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上篇　基础篇1

第一章 中医气功学发展简史1

第一节　上古气功2

第二节　中古气功5

第三节　明清气功12

第四节　近百年气功13

第二章　中医气功的作用与特点16

第一节　中医气功的作用16

第二节　中医气功的作用机理17

第三节 中医气功的特点19

第三章 中医气功学的基础理论21

第一节　天人合一整体观21

第二节 阴阳学说22

第三节　五行学说23

第四节　藏象学说24

第五节　经络学说25

第六节　精气神学说25

第四章 中医气功锻炼的常用腧穴28

第五章 中医气功的现代研究33

第一节　对神经系统的作用33

第二节　对呼吸系统的作用34

第三节　对消化系统的作用36

第四节　对心血管系统的作用38

第五节　对代谢和内分泌的作用42

第六节　对肿瘤的作用43

中篇　功法篇45

第六章　气功功法的基本操作45

第一节　调身45

第二节　调息51

第三节　调心55

第七章　练功要领及注意事项60

第一节　练功要领60

第二节　练功注意事项62

第八章　练功反应及处理方法64

第一节　效应反应64

第二节　异常反应65

第三节　防偏、纠偏措施65

第九章　常用静功介绍67

第一节　放松功67

第二节　内养功68

第三节　强壮功70

第四节　桩功71

第十章 常用动功介绍75

第一节　少林内功75

第二节　易筋经84

第三节　八段锦90

第四节　壮腰八段功94

第五节　保健功96

第六节　太极气功十八式99

第七节　少林内劲一指禅111

第八节　六字诀121

第九节　逍遥步行功125

第十节　五禽戏126

第十一节　少林五方禅功128

第十二节　新气功疗法132

第十三节　洗髓金经141

下篇　治疗篇149

第十一章　骨伤病149

第一节　肩关节周围炎149

第二节　颈椎病151

第三节　项背肌筋膜炎153

第四节　腰椎间盘突出症154

第五节　腰肌劳损156

第十二章　内科病158

第一节　冠心病158

第二节　高血压病159

第三节　神经衰弱161

第四节　头痛163

第五节　肺结核165

第六节　慢性胃炎和消化道溃疡167

第七节　慢性肝炎169

第八节　糖尿病171

第九节　肿瘤173

第十节　慢性肾炎175

第十一节　阳痿177

第十二节　痹证179

第十三节　慢性疲劳综合征183

第十三章　妇科病185

第一节　围绝经期综合征185

第二节　子宫脱垂186

第十四章　其他病189

第一节　近视眼189

第二节　肥胖症191

附篇　古典文献195

第十五章　古典气功文献选读195