

第二节 计算机抽签编排软件——CATS简介251

第三节 乒乓球常用竞赛表格256

第十七章 乒乓球竞赛规则、规程与裁判法260

第一节 乒乓球竞赛规则简介260

第二节 乒乓球竞赛规程简介264

第三节 乒乓球裁判员临场操作程序268

第十八章 乒乓球比赛的指导工作272

第一节 影响运动员比赛能力的若干因素272

第二节 赛前准备274

第三节 临场指挥276

第四节 对策介绍277

第五节 赛后的总结与调整279

第六篇 乒乓球运动科研工作283

第十九章 乒乓球科研工作概述283

第一节 乒乓球科研工作的意义和形式283

第二节 乒乓球科研工作程序284

第二十章 乒乓球运动科研选题287

第一节 课题的来源287

第二节 选题的原则和程序289

第二十一章 研究设计与收集和整理资料的方法292

第一节 研究设计292

第二节 收集和整理资料的方法294

附录307

历届世乒赛冠军名单307

历届奥运会乒乓球冠军名单318

历届乒乓球世界杯冠军名单319

主要参考文献321