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引子：许多“病”，只有自己才能“治”1

上篇 打开疾病黑盒子5

导言：黑盒子健康经的两大基石5

第一章 让我们俯视疾病9

1．医易同源的真谛和俯视疾病的含义11

2．八卦：窥疾病之“管”13

3．人以及疾病的八卦属性16

4．出生日期，疾病之“母”？20

5．根据出生日期定个人卦象的方法22

6．以不变应万变的治病方法：原穴23

7．根据个人的属性卦选择适宜食物28

第二章 饮食健康黑盒子31

1．牛奶33

导致荨麻疹41

导致呕吐41

导致妇科病41

导致其他疾病41

2．酸奶41

导致小儿盗汗46

导致小儿发育不良46

导致其他疾病46

3．糖46

导致脚底湿疹48

导致腰痛复发48

4．绿茶48

导致失眠52

导致干燥综合征52

导致其他疾病52

5．凉开水（早起空腹饮用）52

6．豆浆导致肾结石、痛经、盆腔炎54

7．碳酸饮料56

导致脑萎缩60

导致其他疾病60

8．水果60

导致顽固性湿疹66

导致小儿感冒频发66

导致其他疾病66

9．西瓜66

导致病经69

导致腹泻69

导致发烧69

10．鸡蛋69

导致婴儿腹泻72

导致小儿感冒后鼻塞不除72

导致其他疾病72

11．猪肉72

导致痰多75

导致妇科病难痊愈75

导致其他疾病75

12．鸽子75

导致急性盆腔炎77

导致严重经前腹痛77

13．鱼类77

黄鳝导致高烧81

鲤鱼“减肥”81

14．关于高蛋白食物81

15．维生素、微量元素84

第三章 习惯黑盒子87

1．不吃早餐89

导致胆结石94

导致反胃、恶心94

导致其他疾病94

2．主食吃得太少94

3．暴饮暴食与节食98

暴饮暴食导致肥胖103

暴饮暴食导致其他疾病103

节食导致闭经103

节食导致乏力103

节食导致其他疾病103

4．关注日常饮食的惯性103

5．熬夜106

6．吸烟109

7．喝酒110

导致咳嗽、乏力114

导致饭量越来越小114

导致高度黄疸114

8．解酒的方法114

第四章 生活方式黑盒子118

1．职业病和生活方式病120

2．主要族群疾病121

开车族133

雅格族133

刷夜族133

第五章 情志黑盒子133

1．恐伤肾136

2．喜伤心140

3．怒伤肝142

4．思伤脾147

5．悲伤肺150

6．心病还需心药医153

第六章 运动黑盒子157

1．盲动症159

2．瑜伽病161

3．敲胆经162

下篇 常见疾病自疗法173

导言：自疗的忠告173

第七章 给你一个时间的“罗盘”177

1．时间也能导致疾病178

2．时间疾病简易检查处理法181

第八章 八脉交会穴183

1．八穴简解185

2．使用八脉交会穴的方法189

第九章 外感疾病自疗190

1．风193

伤风导致失眠199

伤风导致脉管炎199

伤风导致幼儿高烧199

伤风导致耳聋199

2．寒199

神仙粥方203

外关穴针灸203

3．湿热203

银花露208

薏苡仁208

荷叶208

4．火208

西瓜210

绿豆汤210

冬日储存的雪水210

5．燥210

冰糖炖梨215

凉拌萝卜丝215

桑菊饮215

煮萝卜水215

甜杏仁215

杏苏散215

附：外感发烧的一个治疗方法215

第十章 穴位贴敷巧治病215

1．夏天空调病219

2．全身受寒导致鼻塞219

3．头部受寒导致鼻塞219

4．脚部受寒220

5．伤风鼻塞220

6．后背受寒或受寒后胃部冷220

7．牙痛（1）220

8．牙痛（2）221

9．牙齿久痛221

10．怕冷221

11．颈椎病222

12．泛酸222

13．腰背酸痛223

14．运动后肌肉酸痛223

15．暴饮暴食后胃胀223

16．吃错东西后腹痛腹泻224

17．头晕224

18．生气后头晕224

19．痛经225

20．高血压高压高225

21．高血压低压高225

22．眩晕225

23．心跳过速226

24．受寒发汗法226

25．湿气重226

26．痰多227

27．新生儿脐炎227

28．自汗、盗汗、遗尿227

附录：卦象查询表（1936年～2015年）228

编后记：找病因用减法，求疗效用乘法236