图书介绍

高校学术文库体育研究论著丛刊 现代散打技法解析与训练研究2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

高校学术文库体育研究论著丛刊 现代散打技法解析与训练研究
  • 翟磊著 著
  • 出版社： 北京：中国书籍出版社
  • ISBN：9787506862653
  • 出版时间：2019
  • 标注页数：277页
  • 文件大小：39MB
  • 文件页数：283页
  • 主题词：散打(武术)－中国

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图书目录

第一章 散打基本知识概述1

第一节 散打的起源与发展1

第二节 散打的特点与功能18

第三节 散打基本常识24

第二章 散打技击对抗的基础理论分析34

第一节 散打的学科理论基础34

第二节 散打动作的技击阈值分析41

第三节 散打技击的思维网络分析47

第四节 散打攻防对抗分析51

第五节 散打对抗姿态的变化规律分析58

第三章 散打技法原理解析及运用研究62

第一节 散打技击对抗的组成与结构62

第二节 散打技法原理与要求70

第三节 散打技法的模式及风格77

第四节 散打对抗中的控制与反控制82

第五节 散打技法的合理运用86

第四章 散打训练理论系统构建与分析93

第一节 散打训练的基本原则与方法93

第二节 散打训练过程的控制98

第三节 散打训练计划的制订108

第五章 散打运动员体能训练研究126

第一节 散打运动员专项身体素质分析126

第二节 散打运动员体能状态的调控132

第三节 散打运动员各项体能素质的科学训练134

第六章 散打运动员心理与智能训练研究158

第一节 散打运动员心理训练158

第二节 散打运动员智能训练169

第三节 散打运动员意识的培养与训练179

第七章 散打运动员技法训练研究185

第一节 散打运动员步法技术训练185

第二节 散打运动员进攻技术训练191

第三节 散打运动员防守技术训练207

第四节 散打运动员防守反击技术训练213

第八章 散打运动员功法与战术训练研究217

第一节 拳功训练217

第二节 腿功训练229

第三节 散打战术训练238

第九章 散打运动员训练的科学保障研究245

第一节 散打运动员训练疲劳与消除245

第二节 散打运动员的营养与恢复248

第三节 散打运动员运动性伤病与救治255

参考文献275

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