图书介绍
体育运动中的功能性训练 第2版2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- (美)迈克·鲍伊尔(Michael Boyle)著;张丹玥,王雄译 著
- 出版社: 北京:人民邮电出版社
- ISBN:9787115461308
- 出版时间:2017
- 标注页数:234页
- 文件大小:39MB
- 文件页数:248页
- 主题词:运动训练-研究
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体育运动中的功能性训练 第2版PDF格式电子书版下载
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图书目录
1 让训练更具功能性1
2 分析运动项目的需求9
3 评估功能性力量15
4 设计训练方案23
5 泡沫轴滚动、拉伸和动态热身39
6 下肢训练83
7 核心训练113
8 上肢训练149
9 快速伸缩复合训练171
10 奥林匹克举189
11 运动表现提升训练方案203
关于作者234
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