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目录3

一 您了解您的孩子吗——小学生复习技法与应试技能的测查3

复习技巧和应试技能是成功的关键3

怎样测查小学生的复习技法与应试技能4

小学生复习技法与应试技能调查表4

对测查结果的分析8

二 工欲善其事，必先利其器——良好的记忆力是复习应试的基础和保障13

了解记忆的奥妙13

您知道什么是记忆么13

记忆的类型15

小学生记忆的特点16

记忆的作用18

超强记忆能力是早慧的重要标志18

记忆好才能学习好19

记忆的训练20

记忆力的好坏不是天生的20

记忆力是可以训练的22

超级记忆训练的科学依据和原理23

三 让您的孩子具有博闻强记的能力29

测测您孩子的记忆力30

练前测验（第一套）30

练前测验（第二套）34

记忆热身操39

瑜伽呼吸训练法39

增进记忆力的单侧体操训练法42

信息接收训练法46

增进小学生记忆力的系列训练51

视觉映像训练法51

分类记忆训练法57

数字记忆训练法61

串词训练法65

相貌与人名记忆训练法71

验收测验（第一套）79

训练后记忆力验收测验79

验收测验（第二套）84

四 开发孩子大脑的记忆金矿97

开发记忆的金矿98

有的放矢——明确近期目标98

兴趣是学习和记忆的源泉101

趁热打铁——及时予以强化104

自信心是飞向记忆成功的翅膀105

战胜记忆的敌人——不良情绪107

循序渐进，逐步积累110

温故而知新112

巧妙安排时间115

培养良好的复习习惯116

计划目标不可少116

复习时间巧安排118

复习方法多样化120

循序渐进有层次122

全神贯注不分心123

一张一弛除疲劳124

错误观念要清除125

五 临渊羡鱼，莫若退而结网——利用记忆规律，掌握有效的复习技法129

复习技法129

科学有效的记忆方法129

有意记忆法129

理解记忆法131

联想记忆法133

多通道记忆法136

精选记忆法137

谐音记忆法139

口诀记忆法139

掌握有效的复习技法142

网络复习法142

程序复习法144

过度复习法147

四环节复习法148

集中复习法与分散复习法150

整体复习法与部分复习法151

竞赛复习法152

笔录复习法153

六 不打无准备之仗——做好孩子考前的准备与调整157

做好物质准备157

临考前的饮食157

调整作息时间158

文具的准备159

考前的心理调整160

科学对待猜题160

科学对待模似考试162

消除新异刺激163

增强自信心164

进入静息状态165

七 两军交锋智者胜——小学生应试策略和答题技巧169

应试的一般策略169

注意考试要求，完善自填项目169

仔细阅读说明，免做无用之功170

全面统筹安排，合理分配时间170

认真仔细审题，以免南辕北辙171

注意答题策略，先易后难解答172

答案简明扼要，无须画蛇添足173

分分都要争取，绝不粗心大意173

保持卷面整洁，不要因小失大174

高度重视复查，把好最后一关174

不可提前交卷，沉着就是胜利175

小学数学考试应试技巧176

填空题176

判断题177

选择题178

简算题180

计算题182

几何图形计算题183

文字叙述题186

应用题187

小学语文考试应试技巧192

基础知识192

阅读200

作文204

八 别怕考试——怎样防治小学生的考试焦虑209

考试焦虑是精神紧张209

考试焦虑的危害210

考试焦虑对学习的影响210

过度考试焦虑对考试的干扰与危害211

过度考试焦虑对身心健康的威胁212

遗传因素213

健康状况213

影响考试焦虑的因素213

自我评估214

知识经验214

应试技能214

家庭环境214

学校教育215

小学生考试焦虑的测查与分析215

考试焦虑自我测查量表215

对测查结果的分析218

考试焦虑的治疗方法221

自信训练221

系统脱敏224

考场病及其预防与救急措施227

突然慌乱228

记忆堵塞230

书写痉挛231

身体疲劳232