图书介绍

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小胖子减肥大作战 儿童快速减肥指南
  • （韩）南京惠著；孙羽译 著
  • 出版社： 天津：天津科学技术出版社
  • ISBN：9787530853955
  • 出版时间：2010
  • 标注页数：139页
  • 文件大小：25MB
  • 文件页数：151页
  • 主题词：儿童－减肥－指南

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图书目录

1 一起检测一下我是否肥胖！妈妈，我胖了吗？3

过去很少有肥胖的孩子13

赘肉是如何长出来的？15

找出长赘肉的根源！18

准备活动也好辛苦！23

长胖了有哪些害处？26

怎样做才能减肥呢？29

想要减掉赘肉，一定要这样做！32

2 用好吃的食物进行健康的减肥！只吃喜欢的食物就会长胖吗37

什么是营养？42

既不长肉又健康的食物47

长胖的食物VS能减肥的食物49

要减肥就要饿肚子吗？55

苗条的料理王58

3 通过有趣的运动，拥有班上最好的身材！做运动就不会长胖吗？63

用适合我的运动计划挑战成功的减肥！67

有助于减肥的运动71

伸展运动让你轻松变苗条76

这么累的运动也要每天都做吗？81

不同部位的瘦身体操86

4 快乐的生活习惯让你不知不觉变苗条改变生活习惯才能减掉赘肉！90

习惯是重中之重97

写饮食日记和运动日记，看到明显的减肥效果99

每天进行的呼吸减肥法104

正确的态度也能帮助减肥107

既有个性又显苗条的穿衣方法111

一个人受苦真委屈！115

一起做才更有趣的瘦身操118

5 父母的忽视会导致孩子的肥胖儿童减肥是父母的责任122

有关减肥必须知道的10件事126

制作美味的减肥饮食130

让孩子变苗条的瑜伽132

让孩子变苗条的指压法134

附录：改变想法的海报！137

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