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Chapter 1读懂心理学，人生才不会被套牢3

人人都需要面对心理的问题3

能够看透人心理的学问4

心理的基本特征是什么5

心理学的定义是什么7

心理学都研究什么7

消除对心理学的误解11

心理和生活的相互影响19

心理学对生活所起的作用20

日常生活中的心理学效应22

Chapter 2读懂心理学，给自己一个好情绪29

“情”为何物29

情绪的定义30

情绪的特性32

情绪变幻35

情绪的钟摆效应40

了解负向情绪的征兆41

拆除你的情绪地雷43

你能掌握自己的情绪吗？47

如何控制你的情绪48

改善情绪妙方52

情绪伤身之七种暗器56

内心平静，生活美好59

情绪决定胜负61

成功的情绪障碍64

Chapter 3读懂心理学，摆脱压力的重负69

什么是压力69

压力产生的原因70

压力的身心反应73

压力的影响因素75

属于你的压力类型78

压力导致性格改变79

倾诉自己的苦闷81

发泄情绪，不要压抑自己83

释放情感85

如何应对工作的压力87

正确认知，快乐工作88

技巧回绝工作压力89

将工作压力隔离在家门外91

学会给自己的心情放个假93

Chapter 4读懂心理学，建立一个良好的人际关系97

明确什么是人际关系97

人际关系的心理影响因素97

了解人际交往的心理原则99

了解人际交往的心理需求102

懂点人际交往中的心理效应105

掌握人际交往的技巧108

保持人际交往的最佳距离111

按“型”处理好人际关系113

保持好人际交往的底线114

“对人不要太好”115

把握最佳交际时间115

Chapter 5读懂心理学，培养受人欢迎的性格121

什么是性格121

性格的一般结构特征122

健康性格的结构特征123

性格的培养124

为什么要认识自己的性格127

性格与疾病129

性格与心理疾病131

性格缺陷的心理治疗132

循环性格缺陷及其治疗132

偏执性格缺陷及其心理治疗133

癔症性格缺陷及其心理治疗135

强迫性格缺陷及其心理治疗136

依赖性格缺陷及其心理治疗137

攻击性格缺陷及其心理治疗137

爆发性格缺陷及其心理治疗138

Chapter 6读懂心理学，学做一个合格的管理者141

什么是管理141

管理与心理的关系141

管理者应具备的心理素质143

管理者常见的心理障碍144

如何克服管理者的常见心理障碍147

认识员工的不良心理和行为反应148

在管理中运用心理效应151

让员工说出心里话157

要站在员工的高度159

如何使用人才的心理高招161

让下属听话的心理高招162

Chapter 7懂心理学，建设美好和谐的家庭生活167

家庭教育心理误区167

婴儿的心理特点与教育171

学前期儿童的心理特点与教育172

纠正儿童逆反心理173

如何应对孩子的“心理断乳期”175

家庭教育与中学生心理健康177

家庭暴力与青少年心理障碍180

夫妻关系与家庭生活182

影响夫妻关系的因素184

和谐夫妻关系的经营技巧186

新婚夫妻心理调节188

正视中年期夫妻关系矛盾191

更年期夫妻关系调适194

老年夫妻的恩爱艺术196

家庭对外交往与人际交往198

亲戚关系及处理方式200

邻里关系及处理方式202

朋友关系及处理方式203

同事关系及处理方式205

Chapter 8读懂心理学，收获一份美丽的爱情209

寻找自己的梦中情人209

向梦中情人大胆求爱210

接受别人的求爱216

与情人陷入热恋之中218

进入一个心理宁静时期221

什么是爱情的原动力222

爱情的更多动力224

择偶的基本心理类型226

男性择偶心理228

女性择偶心理230

择偶的心理误区231

健全的爱情心理特征232

克服爱情中的猜疑心理234

克服爱情中的控制心理236

克服爱情中的嫉妒心理238

恋爱中的心理差异240

失恋后的心理反应241

走出失恋的重要原则244

走出失恋的短期心理调适245

走出失恋的长期心理调适247

Chapter 9读懂心理学，开出幸福的婚姻之花251

男女婚后心理差异251

婚姻幸福应具备的心理素质254

充分理解婚姻与爱情的冲突255

当婚姻中的双方不能事事如愿时257

男性婚外恋心理260

女性婚外恋心理262

男女婚外恋的心理差异264

婚外恋的心理变化266

如何面对婚外恋268

离婚现象的原因分析271

离婚带来的心理冲击273

离婚对儿童心理的影响275

离婚心理调适277

Chapter 10 读懂心理学，做好不良心理的调适281

改变虚荣心理281

改变自卑心理282

改变空虚心理284

改变自私心理286

改变浮躁心理287

改变猜疑心理288

改变孤僻心理290

改变羞怯心理292

改变完美主义心理294

改变嫉妒心理296

改变悲观心理298

改变报复心理299

改变逆反心理300

改变挫折心理302

改变狭隘心理304

改变病态怀旧心理306