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第一章 时间都去哪儿了，为什么不够用2

你是真的没有时间吗2

时间正在抱怨声中悄悄溜走4

半途而废是时间最大的杀手6

时间和金钱的选择8

粗心大意是最可怕的时间浪费11

懒人的时间永远不够用14

是安排不合理，还是压根儿没安排16

别因为情绪搅乱了你的时间19

第二章 列出清单，算算你的时间账24

你的时间每天都去了哪里24

有趣并有效的“每日备忘录”26

抓住偷走时间的“小偷”27

写在纸上的作息时间表29

用时间表记录每天的行程32

“闲散”时间你在做什么34

你的计划是否准时进行36

不合理的计划最浪费时间38

每天开会真的有必要吗40

第三章 一拖延，你的时间就没了44

你到底在磨蹭些什么44

早起的鸟儿才会有虫吃46

马上行动起来48

制订工作计划要深思熟虑49

不要因为挫折浪费时间51

永远都不要说为时已晚53

今日事，今日毕55

给任务留下充足的时间59

把握计划成功的契机62

一步一个脚印，不以自我为中心65

第四章 合理分配，时间才能增值70

站在“上帝视角”，避免当局者迷70

花点时间制订最合理的工作计划72

设立人生的阶段性目标75

合理统筹24小时的工作内容77

把一分钟拆成两分钟来用79

根据流程合理分配时间83

要精益求精，不做无用功85

面对细枝末节，傻一点又何妨88

第五章 让每份碎片时间都产生效益92

尽可能地利用空闲时间92

挤出生活中的闲散时间94

找出隐藏着的时间宝库96

把时间计划精确到“分”98

把握最有效率的时间点103

养成随时进入工作状态的习惯106

把所有的时间都利用起来109

碎片化阅读扩展知识面110

乘车时反思一天的工作113

第六章 你不是不会用时间，只是少了一份专注118

做任何事都要一心一意118

从一成不变到学会变通120

控制性格，远离急躁122

遇乱不慌，静心办事124

下决定之前要深思熟虑126

学会掌握管理时间的节奏128

每一次成功，都来源于快乐131

把守时当成一种工作习惯134

养精蓄锐，充满热情去工作136

工作时别忘了定时休息一下140

第七章 提升效率，并不在于你多努力146

做一个高效能的成功人士146

制订好计划是效率的第一法则148

提前准备，磨刀不误砍柴工151

拼命加班，效率会更低154

进行有效的时间管理157

精英是和时间赛跑的人159

凭借直觉采取行动161

做一行爱一行，有兴趣才有动力163

第八章 埋头苦干不如及时沟通168

学会沟通，与他人共同前进168

在职场中，不要做个“独行侠”170

人际关系就是要依靠沟通172

站在对方的角度和下属说话175

主动学习，和上司多沟通178

沟通也要找准恰当的时机182

花点儿时间建立自己的人脉185

沟通技巧和方法很重要187

第九章 不要以为“扛”就能取得好成绩192

掌握工作和生活的平衡192

根据生物钟决定休息时间194

合理作息，不要当“铁人”196

从一天的忙碌中释放出来198

无论多忙，也要留点时间给家人200

忙里偷闲，学会释放压力202

第十章 记住，没做好规划的人生是在瞎忙206

成功的第一步是规划人生206

给你的时间定个价209

相信自己是不可替代的人才211

经常审视自己的目标214

认准目标，就坚定地走下去217

为什么不再坚持一下220

工作时也不要忘了学习223