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第一部分 定义1

第一章　语义学和生理学定义3

第二章　耐力运动9

第二部分 基础科学的思考17

第二部分a　耐力成绩和相关机能的生理学基础19

第三章　耐力成绩的决定因素21

第四章　身体形态和耐力成绩38

第五章　呼吸系统与耐力运动54

第六章　运动员的心脏70

第七章　骨骼肌血流量和耐力练习——限制因素与动态反应86

第八章　耐力训练对内脏和皮肤血流的调节104

第九章　细胞代谢和耐力120

第十章　耐力训练及停训对运动神经元和感觉神经元形态与代谢的影响137

第十一章　耐力的肌肉因素159

第十二章　耐力的内分泌因素185

第十三章　糖、脂肪和蛋白质对耐力运动员的重要性198

第二部分b　影响耐力成绩的心理学因素209

第十四章　影响耐力成绩的心理学因素211

第二部分c　决定耐力成绩的遗传因素221

第十五章　决定耐力成绩的遗传因素223

第二部分d　耐力成绩的身体限制因素243

第十六章　耐力成绩的生物力学限制因素和动作的经济性245

第十七章　热环境和冷环境耐力260

第三部分 运动耐力的测量269

第十八章　可测量的因素271

第十九章　实验室和场地的专项测试274

第二十章　恶劣环境的评价和比赛对策288

第二十一章　最大摄氧量302

第二十二章　无氧代谢与耐力运动313

第二十三章　骨骼肌收缩的代谢机制330

第二十四章　耐力运动员的身体成分348

第二十五章　耐力运动员的个性结构特征370

第二十六章　耐力训练和表现过程中的努力知觉378

第四部分 耐力准备的原则401

第二十七章　生物年龄的影响和选材403

第二十八章　耐力的基础训练408

第二十九章　持续训练之前、中、后的进食及液体补充416

第三十章　血红蛋白、血量与耐力431

第三十一章　吸烟、饮酒、增力手段、兴奋剂与耐力运动员447

第三十二章　耐力运动员的心理准备461

第三十三章　耐力运动员损伤的预防469

第三十四章　耐力运动员过度训练的监控495

第五部分　特殊人群的耐力训练515

第三十五章　少年儿童与耐力训练517

第三十六章　女子的耐力训练528

第三十七章　妊娠女子的耐力练习543

第三十八章　老年人与耐力训练560

第三十九章　残障人的耐力训练578

第六部分　耐力训练的环境部分601

第四十章　高温、低温和水合问题603

第四十一章　高海拔问题625

第四十二章　空气污染和耐力表现638

第四十三章　耐力参赛者与时区转换649

第七部分　耐力训练的临床问题663

第四十四章　耐力运动的医务监督665

第四十五章　青年竞技运动员参加运动前心血管疾病筛检的思考680

第四十六章　耐力运动的肺流体运动696

第四十七章　耐力性运动对心血管的益处702

第四十八章　耐力性运动时心血管的危险性722

第四十九章　耐力运动员与生殖变化732

第五十章　耐力运动与免疫反应744

第五十一章　体育运动的其他健康效应760

第五十二章　过度使用综合征778

第五十三章　抗炎812

第八部分　个人和集体项目的专门问题823

第五十四章　跑的能量学特征825

第五十五章　耐力性游泳836

第五十六章　赛艇847

第五十七章　竞技越野滑雪855

第五十八章　自行车868

第五十九章　铁人三项883

第六十章　皮划艇899

第六十一章　足球和其他球类项目耐力因素911

第六十二章　登山943

第六十三章　人力飞行的生理学基础953

第六十四章　其他运动项目的耐力因素956