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第一章 确诊怀孕及孕3

期检查一、怀孕的一些征兆3

二、怎么知道自己怀孕了4

三、预产期的推算5

（一）月经规律时的推算方法5

（二）月经不规律时的推算方法7

四、妊娠诊断8

（一）早期妊娠诊断8

（二）中期及晚期妊娠诊断10

（三）死胎诊断11

五、产前检查的意义和时间11

六、羊水穿刺检查13

（一）羊水穿刺检查能检查出哪些疾病13

（二）哪些孕妇适合做羊水穿刺检查14

七、孕期B超检查15

（一）什么是B超检查15

（二）何时做B超检查16

（三）B超检查的功能17

（四）孕期B超检查不宜过多19

第二章 孕期日常护理21

一、抗早孕反应的三大策略21

二、孕妇衣着有讲究22

三、孕妇站坐讲姿势23

四、孕妇睡姿优劣谈25

五、孕妇洗澡最新提示26

六、怀孕后禁用哪些化妆品27

七、孕期疼痛知多少28

八、孕妇瘙痒不可小视31

九、孕妇不宜戴隐形眼镜32

十、孕妇切勿盲目减肥32

十一、孕妇忌养宠物33

十二、孕妇切勿迷恋麻将35

十三、孕妇忌去拥挤的场所36

十四、孕妇忌乘车不当37

十五、孕妇忌忽视脚保健39

十六、孕妇忌不晒太阳40

第三章 孕期饮食营养41

一、孕早期的营养原则41

二、孕中期的营养原则42

三、孕晚期的营养原则44

四、孕妇该怎样吃蔬菜和水果44

五、孕妇早餐不能缺少谷物45

六、妈妈吃鱼有利于胎儿脑部发育46

七、孕妇每日饮食勿忘牛奶48

八、7种坚果为孕妇加油49

九、孕妇常食苹果益处多52

十、孕妇如何吃才能不发胖53

十一、妊娠一月宜常吃的佳肴55

十二、妊娠二月宜常吃的佳肴56

十三、妊娠三月宜常吃的佳肴58

十四、妊娠四月宜常吃的佳肴60

十五、妊娠五月宜常吃的佳肴61

十六、妊娠六月宜常吃的佳肴62

十七、妊娠七月宜常吃的佳肴63

十八、妊娠八月宜常吃的佳肴65

十九、妊娠九月宜常吃的佳肴66

二十、妊娠十月宜常吃的佳肴67

第四章 孕期不适及对策69

一、妊娠反应69

（一）什么是妊娠反应69

（二）应怎样对待妊娠反应70

二、怀孕早期常见的症状71

三、妊娠瘙痒73

（一）孕妇为何会发生皮肤瘙痒73

（二）妊娠瘙痒：胎儿危险的信号74

四、早孕期的腹痛75

五、阴道流血76

（一）阴道流血的原因及表现76

（二）孕期阴道出血不一定就是流产77

六、孕期局部疼痛的居家护理78

（一）腹痛的居家护理78

（二）胃烧灼疼痛的居家护理78

（三）腰背疼痛的居家护理79

七、怀孕后为何坐骨神经痛79

八、关节松弛80

九、妊娠早期为何“烧心”81

十、孕期腰酸背痛不是病82

十一、静脉曲张83

第一章 胎教的基本知识87

一、什么是胎教87

二、胎教的意义88

三、怎样正确认识胎教89

四、胎教的基本程序91

五、胎教需要多长时间92

六、进行胎教的三个时期93

（一）孕早期——胎教的开始时期93

（二）孕中期——胎教的最佳时机94

（三）孕晚期——胎教的巩固时期95

七、怎样拟定胎教方案96

八、胎教成功的要素101

九、受过胎教的孩子有什么特点102

十、胎儿大学103

十一、胎教日记105

十二、助教产品106

（一）神奇胎教新工具BABYPLUS106

（二）“胎儿智力启迪器”107

十三、了解胎儿108

（一）胎儿的大脑发育108

（二）营养物质与胎儿大脑的发育109

（三）优越的环境有利于胎儿大脑开发112

（四）胎教时胎儿有什么感觉117

（五）胎儿的视觉118

（六）胎儿的听觉119

（七）胎儿的触觉和味觉120

（八）胎儿的记忆121

（九）胎儿的运动122

（十）胎儿的“思维路线”122

（十一）胎儿的生活习惯124

（十二）胎儿的喜怒哀乐124

（十三）胎儿要学的内容126

第二章 胎教分类及方法129

一、胎教分类概述129

（一）听力训练129

（二）运动训练131

（三）记忆训练132

（四）语言训练133

（五）呼唤训练134

（六）做操训练135

（七）游戏训练136

（八）性格培养137

（九）行为培养138

（十）习惯培养139

（十一）美学培养140

（十二）情趣培养141

（十三）形象意念142

（十四）音乐熏陶143

（十五）意识诱导144

（十六）大自然的陶冶145

二、音乐胎教146

（一）音乐胎教对胎儿智力的影响146

（二）选择合适的胎教音乐149

（三）音乐胎教的方法155

（四）正确欣赏胎教音乐157

（五）音乐有利于宝宝自然产158

（六）音乐胎教时的注意事项160

三、抚摸胎教161

（一）什么是抚摸胎教161

（二）抚摸胎教的好处162

（三）胎儿需要亲昵163

（四）什么时候开始做抚摸胎教好164

（五）抚摸胎教该怎么进行165

（六）抚摸胎教的奥妙166

四、语言胎教166

（一）什么是语言胎教166

（二）语言胎教的方法167

（三）给胎儿进行英语启蒙教育171

五、光照胎教172

（一）什么是光照胎教172

（二）什么时候开始光照胎教最适宜173

（三）光照胎教的具体方法174

六、运动胎教174

（一）什么是运动胎教174

（二）运动胎教的十大妙处175

（三）产前体操176

（四）孕期游泳178

（五）适度运动增强体力179

（六）与胎儿一起做游戏180

（七）与你的胎儿一起旅行182

（八）运动胎教的注意事项184

七、环境胎教184

（一）什么是环境胎教184

（二）给准妈妈创造好的家庭气氛186

（三）良好的居室装饰有利于胎儿的发育189

（四）准妈妈要注意自己的工作环境190

（五）创造一个舒适合理的胎教环境191

（六）环境胎教的禁忌198

八、情绪胎教200

（一）什么是情绪胎教200

（二）情绪胎教的重要意义201

（三）孕妇的情绪对胎儿产生的影响202

（四）影响胎教的情绪与心理203

（五）情绪胎教的方法214

（六）夫妻感情与情绪胎教216

（七）妇如何调节不良情绪218

（八）丈夫在情绪胎教中应怎样做220

九、美育胎教221

（一）什么是美育胎教221

（二）美育胎教的方法221

（三）准妈妈应进行美的熏染223

十、智慧胎教224

（一）如何进行智慧胎教224

（二）孕妇“智慧胎教心灵操”228

十一、品格胎教228

（一）孕妇的品格与胎儿的人格和形貌229

（二）孕妇日常生活中应注重行为德性的地方229

（三）孕妇“品格胎教心灵操”230

第三章 准爸爸与胎教231

一、父亲对胎教要有正确的认识231

二、“爸爸胎教”令宝宝更聪明233

三、准爸爸怎样参与胎教235

四、快乐准爸爸239

五、准爸爸手册240