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第一章 羽毛球运动概况1

第一节 羽毛球运动的发展1

一、羽毛球运动的起源与演变1

二、世界羽毛球运动发展的几个重要时期1

三、中国羽毛球的发展3

第二节 羽毛球运动的特点及其与现代人的关系5

一、羽毛球运动的特点5

二、羽毛球运动与现代人的关系6

第三节 羽坛名将7

一、中国著名羽毛球运动员7

二、国外著名羽毛球运动员14

第四节 羽毛球运动的官方组织机构17

一、国际羽毛球联合会17

二、亚洲羽毛球联合会18

三、中国羽毛球协19

四、中国乒羽运动管理中心19

第二章 羽毛球运动的基本知识21

第一节 羽毛球拍21

一、拍框和拍柄21

二、拍弦面21

三、球拍的保养22

第二节 羽毛球22

一、羽毛球球毛23

二、羽毛球头23

第三节 场地24

第四节 羽毛球网柱与球网25

第五节 站位与击球26

第六节 持拍手与非持拍手26

第七节 击球的基本线路27

第八节 拍形角度与拍面方向28

第九节 击球点28

第三章 羽毛球运动基本技术29

第一节 握拍法29

一、正手握拍技术29

二、反手握拍技术30

三、初学者常见的握拍错误30

四、练习步骤31

第二节 发球技术32

一、正手发球技术35

二、反手发球技术40

三、发球技术的练习步骤41

第三节 接发球技巧42

一、接发球的准备姿势和站位方法42

二、接发各种来球44

第四节 击球技术45

一、高远球45

二、平高球52

三、平射球52

四、吊球52

五、杀球58

六、网前击球61

七、抽球79

八、快挡击球法81

九、半蹲快打击球法82

十、接杀球85

第五节 基本步法86

一、上网步法86

二、后退步法89

三、两侧移动步法91

四、前后连贯步法95

第六节 羽毛球运动中的假动作98

一、在发球中的假动作98

二、在接发球中的假动作99

三、处理网前球的假动作99

四、中场上手击球的假动作100

五、后场击球的假动作101

第四章 羽毛球运动的基本战术102

第一节 单打战术102

一、单打进攻战术102

二、单打防守战术118

第二节 双打战术119

一、双打进攻战术119

二、双打防守战术130

三、双打进攻与防守应注意的几个问题133

第五章 羽毛球比赛的组织和竞赛规则134

第一节 羽毛球比赛的组织134

一、羽毛球比赛所需的基础设施与器材134

二、羽毛球比赛的准备流程135

三、常规比赛赛制136

第二节 羽毛球竞赛规则138

一、挑边138

二、计分方法138

三、交换场区138

四、发球规定139

五、重发球139

六、单打规定140

七、双打规定140

八、发球区错误141

九、违例141

十、死球142

十一、比赛连续性142

第六章 赛事欣赏143

第一节 重大国际赛事简介143

一、汤姆斯杯赛143

二、尤伯杯赛144

三、世界羽毛球锦标赛145

四、苏迪曼杯赛145

五、国际奥林匹克运动会羽毛球比赛146

六、世界羽毛球大奖赛总决赛147

七、世界杯羽毛球赛147

第二节 国际积分排名方法147

一、积分计算148

二、排名149

第三节 如何观看比赛150

一、羽毛球观赛礼仪150

二、羽毛球比赛的看点151