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上篇 从上到下说责任5

第一章 责任越重，越深入人生5

1.责任：一盏贯穿生命的灯5

2.责任：成长的摇篮10

3.责任：让你成功得更直接13

4.责任：企业生死存亡的王牌16

5.关爱家庭：义不容辞的责任21

6.天下兴亡，我的责任26

第二章 责任：工作的灵魂31

1.工作意味着责任31

2.多问自己做得好不好，就是责任34

3.承担多大责任，就会有多大成就37

4.干一行爱一行39

5.责任胜于能力43

6.担当责任，才能走向卓越46

7.信誉就是责任，信誉来自责任49

第三章 尽职尽责地执行，不给自己找借口53

1.没有执行力就没有竞争力53

2.寻找有执行力的人57

3.把责任落实到位60

4.合理安排工作日程62

5.再好的构想也会有缺陷68

6.借口：一张推卸责任的挡箭牌70

7.罗文是个好员工73

8.尽职尽责，负责到底76

第四章 积极主动，不必老板交代81

1.对企业负责，以老板的心态去做事81

2.讷于言而敏于行84

3.自动自发的员工，老板最喜欢87

4.每天多做一点点，是成功的开始90

5.“要我做”变为“我要做”93

6.“抽一鞭，动一下”，你不会有出息95

7.超越责任，才有进步98

8.没有交付工作也要做102

第五章 忠诚是对使命的承担107

1.忠诚：立足于职场的一张王牌107

2.为公司奋斗，就是为自己奋斗110

3.推诿就是推卸责任113

4.与公司同舟共济116

5.跳槽：滚动的石头不长苔119

6.忠诚于老板：做老板的得力助手122

7.积极主动地为老板分忧解难124

8.忠于公司，保守秘密127

下篇 从里到外说健康135

第六章 生活态度，滋润着你的健康135

1.事业要奋斗，健康也要奋斗135

2.不要把金钱当成你一生的追求139

3.精神财富大于物质财富143

4.放慢脚步，才能踏上生活之路146

5.努力工作，不是要你去拼命149

6.健康：不靠科技不靠药物靠自己152

7.没病不等于你就健康154

8.和谐的人际关系促进健康156

9.女人：学会平衡家庭与事业158

10.控制血压：你一生的追求160

第七章 最佳的生活方式，你的医生167

1.我运动，我健康167

2.呼吸：一种生命的节奏172

3.静坐：让你释放心灵176

4.日出而作，日落而息179

5.常按摩，不得病182

6.会休息的人，会生活184

7.美满的性爱能点燃生活的激情188

8.建立良好的生活习惯191

第八章 好心情：最好的保健品197

1.调节七情，保护健康197

2.心理健康是生理健康的基础200

3.情志养生203

4.修神养气靠静心207

5.淡泊才能静心211

6.豁达是一种生活态度214

7.宽容是一种明智的处世原则217

8.知足是一种美好的心境220

9.笑一笑，十年少224

10.忘怀才能轻松227

第九章 健康：由“吃”做主233

1.食物是最好的药物233

2.辨证饮食，对“症”下食237

3.素食：一种全新的饮食理念240

4.每天吃多少肉才合适242

5.三餐要“变”248

6.茶为万病之药251

7.食补能增强机体免疫力255

8.人到中年，要会“吃”257

9.合理饮食提高肾能力259

第十章 品味生活，让生活多份“雅”气263

1.音乐：神经系统的“维生素”263

2.饮茶：一种平静、恬淡的人生境界267

3.读书：让书香滋润身心272

4.旅游：换一种空气，找一方净土276

5.垂钓：静心静神静气279

6.棋道：养生之道282

7.绘画：给你精神寄托284

参考文献287