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第一章 健康心理 幸福人生1

心理体验活动2

活动一：相互认识2

活动二：寻找归属2

活动三：寻人行动3

心理密码探索4

心理知识讲坛5

第一讲：心理活动的本质5

第二讲：健康与心理健康6

第三讲：正确理解心理健康的标准8

第四讲：大学生心理健康的标准8

第五讲：大学生如何保持健康的心理状态12

第六讲：大学生的心理问题16

第七讲：大学生常见的心理困惑17

第八讲：大学生常见的异常心理18

心理互动游戏21

游戏一：心理健康自我检测21

游戏二：房、树、人23

游戏三：焦虑自评量表23

游戏四：抑郁自评量表24

第二章 心理咨询 治心良药26

心理体验活动26

活动一：画“自画像”26

活动二：人体“拷贝”27

活动三：盲人走路27

心理密码探索28

心理知识讲坛30

第一讲：心理咨询的概念30

第二讲：正确认识心理咨询32

第三讲：心理咨询的种类33

第四讲：大学生心理咨询的特点34

心理互动游戏34

第三章 适应环境 快乐大学37

心理体验活动37

活动一：我说你画37

活动二：找“领袖”38

心理密码探索39

心理知识讲坛41

第一讲：大学生面临的新变化41

第二讲：大学生常见的适应问题43

第三讲：大学生适应能力的培养45

心理互动游戏47

第四章 认识自我 完善自我51

心理体验活动51

活动一：自画像51

活动二：我的特质52

心理密码探索52

心理知识讲坛52

第一讲：自我意识概述52

第二讲：大学生的自我意识57

第三讲：培养健康的自我意识60

心理互动游戏63

游戏一：增强自信心63

游戏二：完美一角64

第五章 优化性格 精彩人生65

心理体验活动65

活动一：性格魅力测试站65

活动二：理解性格66

心理密码探索66

心理知识讲坛67

第一讲：气质的概念67

第二讲：气质的类型68

第三讲：气质的应用69

第四讲：性格的形成70

第五讲：性格的优化72

心理互动游戏77

游戏一：乐嘉性格色彩测试77

游戏二：气质类型测试82

第六章 驾驭情绪 理性生活85

心理体验活动85

活动一：情绪温度计85

活动二：情绪表演86

心理密码探索86

心理知识讲坛86

第一讲：情绪影响身心健康86

第二讲：大学生的情绪特点与常见负性情绪89

第三讲：调控情绪100

心理互动游戏105

游戏一：你的情绪稳定吗？105

游戏二：放松训练105

第七章 人际交往 从心开始108

热身活动109

活动一：熊来了109

活动二：宴会109

活动三：取绰号110

心理密码探索110

探索一110

探索二111

探索三111

心理知识讲坛111

第一讲：人际交往的心理学理论111

第二讲：大学生人际交往中的心理障碍及调适115

第三讲：寝室人际关系122

心理互动游戏125

游戏一：测测你的人际关系现状125

游戏二：同理心的表达128

第八章 学无止境 享受学习129

心理体验活动130

心理密码探索130

心理知识讲坛130

第一讲：学习的含义130

第二讲：有关学习的理论131

第三讲：大学学习的特点132

第四讲：学习动机133

第五讲：学习方法138

第六讲：几种有效的学习方法140

第七讲：学习技能142

第八讲：大学生的学习心理障碍144

第九讲：大学生学习心理障碍的调适147

心理互动游戏148

游戏一：学习调试站148

游戏二：学习动机自我测试149

第九章 参加社团 锻炼身心151

心理体验活动151

活动一：风中劲草151

活动二：同舟共济152

心理密码探索152

心理知识讲坛153

第一讲：大学生社团153

第二讲：大学生社团的心理学理论154

第三讲：大学生社团与大学生的成才发展156

第四讲：如何发挥大学生社团的心理健康教育功能161

心理互动游戏162

第十章 爱情与性 理智面对164

心理体验活动164

活动一：寻找爱情地图164

活动二：“戴高乐”164

活动三：健康大树165

心理密码探索165

一则小故事165

一封来自“80后”的书信166

心理知识讲坛167

第一讲：爱情是什么167

第二讲：大学生恋爱现状170

第三讲：大学生恋爱问题调试174

第四讲：大学生性心理的发展特点179

第五讲：性的困惑180

第六讲：如何看待大学生婚前性行为182

第七讲：大学生性困扰的调试184

心理互动游戏185

游戏一：爱情测试185

游戏二：爱情还是友谊？186

第十一章 求职择业 科学谋划188

心理体验活动189

活动一：“我在做什么？”189

活动二：时间感小测试189

心理密码探索190

心理知识讲坛190

第一讲：大学生求职择业心理190

第二讲：求职、择业中的常见心理问题分析193

第三讲：择业心理问题的自我调适200

心理互动游戏206

第十二章 应对挫折 风雨彩虹209

心理体验活动209

活动一：扔糖果209

活动二：穿鞋子210

活动三：你是怎样应对挫折的210

心理密码探索210

心理知识讲坛212

第一讲：了解挫折212

第二讲：挫折来自何方214

第三讲：大学生经常会遇见哪些挫折216

第四讲：大学生的挫折反应217

第五讲：培养挫折承受力219

心理互动游戏221

游戏一：你的抗挫折能力怎么样221

游戏二：成长三部曲223

游戏三：心理保健操——挫折双刃剑223

第十三章 绿色网络 绿色心情225

心理体验活动225

活动一：你上网最喜欢做什么225

活动二：网络与生活226

活动三：契约书226

心理密码探索226

心理知识讲坛226

第一讲：了解网络226

第二讲：网络对当代大学生的影响227

第三讲：大学生常见网络心理障碍229

第四讲：网络成瘾综合症231

第五讲：培养健康网络心理236

心理互动游戏239

第十四章 感悟生命 珍惜生命241

心理体验活动241

活动一：音乐与生命241

活动二：命运之牌242

活动三：墓志铭243

心理密码探索244

心理知识讲坛244

第一讲：子宫的记忆244

第二讲：生命和生命的意义245

第三讲：死亡和死亡的价值248

第四讲：大学生心理危机的预防和干涉251

心理互动游戏255

参考文献257