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第一章 调整心态——积极客观地认识中考8

正确看待中考的意义与重要性8

住校生怎样调整中考心态10

如何帮助孩子提高自信心12

“名校情结”让孩子失去自我14

孩子紧张焦虑怎么办16

家长过度关心使孩子压力增大19

让优等生走出孤独21

远离青春期孤独症23

帮助孩子克服厌学心理25

不要轻易给后进生贴标签27

第二章 保持健康——养成良好的生活习惯29

帮助孩子保证优质睡眠29

怎样给孩子补充营养才合理32

初三学生该如何加餐34

给孩子添加夜宵要适量36

不要随便给孩子吃补品38

不要在饭桌上数落孩子40

哪些食物可以帮助增强记忆力42

缓解眼睛疲劳的食物有哪些45

专家推荐：适合中考考生的食谱47

第三章 加强自律——把握休闲娱乐的尺度50

“大考大玩，小考小玩”可取吗50

上课不能集中注意力怎么办52

孩子沉溺于网络游戏怎么办54

孩子有早恋苗兴怎么办56

怎样对待孩子的早恋58

让偶像成为孩子学习的动力60

初三寒假应该怎么过62

化解孩子寒假后的“开学综合征”64

第四章 充沛精力——协调学习与业余爱好66

业余爱好会影响孩子的学习吗66

初三学生不应漠视“社会实践”68

初三要不要担任班干部69

体育锻炼健身又益智71

哪些运动适合你的孩子73

中考期间怎样安排体育锻炼75

如何督促孩子执行计划77

初三还看科普读物吗79

第五章 夯实基础 ——讲究学习方法与技巧81

课堂笔记要条理清晰81

及时弥补考试暴露出的漏洞83

中考数学得高分的N大绝技85

语文学习的习惯很重要87

物理复习要善于总结梳理89

中考化学不可生搬硬套91

中考作文切忌“两耳不闻窗外事”93

英语学习要逐个消灭弱项95

理科解题要区别对待题型97

从测验中发现问题，保强补弱99

第六章 提高效率——清除障碍，保证复习质量101

帮助孩子提高记忆力101

为孩子推荐记忆好方法103

孩子偏科怎么办105

怎样培养对理科的兴趣107

怎样培养对文科的兴趣109

有没有必要给孩子请家教111

如何给孩子请家教113

给孩子请家教要注意哪些问题115

陪读的利与弊117

如何帮孩子选择补习班119

系统复习不搞突击战121

保证课堂精力充沛123

怎样给孩子选购教辅资料125

提高孩子的书写速度127

提高孩子的解题准确率129

怎样对待孩子模拟成绩大变化131

模拟考试后协助孩子作卷面分析133

第七章 知己知彼——及时了解中考资讯136

了解当地的加分政策136

了解本地区中考科目的设置138

明确中考体检时间和注意事项140

中考体检时要注意哪些问题142

了解中考改革的走向144

中考考生可通过哪些方式查询考分146

什么是自主招生147

了解初三新课标改革149

熟记中考期间的日程安排151

第八章 从容迎考——积极作好临考准备153

考前先踩点153

中考前夜怎样调节应试状态155

考试前孩子没有食欲怎么办157

临考前不要刻意改变孩子的食谱159

中考期间来月经怎么办161

考试期间孩子中暑怎么办163

“考场恐慌症的产生与消除164

前往考场路上堵车怎么办166

进考场前身体不舒服怎么办168

提醒并确认孩子的考试必备用品170

考试期间孩子要不要午睡172

购买2B铅笔先辨别真假174

第九章 取胜有道——不急不躁沉着应考176

忘带准考证或考试用品怎么办176

如何快速调整到最佳考试状态178

合理分配考试时间180

填涂答题卡一定要谨慎182

考砸第一科，怎样进行后面的考试184

考试时发生“记忆堵塞”怎么办186

考试中遇到噪音干扰怎么办188

不小心损坏了试卷或答题卡怎么办190

第十章 选定方向——理性填报志愿192

中考志愿要父母包办吗192

中等学校的分类和特点是什么194

不要一心盯着重点学校196

如何降低中考志愿的填报风险198

中考志愿切忌“跟风”200

“零志愿”填报有讲究202

中考志愿排序要合理204

第十一章 中榜不放纵——规划高中前的暑假时间206

成绩揭晓，孩子情绪不稳定怎么办206

奖励孩子要适度208

孩子放纵无度怎么办210

孩子天天赖床怎么办212

暑假，别让孩子在网络中迷失214

帮孩子作好高中学习的准备216

如何为孩子选择特长班218

告诉孩子升入高中后将会面对的变化220

和孩子一起了解有关高考的事222

告诉孩子寄宿应该注意什么224

孩子突然变得爱打扮正常吗226

孩子想和同学去旅游怎么办228

孩子利用暑假打工，家长该支持吗230

第十二章 落榜不落志——寻找属于自己的状元路232

怎样帮孩子进行心理调适232

抽时间和孩子一起参加体育锻炼234

选择职业高中好不好236

孩子读中专怎样选专业238

如何帮孩子选择民办中学240

孩子选择复读，家长需要做什么242

什么样的学生适合复读244

复读学生要作好哪些准备246

初中毕业生该去留学吗248

孩子出国读高中需作什么准备250