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导论1

第1章 异常心理的差别与心理健康的维护1

异常心理的概念与判别标准1

异常心理的类别与成因4

心理健康的标准6

心理健康维护关键在于自己11

第2章 现代人常见的心理问题与保健方法13

自私心理13

贪婪心理17

吝啬心理22

自我封闭心理26

迷信心理29

浮躁心理33

虚荣心理36

狭隘心理41

攀比心理45

邪恶心理52

猜疑心理59

逆反心理63

嫉妒心理67

完美主义心理74

报复心理79

挫折心理83

自负心理87

定势错位92

第3章　现代人常见的情绪障碍与保健方法97

焦虑97

紧张102

抑郁107

孤独111

空虚115

愤怒120

第4章 现代人常见的人格缺陷与保健方法125

偏执型人格125

分裂型人格130

反社会型人格134

强迫型人格135

回避型人格140

依赖型人格143

自恋型人格146

第5章　现代人常见的意志障碍与保健方法151

犹豫151

后悔156

冲动161

病态怀旧166

悲观171

逃避175

自卑182

恐惧189

第6章　现代人常见的行为障碍与保健方法197

厌食症197

暴食症200

嗜酒204

赌博成瘾211

吸毒211

购物狂216

上网成瘾223

吸烟成瘾229

洁癖232

开灯睡眠235

乘车恐惧237

疑病症239

第7章 现代人常见的性心理障碍与保健243

阳痿243

早泄247

性厌恶248

性高潮障碍252

同性恋254

摩擦癖256

窥淫癖258

露阴癖259

异装癖261

恋童癖262

第8章 心理健康与身体疾病的关系265

心理因素影响健康和疾病的发生265

不良情绪诱发癌症267

心理因素与便秘、腹泻268

心理因素与噩梦269

心理因素与高血压269

心理因素与糖尿病270

心理因素影响食欲271

第9章 特殊情况下人的心理护理与保健273

心理护理的一般程序与方法273

生理变化给人带来的心理问题与保健方法276

生活变化给人带来的心理问题与保健方法282

失眠者的心理问题与保健方法288

肥胖者的心理问题与保健方法292

儿童期的心理问题与心理保健297

第10章 人的发展与心理保健297

青少年期的心理问题与心理保健302

中年期的心理问题与心理保健308

老年期的心理问题与心理保健311

第11章 现代人必须知道的心理治疗方法315

心理问题不等于精神病315

心理治疗的常见误区316

心理咨询的形式317

行为疗法319

认知疗法320

情绪疗法322

个人中心疗法324

“我是最棒的”327

第12章 保持心理健康的14种方法327

自信方可从容328

绝不以完人自居329

接受不完善的自我330

多做事，少报怨330

学会给自己减压332

快乐和自信的两条法则333

永不满足现状334

每天进步一点点334

如果有个柠檬，就做柠檬水335

婚姻就是不离不弃336

旅游也是一种心理疗法337

享受音乐人生337

研习书法好处多339