图书介绍

徒手格斗操练手册2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）罗恩·希林福特著；李中玉，李茵译著
出版社：沈阳：辽宁教育出版社；贝塔斯曼亚洲出版公司
ISBN：7538262407
出版时间：2002
标注页数：192页
文件大小：34MB
文件页数：192页
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图书目录

目录第一章徒手格斗概述6

第二章搏击技术溯源22

第三章格斗培训讲究简洁40

第四章精神与心态的培训62

第五章身体易受攻击的薄弱部位72

第六章击打与蹬踢84

第七章对击打与蹬踢动作的封阻96

第八章掐窒和头部锁定102

第九章挣脱120

第十章摔投134

第十一章　倒地142

第十二章　与持枪械者格斗的防身术150

第十三章　与持刀者相峙的自卫方式160

第十四章　对刺刀攻击的防卫174

第十五章　与持棍棒者的格斗180

第十六章　同时迎击多个攻击者184

索引190