图书介绍

家庭捶摩保健2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王斌编著著
出版社：上海：上海科学技术出版社
ISBN：7532364313
出版时间：2002
标注页数：122页
文件大小：12MB
文件页数：136页
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图书目录

第一章捶摩概述2

第一节中医五脏与捶摩补泻4

第二节捶摩的生理作用10

第三节锻炼须知与禁忌12

第四节捶摩的必备用品14

第五节捶摩中常用的按摩方法16

第六节腧穴的取穴和主治17

第一节锻炼前的预备动作28

第二章身体各部分的锻炼日程28

第二节前胸部31

第三节小腹部42

第四节后背部45

第五节颈项部50

第六节头面部55

第七节阴部62

第八节手臂部66

第九节腿部70

第一节骨质疏松症74

第三章常见病的防治74

第二节男性性功能障碍75

第三节女性性功能疾病79

第四节减肥80

第五节美容81

第六节颈椎病88

第七节肩关节周围炎92

第八节腰痛97

第九节下腰痛103

第十节坐骨神经痛108

第十一节头痛115

第十二节声带麻痹118

第十三节便秘118

第十四节慢性泄泻119

第十五节胃痛120

第十六节咳嗽120

第十七节心悸121

第十八节闭经121