图书介绍

高校健美操训练理论与方法研究2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

赵亚娜，刘美云，杜美编著著
出版社：北京：中国书籍出版社
ISBN：9787506833868
出版时间：2014
标注页数：305页
文件大小：137MB
文件页数：313页
主题词：健美操－教学研究－高等学校

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：1044c6c6261133d4fa383ed5c41b091e

下载说明

高校健美操训练理论与方法研究PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章健美操运动概述1

第一节健美操的概念及分类1

第二节健美操的起源与发展4

第三节健美操的特点及功能8

第四节健美操的常用术语介绍12

第二章高校健美操运动的发展概况研究19

第一节高校健身健美操的发展概况19

第二节高校竞技健美操的发展概况29

第三章高校健美操的基本理论研究40

第一节健美操与身体健康40

第二节健美操与心理健康44

第三节健美操与社会适应性52

第四章高校健美操训练的基本理论研究57

第一节高校健美操训练的基本原则57

第二节高校健美操教学与训练的模式60

第三节高校健美操运动训练计划的制定64

第四节高校健美操运动训练中的营养与卫生69

第五章高校健美操的创编与组织方法研究77

第一节高校健身健美操的创编77

第二节高校竞技健美操的创编89

第三节高校健美操竞赛的组织方法101

第六章高校健身健美操训练方法研究105

第一节高校健身健美操基本动作训练方法研究105

第二节高校轻器械健身健美操训练方法研究114

第三节健身街舞训练方法研究148

第七章高校竞技健美操训练方法研究160

第一节高校竞技健美操的基本动作训练方法研究160

第二节高校竞技健美操的难度动作训练方法研究182

第八章高校其他流行健美操训练方法研究194

第一节有氧拉丁操训练方法研究194

第二节有氧踏板操训练方法研究201

第三节有氧搏击操训练方法研究219

第四节水中有氧操训练方法研究243

第九章高校健美操体能训练研究247

第一节健美操体能训练概述247

第二节健美操体能训练的内容与方法研究250

第十章高校健美操健身效果的测量与评价278

第一节健美操健身效果测量与评价的指标278

第二节健美操健身效果测量与评价的内容与方法281

第三节健美操训练的自我监督与运动处方的制定295

参考文献303

索引305