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第一章一般卫生保健常识1

第一节住房卫生保健1

房地基的选择1

目 录1

住宅设计的卫生要求2

住房建筑与人体健康关系2

第二节饮食卫生保健3

饮食营养的保健基础知识4

饮食调配与健康的关系10

几种不良饮食习惯引起疾病的预防12

第三节饮水卫生保健14

饮用水的卫生管理14

几种不良饮水习惯对健康的损害17

粪便的正常排泄过程18

异常排便对人体健康的影响18

第四节粪便的排泄与卫生管理18

粪便排泄后的卫生管理20

第五节农民劳动卫生保健21

农业机械电力的使用防护知识21

各种农药使用的防护知识21

使用化肥的保健防护23

防止各种有害气体的危害23

柴草粉尘对人体侵害的防护24

田间劳动高温中暑的防护24

第六节个人卫生保健常识25

口腔卫生保健25

肌肤卫生保健27

日常生活行为卫生保健30

第七节除害防病36

蚊子36

苍蝇39

臭虫40

鼠类41

第二章养生保健与疾病的预防45

第一节精神保健45

调和七情45

保持乐观46

消除忧愁47

减少思虑47

避免惊恐48

第二节四季养生保健与预防疾病48

春季48

夏季49

秋季51

冬季52

第三节呼吸道的保健与疾病的预防53

第四节消化道的保健与疾病的预防54

第五节心血管的保健与疾病的预防55

第六节妇女卫生保健与疾病的预防56

第七节小儿卫生保健与疾病的预防60

第八节肿瘤的预防保健63

第三章常见病简便验方治疗73

第一节内科常见病的治疗73

感冒73

咳嗽75

支气管炎78

哮喘80

胃痛83

吐酸85

呕吐86

腹痛88

腹胀94

腹泻94

痢疾97

便秘100

鼻衄101

呕血103

咳血104

尿血106

便血108

贫血110

水肿111

尿痛114

遗精116

失眠117

出汗119

头痛120

胁痛123

腰痛124

关节痛126

口渴130

口臭131

疟疾132

第二节儿科常见病治疗133

小儿咳嗽133

麻疹135

小儿口疮137

小儿腹泻139

小儿便秘141

小儿脱肛142

小儿遗尿143

婴儿湿疹144

婴幼儿吐乳145

小儿夜啼146

小儿盗汗147

佝偻病148

第三节外科常见病治疗149

疖肿149

丹毒152

无名肿毒154

臁疮155

鸡眼157

痔疮158

急性腹痛160

第四节妇产科常见病治疗163

月经不调163

月经过多165

痛经166

崩漏168

倒经170

带下病171

妊娠呕吐173

胎动不安174

滑胎176

产后腹痛177

产后发热178

产后肢痛179

产后乳少180

乳腺炎181

乳头破裂183

阴痒185

子宫脱垂186

第五节眼科常见病治疗187

红眼病187

麦粒肿189

眼睑炎190

烂眼角191

夜盲症192

目昏多泪192

第六节常见耳病治疗193

耳痛193

耳脓195

耳鸣196

耳聋197

第七节常见鼻病治疗198

鼻腔疖肿198

鼻塞199

鼻流涕200

酒渣鼻201

第八节口腔科常见病治疗202

牙痛202

牙龈出血204

口疮204

烂嘴角206

咽喉痛207

第九节皮肤科常见病治疗208

荨麻疹208

皮肤痒疹（湿疹）210

阴囊湿疹212

带状疱疹213

黄水疮215

脓疱疮217

鹅掌风219

脚气220

牛皮癣221

疥疮224

紫癜225

第一节外伤的急救治疗228

止血228

第四章 家庭一般急救常识228

踝关节扭伤230

腰扭伤232

烫伤233

冻伤234

狂犬咬伤（狂犬病）235

骨折237

第二节常见药物中毒的治疗238

农药中毒238

鼠药中毒240

安眠药中毒240

煤气中毒241

盐卤中毒242

蝎蜇伤243

蜂蜇伤243

第三节毒物蜇咬伤的治疗243

耳内虫咬伤244

第四节触电、溺水、缢死的治疗244

电击伤244

溺水245

勒缢246

第一节针刺法248

针具248

第五章 传统卫生保健疗法248

取穴方法250

针刺注意事项251

进针法252

行针与得气254

针刺补泻手法254

留针与出针255

针刺意外及处理256

几种特殊的针法257

针刺常用穴位258

第二节灸法271

直接灸法271

间接灸法271

第三节常见病的针灸治疗272

感冒272

头痛272

咳嗽273

喘症273

胃脘痛273

腹痛274

泄泻274

呕吐275

脱肛275

痹症276

腰痛276

遗尿276

尿闭276

癫、狂、痫277

中风277

腰扭伤278

落枕278

经闭278

胞衣不下279

乳汁少279

滞产279

痛经279

脏躁280

急惊风280

慢惊风280

疳泻280

吐泻280

齿痛281

聋哑症281

目赤痛281

耳鸣、耳聋281

第四节耳针疗法282

耳穴分布282

取穴方法282

耳针针法282

常见病症取穴283

第五节推拿疗法284

第七节拔罐疗法286

操作方法286

注意事项287

第八节刮痧疗法287

第六节捏脊疗法288

第九节气功疗法289

内养功289

强壮功291

保健功292

练功注意事项295

第六章常用药品储存方法297

第一节中草药的采集与储存297

适时采收297

采集方法298

中草药的加工处理299

中草药的储存备用300

第二节西药的储存及注意事项301

附录303

家庭常用中草药一览表303

常用西药一览表323

日常生活常见的药用食品330

民间卫生保健谚语338