图书介绍

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解除压力
  • Vernon Coleman著；乐以媛译 著
  • 出版社： 聊经出版事业公司
  • ISBN：9570805838
  • 出版时间：1991
  • 标注页数：247页
  • 文件大小：6MB
  • 文件页数：256页
  • 主题词：

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图书目录

第一部分 压迫及紧张，压力及痛苦3

绪论3

第一章 环境的压力5

第二章 社会焦虑的根源11

第三章 个人的痛苦25

第二部分 抗压力哲学35

绪论35

第四章 早期预警徵兆37

第五章 认明造成紧张的因素41

第六章 了解自己45

第七章 如何因应问题51

第八章 生活的四个基石63

第九章 药物与医疗的价值及限制73

第十章 学习放松83

第十一章 简易的抗压力哲学105

第三部分 因压力而产生的疾病115

绪论115

第十二章 徵兆及原因117

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