征服第三号杀手 糖尿病保健新知识2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

征服第三号杀手 糖尿病保健新知识PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一编 糖尿病的基本知识2

第1章 什么是糖尿病2

1．1 糖尿病的定义2

引言5

1．2 您患有糖尿病吗？5

1．2．1 大多数糖尿病人士没有自觉症状5

1．2．2 如何早期发现糖尿病6

1．3．1 糖尿病的典型症状——“三多一少”8

1．3 糖尿病的诊断8

1．3．2 糖尿病的诊断指标10

1．3．3 糖尿病的诊断标准（WHO1985）13

1．3．4 糖耐量异常（IGT）诊断标准（WHO1985）15

1．4 您患的是哪一种类型的糖尿病？18

1．4．1 1型糖尿病23

1．4．2 2型糖尿病25

1．4．3 特殊类型的糖尿病29

1．4．5 营养不良相关型糖尿病31

1．4．4 妊娠糖尿病31

1．4．6 关于IDDM和NIDDM的再说明33

1．4．7 1型与2型糖尿病的鉴别34

1．4．8 糖尿病诊断与最初分型步骤37

1．5 糖尿病的自然历程与分期38

1．6 您有哪些糖尿病并发症？42

1．6．1 糖尿病的急性并发症有哪些？43

1．6．2 糖尿病的慢性并发症有哪些？43

第2章 为什么您会得糖尿病？45

2．1 糖尿病是一世界流行病46

2．1．1 糖尿病的发病情况46

2．1．2 糖尿病的发病情况需要标准的、严格的登记制度47

2．1．3 糖尿病的流行病学特征49

2．2 糖尿病的病因49

2．2．1 1型糖尿病的可能病因51

2．2．2 2型糖尿病的可能病因51

3．1．1 葡萄糖代谢的三个过程57

第3章 糖尿病是怎样发生的？——糖尿病的发病机理57

3．1 葡萄糖的代谢及其正常调节57

3．1．2 血糖的来龙去脉58

3．1．3 胰岛素与胰岛素受体60

3．1．4 其他调节糖代谢的激素63

3．2 1型糖尿病的发病机理65

3．2．1 病毒感染是如何导致胰岛β细胞破坏的呢？……66

3．3 2型糖尿病的发病机理68

3．3．1 胰岛素抵抗70

3．3．2 β细胞胰岛素分泌受损73

3．3．3 肝糖输出不适当的增加77

3．3．4 2型糖尿病的分子缺陷79

3．4 慢性高血糖症的毒性作用80

第2编 糖尿病的预测与预防82

第1章 糖尿病预防的层次82

1．1 一级预防——您最好不得糖尿病83

1．2 二级预防——您若可能得糖尿病，最好早期发现、并有效治疗85

1．3 三级预防——您若不幸得了糖尿病，最好不得并发症86

第2章 1型糖尿病的预测87

2．1 基因标志87

2．2 免疫标志89

2．2．1 细胞免疫异常89

2．2．2 体液免疫异常89

2．3 代谢指标96

第3章 1型糖尿病的预防98

3．1 1型糖尿病亚临床期的可能阶段98

3．2 1型糖尿病预防的三种方法99

3．3 1型糖尿病的免疫治疗100

3．3．1 免疫抑制100

3．3．2 免疫耐受101

3．4 1型糖尿病的“疫苗”102

3．5 清除自由基疗法102

3．6 尽量减少环境致病因素102

第4章 糖耐量减低的转归与预防104

4．1 糖耐量减低的转归105

4．2．1 非药物干预106

4．2 糖耐量减低的防治——2型糖尿病的二级预防106

4．2．2 药物干预107

第3编 监测110

第1章 监测的一般性问题110

1．1 自我监测要靠“自己”110

1．2 自我监测要持之以恒111

1．3 强调综合性监测111

2．1．1 尿糖112

第2章 自我监测的内容112

2．1 尿糖和尿酮112

2．1．2 尿酮114

2．2 微量血糖115

2．3 体重和血压116

2．4 主食、活动与用药117

2．5 自我监测记录117

3．1．1 24小时尿的留取119

第3章 定期医院检测的内容119

3．1 24小时尿糖、尿蛋白定量119

3．1．2 24小时尿糖定量120

3．1．3 24小时尿蛋白定量120

3．2 糖化血红蛋白121

3．2．1 什么是糖化血红蛋白？121

3．2．2 为什么要测糖化血红蛋白？122

3．2．3 多长时间测一次糖化血红蛋白？124

3．3 血脂125

3．3．1 为什么要检查血脂？125

3．3．2 多长时间检查一次血脂？125

3．3．3 检查前的注意事项126

3．4 其他需要监测的项目127

3．4．1 肾功能监测127

3．5 临床监测方案128

4．1．1 斑氏液130

4．1 斑氏液、酮体粉130

第4章 自我监测的器材与使用方法130

4．1．2 如何用斑氏液测尿糖131

4．1．3 斑氏液如何配制？132

4．1．4 酮体粉133

4．1．5 如何用酮体粉测尿酮？133

4．1．6 酮体粉如何配制？133

4．2 尿糖试纸、尿酮试纸134

4．2．1 尿糖试纸的种类与选择134

4．2．2 尿糖试纸的正确使用方法134

4．2．3 尿酮试纸的选购及正确使用方法135

4．3 四段尿和四次尿136

4．4 餐后2小时尿糖138

4．5 微量血糖仪的种类及购买建议138

4．5．1 微量血糖仪的种类138

4．5．2 购买微量血糖仪的建议140

4．6．1 OneTouchTM一触血糖监测仪（BasicTM）141

4．6 几种常用微量血糖仪的使用方法141

4．6．2 Glucometer(r)．4安确血糖测计仪144

4．6．3 Precision Q．I．D．TM手握型电子血糖仪145

4．6．4 Super GlucocardTMⅡ京都血糖仪（超Ⅱ型）148

第4编 糖尿病的饮食控制152

第1章 基本营养学知识152

1．1 食物中的基本营养要素152

1．2．1 糖的种类与存在153

1．2 糖的存在与功用153

1．2．2 糖的功用154

1．3 蛋白质的存在与功用154

1．4 脂肪的存在与功用156

1．5 水、盐、微量元素、维生素157

1．6 膳食纤维的类型与功用157

1．7 食物的分类与贡献158

1．8 血糖指数159

第2章 饮食疗法的价值与选择161

2．1 饮食疗法的价值161

2．2 公众的健康饮食162

2．3．1 碳水化合物食物的选择164

2．3．2 蛋白质食物的选择164

2．3 糖尿病人士的食物选择164

2．3．3 脂肪食物的选择165

2．3．4 膳食纤维、食盐、酒165

第3章 糖尿病人士的饮食原则168

3．1 一般饮食原则168

3．1．1 总量控制，均衡分配168

3．1．3 定时定量，“少吃多餐”，宜粗宜杂169

3．1．2 灵活多样，合理节制，按“份”交换169

3．1．4 追求时尚，亦是您的权利170

3．1．5 反复实践，您可能从中获得更多的实惠171

3．2 肥胖糖尿病人士的饮食172

3．3 糖尿病肾病人士的饮食173

3．4 妊娠糖尿病朋友的饮食173

3．5 合并血脂异常朋友的饮食173

4．1 您的标准体重是多少？177

第4章 糖尿病食谱的制订177

4．2 您每日总热量是多少？178

4．2．1 一般情况下的计算178

4．2．2 几种特殊情况下的修正179

4．3 您每日主食量是多少？如何分配？180

4．3．1 热量在供热营养素中的分配180

4．3．2 食物的组类与“份”181

4．3．3 确定食物总的份数，确定副食与主食的份数181

4．4 计算小结182

4．4．1 计算顺序182

4．4．2 计算举例182

4．5 您的食谱与份食品交换183

4．5．1 您的食谱184

4．5．2 餐次分配185

4．5．3 简便方法185

4．5．4 份食品交换187

4．5．5 食品调味剂192

4．5．6 食谱举例193

第5章 糖尿病的保健食品195

5．1 保健食品的种类195

5．2 保健食品的选购197

5．3 保健食品的食用198

5．3．1 甜品的选用198

5．3．2 阿尔发降糖粉的食用201

第6章 几种特殊的情况202

6．1 外出应酬与旅行用餐202

6．2 信佛与吃斋204

6．3 中医与饮食204

6．4 糖尿病食品206

6．4．1 如果您烦渴多饮、喉干舌燥、多食善饥、形体消瘦206

6．4．2 如果患糖尿病时间长，体质虚弱、形寒肢冷、大便稀溏208

第1章 运动疗法的意义212

1．1 糖尿病的运动疗法与运动处方212

第5编 糖尿病的运动疗法212

1．2 运动疗法在糖尿病治疗中的价值213

第2章 制订运动处方214

2．1 运动量的确立与估算214

2．1．1 以减肥为目的215

2．1．2 以降糖为目的219

2．2 运动项目的选择222

2．3 运动时机222

2．4 运动时间224

2．5 运动的频度225

2．6 估计运动水平225

第3章 实施运动疗法227

3．1 您适合运动吗？227

3．2 运动前的准备229

3．3 运动中的安全230

3．4 运动后的评价232

3．5 运动不当的危害232

3．7 职业人士的运动技巧233

3．6 量力而行，持之以恒233

第6编 糖尿病的药物治疗236

第1章 糖尿病人士的常用药物236

1．1 调节血糖的药物237

1．1．1 磺脲类降糖药237

1．1．2 双胍类药240

1．1．3 α葡萄糖苷酶抑制剂241

1．1．4 餐时血糖调节剂242

1．1．5 中西药复合剂244

1．1．6 胰岛素系列244

1．2 治疗糖尿病并发症或伴发症的药物250

1．2．1 防治糖尿病慢性并发症的药物250

1．2．2 抗高血压药251

1．2．3 调脂药251

1．2．5 维生素252

1．2．6 抗生素252

1．2．4 利尿剂252

1．3 糖尿病与“非处方药”253

第2章 如何正确使用口服降糖药物255

2．1 口服降糖药的使用对象255

2．1．1 您适合口服降糖药治疗吗？256

2．1．2 您适合哪种口服降糖药256

2．1．3 选用口服降糖药时，您还应注意259

2．2 开始口服降糖药治疗时，您尚应了解260

2．2．2 您应该从这些药物中得到什么效果261

2．2．1 医师为什么给我口服降糖药261

2．2．3 您应该注意哪些问题262

2．3 长期监测是至关重要的263

2．3．1 如果您是年轻的糖尿病人士263

2．3．2 如果您是老年的糖尿病人士264

2．3．3 如果您是40～60岁的中年糖尿病人士265

2．4 磺脲类药物的失效265

2．5 您是否需要变更治疗267

2．5．1 改用或联用胰岛素治疗267

2．5．2 停用口服降糖药268

2．5．3 变更治疗您应注意269

第3章 如何正确使用胰岛素270

3．1 您需要使用胰岛素治疗吗？271

3．2 胰岛素阶段治疗模式271

3．2．1 1型糖尿病271

3．2．2 2型糖尿病273

3．3 2型糖尿病的高血糖类型与胰岛素应用274

3．3．1 早晨高血糖型与胰岛素注射方案274

3．3．2 24小时高血糖型与胰岛素注射方案274

3．3．3 白天高血糖型与胰岛素注射方案277

3．4 如何调整胰岛素用量？277

3．5 注射胰岛素时，您需注意些什么？282

3．5．1 注射前282

3．5．2 注射的方法284

3．5．3 注射的时间285

3．5．4 注射的部位286

3．5．5 胰岛素注射器和胰岛素“笔”287

3．5．6 您最好自己学会注射胰岛素288

3．5．7 如何使用诺和笔？289

3．6 胰岛素制剂保存及其影响胰岛素效价的情况292

3．7 什么是强化胰岛素治疗？293

3．8 胰岛素泵295

3．8．1 507C型胰岛素泵296

3．8．2 胰岛素泵的使用297

3．10 胰岛素制剂的选择298

3．9 胰岛素治疗的副作用298

第4章 低血糖反应的识别与处理300

4．1 可引起低血糖反应的药物301

4．2 糖尿病人士发生低血糖反应的常见原因301

4．2．1 注射胰岛素301

4．2．2 服用促胰岛素分泌的降糖药物302

4．2．3 脆性糖尿病302

4．2．4 糖尿病慢性并发症或伴发症302

4．3 低血糖反应的危害304

4．4．1 预兆306

4．4 轻度低血糖症的识别306

4．4．2 典型症状307

4．4．3 低血糖的确定307

4．5 轻度低血糖症的处理308

4．6 重度低血糖症的识别310

4．6．1 重度低血糖的含义310

4．6．2 重度低血糖的表现310

4．7 重度低血糖症的处理311

4．7．1 处理重度低血糖症的一般程序312

4．7．2 胰高血糖素的注射技术312

4．8 如何避免低血糖反应的发生313

4．8．1 不要害怕和躲避低血糖313

4．8．2 加强血糖的自我监测313

4．8．3 提高警惕、提高认识314

4．8．4 您应该清楚现在所用的降糖药物的名称、用量和使用时间314

4．8．5 经常咨询您的专科医师314

第5章 您如何使用辅助药物316

5．1 如何使用防治糖尿病慢性并发症的药物317

5．1．1 纠正代谢异常的药物317

5．1．2 改善循环的药物318

5．1．3 自由基清除剂318

5．1．4 神经营养调节剂319

5．2 降压药的应用319

5．2．1 要慎用噻嗪类利尿剂319

5．2．2 肾上腺受体阻滞剂的选用319

5．2．3 钙通道阻滞剂目前仍然是糖尿病高血压的一线药物320

5．2．4 血管紧张素转换酶抑制剂是糖尿病高血压的首选药物320

5．2．5 血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂321

5．3 调脂药的应用322

5．3．1 树脂类不适宜于糖尿病322

5．3．2 烟酸类应谨慎使用322

5．3．3 降脂酸类是合并高脂血症的首选药物322

5．4 不要滥用抗生素323

5．3．5 丙丁酚少用于糖尿病323

5．3．4 他汀类是合并高胆固醇血症的首选药物323

5．5 通常情况下，您应禁止使用的药物324

5．6 对降糖药物的效果或反应产生影响的药物324

5．6．1 磺脲类降糖药合用——324

5．6．2 二甲双胍合用——326

5．6．3 磺脲类、双胍类或胰岛素合用——326

第7编 糖尿病的治疗原则与策略328

第1章 糖尿病的治疗目标与原则328

1．1 治疗糖尿病的目标328

1．1．1 治疗目标的确定329

1．1．2 近期目标与远期目标330

1．1．3 治疗目标的评估330

1．1．4 生化检查结果的评估332

1．2 糖尿病的治疗原则334

1．3 糖尿病“治不达标”的危害335

2．1．1 当前糖尿病治疗措施的主要环节337

2．1 当前糖尿病的治疗策略337

第2章 糖尿病的治疗策略337

2．1．2 2型糖尿病的治疗策略338

2．2 将来糖尿病的治疗策略341

2．2．1 针对胰岛素抵抗342

2．2．2 刺激胰岛素分泌343

2．2．3 针对肝糖合成343

2．2．4 针对脂质代谢343

2．2．5 针对能量消耗和糖的无氧酵解343

第1章 糖尿病并发症的基本知识346

第8编 糖尿病的并发症346

1．1 糖尿病有哪些并发症？347

1．1．1 糖尿病急性并发症347

1．1．2 糖尿病慢性并发症348

1．1．3 糖尿病的其他急性情况349

1．2 您应该享有应有的寿命和生存质量349

1．3 糖尿病慢性并发症是怎样发生的？350

1．3．1 非酶促蛋白质糖基化——“修正主义”351

1．3．2 多元醇-肌醇代谢通路的激活——“旁门左道”354

1．3．3 二脂酰甘油-蛋白激酶C信号系统的激活——“扰乱通讯”355

1．3．4 血管损伤——“毁坏交通”357

1．4 糖尿病慢性并发症的防治原则358

第2章 糖尿病急性并发症361

2．1 糖尿病酮症酸中毒361

2．1．1 酮体361

2．1．2 酮症与酮症酸中毒362

2．1．3 酮症酸中毒的发生与诊断362

2．1．4 酮症酸中毒的预防与治疗364

2．2 糖尿病非酮症高渗性昏迷368

2．2．1 糖尿病非酮症高渗性昏迷的特点368

2．2．2 糖尿病非酮症高渗性昏迷的诱因368

2．2．3 糖尿病非酮症高渗性昏迷的诊断和治疗369

2．3 糖尿病乳酸中毒372

2．3．1 乳酸和乳酸中毒372

2．3．3 乳酸中毒的预防373

2．3．2 糖尿病乳酸中毒的发生373

2．4 糖尿病低血糖性昏迷374

第3章 糖尿病大血管病变375

3．1 糖尿病大血管病变376

3．1．1 大血管病变376

3．1．2 糖尿病合并大血管病变的主要危险因子376

3．1．3 糖尿病大血管病变的早期识别377

3．2．1 戒烟378

3．2 糖尿病大血管病变危险因子的非药物治疗措施378

3．1．4 糖尿病大血管病变的主要处理目标378

3．2．2 适宜的饮食379

3．2．3有规律的运动379

3．2．4 控制体重380

3．3 高脂血症及其药物治疗380

3．3．1 血脂380

3．3．2 高脂血症382

3．3．3 什么时候开始药物治疗383

3．3．4 治疗的目标385

3．3．5 如何选择药物治疗386

3．3．6 糖尿病肾病合并高脂血症388

3．3．6 妊娠糖尿病合并高脂血症388

3．4 高血压及其药物治疗389

3．4．1 高血压的诊断标准390

3．4．2 糖尿病与高血压并存是心血管病的叠加危险因素392

3．4．3 高血压治疗的目标血压392

3．4．4 高血压的治疗策略394

3．4．5 糖尿病高血压治疗药物的选择原则394

3．4．6 糖尿病高血压的阶梯治疗396

3．4．7 治疗高血压时您还应……399

3．5 其他危险因子的药物治疗400

3．6 X综合征及其药物治疗400

3．6．1 X综合征400

3．6．2 降低胰岛素抵抗性的措施401

3．7 糖尿病与冠心病402

3．8 糖尿病与脑卒中403

第4章 糖尿病微血管病变404

4．1 糖尿病微血管病变404

4．2 糖尿病肾病405

4．2．1 糖尿病肾病405

4．2．2 早期发现糖尿病肾病407

4．2．3 您时刻不要忘记对糖尿病肾病的筛查407

4．2．4 糖尿病肾病的治疗策略408

4．2．5 糖尿病肾病的治疗措施409

4．2．6 您何时需要去找肾科医师412

4．3 糖尿病性眼病413

4．3．1 糖尿病视网膜病变的特点414

4．3．2 糖尿病视网膜病变的发现415

4．3．3 糖尿病视网膜病变的治疗417

4．3．4 激光凝固治疗418

4．3．5 糖尿病与白内障的发生420

4．3．6 糖尿病白内障的治疗421

4．3．7 失明422

4．4．1 糖尿病神经病变的一般知识423

4．4 糖尿病性神经病变423

4．4．2 糖尿病神经病变的成因424

4．4．3 糖尿病神经病变的表现425

4．4．4 糖尿病神经病变的治疗427

4．4．5 糖尿病神经病变的中医药治疗429

4．5 糖尿病性心脏病430

4．5．1 糖尿病性心肌病430

4．5．2 糖尿病心植物神经病变431

4．5．3 体位性低血压的治疗433

4．6 糖尿病足433

4．6．1 糖尿病足的危险因素434

4．6．2 如何判断糖尿病足的危险性436

4．6．3 请保护好您的足438

4．6．4 糖尿病足的临床评价440

4．6．5 糖尿病足的临床类型与并发症443

4．6．6 糖尿病足的临床分级与分期444

4．6．7 糖尿病足的处理446

4．7 糖尿病性胃轻瘫与糖尿病性肠病451

4．7．1 糖尿病性胃轻瘫451

4．7．2 糖尿病性腹泻452

4．7．3 糖尿病性便秘452

4．8 糖尿病神经原性膀胱454

第5章 糖尿病与感染456

5．1 糖尿病感染的一般知识456

5．1．1 糖尿病容易发生感染456

5．1．2 感染可加重糖尿病的病情457

5．1．3 糖尿病常见的感染457

5．1．4 预防糖尿病感染457

5．2 糖尿病与肺部感染458

5．2．1 糖尿病与肺结核458

5．2．2 糖尿病与肺炎461

5．3．1 何谓泌尿道感染462

5．3．2 为什么糖尿病易患尿路感染462

5．3 糖尿病与泌尿道感染462

5．3．3 糖尿病尿路感染的特点463

5．3．4 尿路感染的诊断464

5．3．5 女性复发性尿路感染的治疗对策464

5．3．6 外阴炎（附）466

5．3．7 男性前列腺增生（附）467

5．4 糖尿病与皮肤感染469

5．4．2 糖尿病皮肤瘙痒症（附）470

5．4．1 糖尿病并发皮肤感染的防治470

5．5 糖尿病与口腔感染471

第6章 糖尿病与性472

6．1 糖尿病性阳痿472

6．1．1 阳痿472

6．1．2 如何面对阳痿474

6．1．3 消除性焦虑的技巧476

6．1．4 可用于糖尿病性阳痿的口服药物477

6．1．5 阴茎海绵体内血管活性药物注射疗法478

6．1．6 糖尿病性阳痿的手术治疗481

6．2 糖尿病与性交疼痛482

6．1．7 糖尿病性阳痿的中药治疗482

6．2．1 性交疼痛483

6．2．2 如何面对性交疼痛483

6．2．3 女性糖尿病朋友的绝经问题484

6．2．4 女性糖尿病朋友的雌激素替代治疗485

第9编 糖尿病的一些特殊问题488

第1章 妊娠糖尿病与糖尿病妊娠488

1．2 糖尿病对母婴的危害489

1．1 妊娠糖尿病与糖尿病妊娠489

1．2．1 代谢并发症490

1．2．2 糖尿病并发症490

1．2．3 产科并发症491

1．2．4 先天畸形491

1．2．5 胎儿生长异常491

1．2．6 新生儿问题491

1．3 对糖尿病孕妇的忠告492

1．4．1 有妊娠糖尿病危险的妇女493

1．4 妊娠糖尿病的诊断493

1．4．2 妊娠糖尿病的诊断标准494

1．4．3 妊娠糖尿病的分级496

1．5 治疗496

1．5．1 同医师建立良好的关系497

1．5．2 配合医师达到目标497

1．5．3 治疗模式497

1．5．4 血糖目标与监测498

1．5．5 饮食与运动499

1．5．6 胰岛素治疗500

1．5．7 何时分娩？501

1．5．8 分娩以后……502

第2章 儿童时期糖尿病503

2．1 是1型糖尿病，还是MODY？504

2．2 孩子患病，家长尽责504

2．3 没有谁能剥夺糖尿病儿童的权利505

2．4 儿童的“蜜月期”只是暂时告别了第一次危机506

2．5．1 您应该防止发生酮症酸中毒507

2．5 作为家长，您应该注意些什么507

2．5．2 给予额外胰岛素的注射508

2．5．3 您应该留意哪些是医师关注的症状508

2．5．4 还有不明白的吗？510

2．6 作为家长，您更应该注意些什么510

2．6．1 温馨的家庭510

2．6．2 了解孩子的心理511

2．8 想想爸爸妈妈……512

2．7 如果可能，尽可能采用胰岛素强化治疗512

第3章 老年人糖尿病513

3．1 不是糖尿病的特殊类型513

3．2 作为子女，您应该了解老年人糖尿病的一些特性514

3．2．1 65岁以后发现的糖尿病514

3．2．2 65岁之前发生的糖尿病514

3．2．3 治疗应从饮食开始，坚持综合治疗原则516

3．2．4 若发现困倦嗜睡，您应该想到……516

3．3 知识老人，您应该争取做自己的医生517

3．3．1 您老得不能学习了吗？518

3．3．2 学习的途径518

3．3．3 改善生存质量是您的治疗目的518

3．3．4 不滥用药物519

第4章 糖尿病与手术522

4．1 手术是不以人的意志为转移的522

4．2 手术，就是“应激”523

4．3 择期手术，学会同医师配合523

4．3．1 术前评估523

4．3．2 最佳的血糖控制524

4．3．3 理解与配合524

4．3．4 手术日的治疗主要是医师的事525

4．4 急诊手术，您的生命已经交给“天使”了526

4．5 手术后，您该注意些什么526

第5章 忠告528

5．1 怎样拨打120528

5．2．1 糖尿病信息卡的制作（附）529

5．2 外出活动要五带529

5．3 您写患病日记吗？530

5．4 最好同医师订立“治疗合约”532

第10编 糖尿病人士的心理调适534

第1章 在您得知自己患糖尿病后534

1．1 您能接受自己患糖尿病的事实吗？534

1．2 糖尿病朋友可能发生社会心理障碍的原因535

1．3 糖尿病朋友发生心理障碍的危害536

1．4 糖尿病心理障碍的一般调适537

第2章 气功与心理调适538

2．1 心理应激与行为医学538

2．2 您是A型性格吗？539

2．3 气功与心理调适540

2．3．1 松静功541

2．3．2 减肥抗衰功542

2．3．3 八段锦544

2．4 不良行为的矫正548

附录 词汇551