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第1章 孕前，要做好这些准备工作做好怀孕的心理准备了吗压力会伤害人体哪些器官3

不可忽视的孕前心理调整3

关注孕前情绪标准4

情绪变化与孕前月经周期5

压力过大的女性白领易不孕6

精子质量也受心理影响7

女性不宜大龄妊娠8

不必要的孕前担忧应消除8

丈夫也会出现“孕期抑郁症”9

用快乐驱走孕前心理压力10

孕前莫忘调适心理疾病11

孕前心理准备小测试12

孕前工作注意事项怀孕前应调换哪些工作13

工作中能使用电脑吗13

不用一次性纸杯喝水14

与女性孕育有关的工作提示15

丈夫也要重视孕前工作环境16

容易产生污染的几类办公环境17

影响生育的两种综合征18

警惕“空气杀手”的无形侵害20

危害生育的建筑装饰材料污染21

准妈妈应避开的几种常见大气污染物22

驾车女性身边的污染源24

孕前家庭理财指南上班族孕前理财三原则26

怀孕前，做个长期理财规划27

以新理财观念应对添丁后的支出29

女性孕前易犯的理财误区30

自由职业小夫妻的孕前财务规划31

第2章 什么时候怀孕最合适呢怀孕的最佳年龄女性各年龄段生育利弊对比35

男女最佳生育年龄组合37

头胎宝宝更易长寿新解38

父亲年龄与胎儿流产38

高龄女性易“假孕”39

高龄孕妇易流产和生痴呆儿40

怀孕也要选择时机晚春早秋最利怀孕42

初春和冬夏不适合受孕的缘由43

不宜怀孕的几个时机44

在妻子排卵期同房45

四招让你把握最佳受孕时机47

夫妻生物钟优生法48

过犹不及：白领不宜过分注重怀孕时间51

避孕与怀孕特殊情况中的受孕时机选择52

停用避孕措施3个月再怀孕53

避孕良法之一：避孕药53

避孕良法之二：避孕套避孕法55

避孕良法之三：安全期自然避孕法57

避孕良法之四：外用避孕药物58

避孕良法之五：皮下埋植避孕60

避孕良法之六：安置子宫帽61

特殊人群怎么避孕62

几种常见的紧急避孕法63

第3章 怀孕前，去做个体检优生专项检查孕前医学检查流程图67

小娇妻孕前检查和健康计划67

避免溶血儿：ABO溶血检查69

拒绝宝宝染色体病：孕前染色体检查70

检查微生物感染：支原体、衣原体和淋球菌检查72

性传播疾病检查：梅毒血清检查及艾滋病病毒检验73

预防流产和畸胎：优生五项检查74

孕前夫妻常规检查化验血液查疾病：18项孕前血常规检查77

泌尿系统检查：孕前尿常规检查83

保护肝脏：孕前肝功能检查84

预防肾损伤：孕前肾功能检查85

透视你的器官病变：X线检查与B超检查87

你的内分泌正常吗：内分泌激素大检查88

保护牙齿：妻子孕前口腔检查89

检测妇科疾病：孕前白带常规检查90

你的“种子”优秀吗：孕前精液常规分析92

了解孕前医学检查表（男）94

了解孕前医学检查表（女）96

第4章 王子，还是公主与遗传有关的几件事了解男性生殖器系统103

初识女性生殖器系统105

受孕的秘密106

选儿择女：避免遗传病的优生法107

近亲不宜结婚的科学依据109

有些遗传疾病患者不宜结婚生育110

哪些特征会遗传给孩子111

能遗传的一些常见病115

生男生女由谁决定精子决定胎儿性别117

酸碱度影响胎儿性别118

高潮影响胎儿性别119

排卵日做爱易生男孩119

红绿凝胶生男择女120

能生男孩的天然钙林卡尔121

做爱体位也会影响胎儿性别122

影响胎儿性别的常见因素大气污染使男婴出生率下降123

母亲饮食体重预示胎儿性别124

环境温度影响胎儿性别125

妻子职业与胎儿性别125

晚育夫妻多生女孩126

吸烟影响男孩出生率127

女性血糖水平影响胎儿性别127

富裕女性易生男孩128

能影响胎儿性别的太阳磁暴129

丈夫陪伴妻子易生男孩129

丈夫身体素质影响胎儿性别130

第5章 特殊情况下的怀孕对策当丈夫出现不育时男性不育的根源135

容易受伤的“蛋蛋”136

当“蛋蛋”发炎时137

当生命通道受阻时138

男人的生殖道也会感染139

丈夫的难言之隐141

小娇妻不孕的烦恼妻子不孕是怎么回事144

“秘密花园”受损145

呵护母体中“宝宝摇篮”146

让生命之路畅通148

孕前，遇到这些麻烦时我贫血了150

喘不过气来151

血糖升高怎么办152

最常见到的心脏问题155

高血升高，头晕眼花159

第6章 孕前健身不可少提高性福的孕前健身秘诀丈夫性福秘诀之孕前举阳功163

丈夫性福秘诀之孕前紫阳复壮法164

丈夫性福秘诀之孕前回春助阳法165

丈夫性福秘诀之孕前道家健身法167

娇妻助孕秘诀之滋阴理气法171

娇妻助孕秘诀之周天调息法172

娇妻助孕秘诀之调经驱痛法173

小夫妻孕前运动首重“有氧”适合小夫妻的有氧运动175

孕前有氧健身技巧177

孕前步行健身179

孕前慢跑减肥健身两不误180

孕前游泳减肥最理想181

孕前运动骑车锻炼全身182

孕前健身就选上下楼梯法184

时尚的孕前瑜伽健身法185

五禽戏帮你孕前健身189

孕前健身太极拳192

第7章 孕前营养大行动丈夫孕前怎么吃男性五大黄金饮食法则205

能量饮料、酒，孕前都要节制210

多吃优质蛋白质211

脂肪食物的选择212

男性孕前宜补营养排行榜213

七大食物为丈夫助性219

丈夫壮阳补肾私房菜推荐223

小娇妻孕前料理有妙招女人，均衡饮食更重要229

美味会吃更要巧吃230

不健康的切片面包231

可乐可致女性高血压232

娇妻孕前营养需求榜232

娇妻养颜助孕美食群235

娇妻滋阴补血私房菜240

第8章 孕前细节无小事孕前生活细节要注意孕前不宜养宠物249

女性蜜月旅游应注意250

毒品与辐射的危害250

食品包装影响生育252

桑拿蒸出不育症253

呵护女性手脚253

女性孕前牙齿保健254

经期不可游泳255

孕前女性忌肥胖256

过度减肥影响怀孕256

孕前要加强经期卫生257

手机不要放在胸前258

碘缺乏病的预防259

孕前男性应谨慎260

孕前服饰化妆有讲究女性戴帽有讲究261

小小围巾好帮手262

保护眼睛镜要谨慎263

耳朵穿孔防感染263

保护胸部健康264

新内衣先洗再穿265

女性不宜紧扎腰带265

“春捂秋冻”宜适当266

紧身内衣影响健康266

鞋袜选购重中之重267

美容误区大搜索268

孕前谨防家庭污染合成洗涤剂污染271

宝宝致病因素早知道271

环境污染不分大小272

认识室内有害气体273

新居易发综合征274

室内电器污染275

慎用化学杀灭剂276

白色污染不可忽视276