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第一章 调适心情，心情的好坏决定工作的好坏2

1．心情的好坏，不在于工作而在于心境2

2．改变不了工作，但可以改变心情6

3．带着好心情去工作，工作才会快乐10

4．为自己工作，工作就不再是苦役15

5．工作再苦，也要笑一笑18

6．别把坏情绪带到工作中来22

7．让眼前的工作成为快乐的源泉25

第二章 乐观自信，好心态才能带来好状态25

1．培养乐观的心态，把快乐带进工作30

2．不管遇到什么困难都能乐观对待34

3．相信自己，世界上就没有不可能的事38

4．自信的阳光足以驱散任何阴霾44

5．树立信心，对自己有信心才能向困难宣战47

6．摒弃自卑，用自信筑起快乐的基石51

第三章 挥洒激情，用飞扬的激情发掘工作中的快乐51

1．激情是根植于内心的火种58

2．激情是工作的灵魂62

3．带着激情去工作，就能拥抱工作的快乐68

4．燃烧激情，让血液因工作而沸腾71

5．不管做什么工作都投入100％的激情74

6．把激情化作对工作的专注和执著79

第四章 停止抱怨，与其抱怨别人不如改变自己79

1．抱怨只会让心情变得更糟84

2．与其抱怨别人，不如改变自己87

3．不要抱怨工作，绝对满意的工作不存在90

4．不必抱怨问题，解决问题才能赢得机会93

5．不能抱怨困难，努力完成工作比抱怨更有用96

6．拒绝抱怨，负起自己应负的责任99

第五章 主动积极，做工作的主人而不是奴隶99

1．积极行动，比什么都重要104

2．工作越主动，心情越愉快107

3．变消极被动为积极行动110

4．自动自发，主动找事做而不是等事做113

5．自觉自愿，以老板的心态对待工作116

第六章 勤奋努力，享受工作的乐趣和过程116

1．以享受的心态对待工作，工作就会快乐无比122

2．一勤天下无难事，勤奋会让困难止步126

3．懒散和懈怠只会让工作受阻、心情变坏130

4．每天多做一点点，付出也是快乐133

5．每天进步一点点，每一点成绩都是快乐的来源137

6．学会奖励自己，无人喝彩也可以自己鼓掌141

第七章 善于合作，良好的人际关系是快乐工作之本141

1．亲切随和，积极地融入团队中去146

2．帮人就是助己，别怕为别人付出一些150

3．摒弃个人主义，真诚地与每一位同事合作154

4．工作需要共担，成功更需要分享158

5．打造和谐的人际关系，好人缘促成好心情161

第八章 感恩工作，把感恩的心化作快乐的源泉161

1．感恩，就会让心灵充满光明168

2．心怀感恩，多一些付出少一点计较172

3．感谢老板的关照和批评，对老板更为忠诚176

4．感谢同事的帮助和支持，与同事更加和谐180

5．感谢对手，对手也能成朋友184

6．感谢压力，压力会转化成动力188

7．让感恩成为一种习惯，快乐就会永远相伴192

附录197

测试：你抑郁吗197

职场小笑话199