图书介绍

羽毛球新手训练班2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

刘瑞豪编著著
出版社：万里机构；万里书店
ISBN：9789621435866
出版时间：2007
标注页数：127页
文件大小：19MB
文件页数：132页
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图书目录

羽毛球运动6

羽毛球运动起源7

羽毛球无穷乐趣9

羽毛球运动基础知识12

认识羽毛球场地13

羽毛球比赛基本规则15

羽毛球基本准备20

羽毛球装备选择21

羽毛球运动前的热身活动24

羽毛球基本技术教程32

教程1　握拍三法33

基础握拍法（正手握拍法）33

基础握拍法（反手握拍法）34

基础握拍法（钳式握拍手法）35

教程2　挥拍技巧36

内旋击球（前臂内侧转动）36

外旋击球（前臂外旋）38

摆臂挥拍39

教程3　发球训练43

预先准备——起跳43

发高球44

正手发短球46

反手发短球47

教程4　前场击球技术49

正手放网前球（长线）49

反手放网前球（长线）51

正手网前勾球53

反手网前勾球54

正手搓球56

反手搓球58

正手扑球60

反手扑球62

正手挑球（垂直）64

反手挑球（垂直）66

正手推球68

反手推球69

教程5　中场击球技术72

正手接杀球（轻柔—短）72

反手接杀球74

正手平抽球80

反手平抽球82

教程6　后场击球技术84

跑向后场（交叉步）84

跑向后场（垫步）85

正手头顶高远球86

正手头顶吊球87

正手头顶杀球89

左侧头顶高远球（马来步伐）91

反手过手高远球93

反手过手吊球（击球过程）95

跑到后反手位（垫步，特例）96

正手过渡线（从底线击球）97

教程7　跳起技术99

跳起99

中国跳100

羽毛球单打与双打实用战术102

教程8　单打的基本技巧与训练103

发球定位103

接发球105

手法上的建议107

教程9　双打的基本打法与战术108

简化形式108

发球位110

接发球112

防守站位114

进攻站位116

基本情况下的换位118

击球场地的划分和特殊手法120

手法上的建议122

混合双打123

附录126

羽毛球运动损伤的防治126