图书介绍

跟奥运冠军学速滑 漫画版2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

跟奥运冠军学速滑 漫画版
  • 张虹著；许璐璐绘 著
  • 出版社： 北京：电子工业出版社
  • ISBN：9787121309717
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：108页
  • 文件大小：13MB
  • 文件页数：122页
  • 主题词：速度滑冰－基本知识

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图书目录

Chapter 1 基础知识2

Lesson 01走进滑冰世界2

Lesson 02速度滑冰运动的魅力6

Lesson 03速滑场地8

Lesson 04速滑冰刀12

Lesson 05冰刀研磨和安装14

Lesson 06服装装备19

Lesson 07滑行原理20

Chapter 2 基本技术与练习26

Lesson 08初学速滑基础滑行能力练习26

Lesson 09基本技术练习40

Lesson 10直道滑行42

Lesson 11弯道滑行47

Lesson 12摆臂及全身协调配合50

Lesson 13起跑动作52

Lesson 14疾跑与直道滑行衔接56

Lesson 15进出弯道滑行57

Lesson 16换道区滑行60

Lesson 17项目技术综合练习64

Lesson 18常用陆地练习66

Lesson 19核心力量与拉伸运动72

Lesson 20陆地专项模仿练习77

Lesson 21常用辅助器械使用介绍80

Lesson 22速滑练习应注意的问题85

Chapter 3 竞赛规则及要点90

Lesson 23标准比赛场地90

Lesson 24比赛裁判系统设备93

Lesson 25比赛项目与方法97

Lesson 26比赛主要判罚99

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