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序：人生千万步，走好每一步1

职场第一步：明确你的职业规划1

明确的职业规划助你走向成功2

职场规划的三个原则4

世界头号营销大师的职业规划5

链接：职业规划的四大基本原则6

如何培养职场情商9

职场情商：你忽视它，成功就忽视你10

职场人不应该有的四大情商死结11

三个步骤，培养你的职场情商13

职场不相信眼泪，职场人如何面对挫折17

职场不相信眼泪18

职场抗压：毫无胜利可言，挺住就是一切21

职场成功关键：你必须培养的四种优秀素质25

素质一：自我认知力26

素质二：自激力28

素质三：判断力29

素质四：学习力30

职场生存：以“笨”制胜33

李航为何能胜出35

钝感是一种大智若愚的智慧38

《麦兜响当当》给我们的启示38

链接：渡边淳一与《钝感力》40

学会听懂职场“鸟语”，学会找到职场“靠山”43

如何识别职场暗语45

职场新人：不仅需要听懂“鸟语”，更需要“靠山”46

有一些“头”不能乱出，有一些底线不能随便跨越49

盲目当“出头鸟”只会令自己败走职场50

职场底线，不能随便跨越52

如何与职场“魔头”打交道55

职场真经一：忍人所不忍56

职场真经二：想人所不想57

职场真经三：为人所不为58

打造职场个人品牌，展示清晰个人优势61

塑造鲜明的个人品牌特性63

向郎咸平学习建立个人品牌64

建立个人品牌的战略定位66

向上管理：学会管理你的上司69

向上管理的三大雷区70

向上管理：将上司的偏差思维拉回正轨72

如何提高自己“向上管理”的智慧指数74

向上管理的三大定律76

链接：史上最牛女秘书事件77

职场中该不该讲真心话81

不分场合、不分对象、不分策略讲真话，会令自己“很受伤”82

链接：调查显示八成人承认职场撒谎 仅三成人愿听真话85

像反恐24小时一样，进行职场时间管理87

职场时间管理的三条法则88

时间管理的十条黄金定律91

链接：关于时间管理93

时间管理的五大步骤94

警惕自己，不要陷入职场“守寡式职位”97

吞噬人才的守寡式职位98

守寡式职位的形成100

如何堵住职位管理黑洞102

如何应对职场中的“不可能目标”106

“不可能目标”如何产生106

如何应对“不可能目标”108

跳不跳槽？先问自己三个问题111

跳槽前，先问自己三个问题112

警惕自己，别成职场“跳蚤”114

跳槽不是目的115

新人如何识别企业“潜规则”117

企业新人：一头大象闯进了瓷器店118

潜规则：看不见的手在运行119

三个招式让新人认识潜规则121

什么都可以碰，千万别碰老板的底线125

老板的底线，看不见的线126

老板的底线与公司政治128

跨界而生，应对职业发展危机131

电影《2012》给职场人的启示132

面对职场危机，有人退缩消沉，有人跨界而生135

30岁之后，如何做好职业选择140

30岁，职场人的心理分水岭140

30岁之惑：舒适地坚守还是艰苦地进发142

30岁职场人的职业定位144

职业生涯中的减法选择147

职途转身，打开人生的另一扇门150

如何做好减法管理152

职场人，迈向职场生活3.0时代154

职场生活1.0155

进入职场生活2.0156

从职场生活1.0到职场生活3.0159

附录：资深职场人士自述——他们曾经的职场第一步161

初入职场：实干、创新就是机会162

向古惑仔学习——写给公关广告行业的职场新人们165

让时间证明你自己169

创造职场的独特价值172

职场新人如何规划未来176

进入社会才是学习的开始179

我的外企职场之路182

给职场新人的三个建议185

司马嘉的国企之路187

职场成功从令人绝望的打杂开始192

我的职业生涯从“魔鬼集中营”开始195

写给职场新人的一封信198

职场关键第一步是什么？202

后记205