图书介绍

超速效足部按摩2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

养沛文化工作室著著
出版社：福州：福建科学技术出版社
ISBN：9787533544348
出版时间：2014
标注页数：168页
文件大小：11MB
文件页数：177页
主题词：足－按摩疗法（中医）

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图书目录

第1章什么是足部按摩10

足部按摩知多少10

足部养生六字诀12

足部按摩宜忌15

第2章你一定要知道的足部按摩常识20

足部按摩的原理20

足部按摩的功效26

足部按摩的常用手法30

足部按摩的应用手法34

足部按摩小窍门38

足部按摩常用工具40

足部按摩前后注意事项44

第3章足部按摩促健康54

感冒54

眼疲劳58

头晕60

食欲不振62

手脚冰冷64

打鼾66

肩颈酸痛68

记忆力减退70

注意力不集中72

胸闷74

失眠76

宿醉78

脸部浮肿80

腿部水肿82

抑郁84

精神紧张86

戒烟·戒酒88

牙痛90

鼻炎92

落枕94

腹泻96

便秘98

中暑100

消化不良102

耳鸣104

口臭106

须发早白108

痛经110

调理月经112

妊娠呕吐114

第4章足部按摩变美丽118

瘦脸118

瘦小腿120

消除黑眼圈122

美丽肌肤124

祛斑126

祛除青春痘128

丰胸130

收小腹132

止脱发134

第5章养生，从护足开始138

足浴的作用138

必须了解的足浴知识141

消除疲劳足浴法144

生活中的护足法148

3分钟足部保健操150

正确的步行法154

附录1 常见病症足部反射区选配指南157

附录2 手部反射区挂图165