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第1章 男性生理——结构与病症常识2

了解男性的生理结构与功能2

认识常见的男科病5

劳逸结合，防治疾病8

第2章 膳食内调——55种食材防治男科病12

防治男性病的饮食要点12

男性需补充的营养元素13

莲子——微量元素丰富之品16

黑米——改善肾阴亏虚18

薏米——增强人体免疫力20

小米——体虚者的滋补佳品22

粳米——强阴壮骨，补中益气24

黑豆——滋肾阴，润肺燥26

绿豆——抑制血脂上升28

赤小豆——润肠通便防结石30

黄豆——保护前列腺的良品32

黑芝麻——理想的植物蛋白来源34

板栗——补肾强筋的“肾之果”36

核桃仁——滋补肝肾，强健筋骨38

花生米——富含锌，有益前列腺40

松仁——强阳补骨，润肺止咳42

榛子——促进胆固醇代谢44

猪腰——健肾补腰强筋骨46

猪肚——补虚损，健脾胃48

牛肉——提高机体抗病能力50

羊肉——暖中补虚益肾气52

鸭肉——营养丰富，大补虚劳54

乌鸡——滋阴补肾，养血添精56

鹌鹑——增强性功能，壮筋骨58

鸽肉——增强性欲补肾气60

鳝鱼——保护肝脏，恢复精力62

泥鳅——调节性功能的优品64

甲鱼——平衡人体阴阳66

鳗鱼——强精壮肾，补虚壮阳68

干贝——抑制胆固醇合成70

虾——镁含量丰富，抗早衰72

海参——促进伤口愈合74

田螺——天然动物性保健食品76

牡蛎——提高男性生育能力78

银鱼——高蛋白，低脂肪80

龟——滋阴补血，益肾健骨82

海带——刺激性欲的壮阳佳品84

芹菜——上班族的食疗佳品86

山药——益胃补肾，固肾益精88

韭菜——温肾助阳，益脾健胃90

茭白——营养均衡，补虚健体92

花菜——抽烟男性的必吃佳品94

马蹄——调节酸碱平衡96

西红柿——富含番茄红素98

洋葱——预防血栓形成100

香菇——保护肝脏防肝病102

大蒜——促进血液循环104

茶树菇——滋阴壮阳的“神菇”105

金针菇——防治前列腺疾病106

黑木耳——营养丰富，预防血栓107

桑葚——补肝益肾，促进新陈代谢108

猕猴桃——促使血液循环顺畅109

榴莲——健脾补气，补肾壮阳110

葡萄——保持血管畅通111

苹果——全方位的健康水果112

西瓜——增强精子活力113

杨桃——利小便，解酒毒114

第3章 药食调养——27种中药材缓解男科病116

中药材的七种配伍关系116

中药材用药之忌117

冬虫夏草——改善肾的微环境118

何首乌——补肝益肾，养血祛风119

熟地——滋补血气，益精填髓120

枸杞——双向调节免疫功能121

山茱萸——平补阴阳之要药122

芡实——固肾涩精，补脾止泄123

杜仲——降血压，补肝肾，强筋骨124

海马——补肾壮阳，调气活血125

鹿茸——补肾壮阳，益精生血126

肉苁蓉——药性温和的补肾佳品127

巴戟天——补肾阳，强筋骨，祛风湿128

补骨脂——补肾助阳益肾气129

黄精——补益肾精，补气养阴130

灵芝——改善脏腑功能131

五味子——补益肝肾，护肝明目132

菟丝子——提高精子的活动功能133

覆盆子——降低精子的受损程度134

牛膝——补肝肾，强筋骨135

白茅根——凉血止血，清热生津136

车前子——壮阳治脱精137

肉桂——促进肠胃功能138

白果——补肾固涩缩小便139

葛根——生津止渴，滋润筋脉140

黄芪——调节血糖含量141

金银花——治疗前列腺炎142

党参——补中益气，健脾益肺143

麦冬——养阴生津，润肺清心144

第4章 穴位＋反射区——用中医理疗法补肾强腰146

学习取穴方式，轻松找穴不发愁146

曲池穴——清热和营，平缓降压148

归来穴——男科妇科皆可调149

中极穴——调理体内不通150

关元穴——元气所藏之处151

气海穴——增强男性性功能152

大赫穴——改善夫妻生活的品质153

三焦俞穴——通调三焦利水湿154

肾俞穴——改善肾脏的血液循环155

气海俞穴——益肾壮阳，调经止痛156

大肠俞穴——调理肠腑治早泄157

膀胱俞穴——清热利湿，通经活络158

命门穴——藏生殖之精159

腰阳关穴——除湿降浊，强健腰膝160

八髎穴——防治下焦病症161

志室穴——防治生殖系统疾患162

腰眼穴——提高腰肌耐力163

长强穴——强健气血，改善脱肛164

曲泉穴——清利湿热，通调下焦165

三阴交穴——健脾胃，益肝肾166

照海穴——滋阴益肾调三焦167

复溜穴——调节肾经的“杠杆药”168

行间穴——清热泻火，补益肝肾169

太溪穴——治疗肾脏疾病170

肾反射区（手）——补肾强腰，通利二便171

膀胱反射区（手）——活血通络，消炎止痛171

甲状腺反射区（手）——清心安神，通经活络172

肾上腺反射区（手）——清热通络172

输尿管反射区（手）——清利三焦，通便利腑173

生殖腺反射区（手）——清热利湿，益肾固带173

前列腺、尿道反射区（手）——益气固肾，消炎利尿174

腹股沟反射区（手）——固肾滋阴174

脑垂体反射区（足）——调经统血175

甲状腺反射区（足）——清心安神，通经活络175

肾反射区（足）——补肾强腰，通利二便176

输尿管反射区（足）——清利三焦，通便利腑176

膀胱反射区（足）——活血通络，消炎止痛177

生殖腺反射区（足）——清热利湿，益肾固带177

腹股沟反射区（足）——固肾滋阴178

尿道、阴茎反射区（足）——益气固肾，消炎利尿178

外生殖器反射区（耳）——清热散风，固肾气179

尿道反射区（耳）——利水消痛179

内生殖器反射区（耳）——益肾固精180

心反射区（耳）——调经统血180

第5章 内调外养——全面调理10种男科病182

阳痿182

艾灸疗法183

按摩疗法184

刮痧疗法185

拔罐疗法186

肾炎187

艾灸疗法188

按摩疗法189

刮痧疗法190

拔罐疗法191

肾结石192

艾灸疗法193

按摩疗法194

刮痧疗法195

拔罐疗法196

尿路感染197

艾灸疗法198

按摩疗法199

刮痧疗法200

拔罐疗法201

早泄202

艾灸疗法203

按摩疗法204

刮痧疗法205

拔罐疗法206

遗精207

艾灸疗法208

按摩疗法209

刮痧疗法210

拔罐疗法211

血精212

艾灸疗法213

按摩疗法214

刮痧疗法215

拔罐疗法216

性欲亢进217

艾灸疗法218

按摩疗法219

刮痧疗法220

拔罐疗法221

前列腺炎222

艾灸疗法223

按摩疗法224

刮痧疗法225

拔罐疗法226

男性不育症227

艾灸疗法228

按摩疗法229

刮痧疗法230