图书介绍

更年期保健食谱2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张克旸编著著
出版社：福州：福建科学技术出版社
ISBN：7533522133
出版时间：2003
标注页数：72页
文件大小：10MB
文件页数：74页
主题词：更年期－保健；更年期－食物疗法－菜谱

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图书目录

常识篇8

认识更年期8

更年期的生理变化8

更年期的心理变化10

更年期综合征的常见症状12

更年期综合征的中医辨证16

易患更年期综合征的人18

更年期饮食要诀20

更年期饮食原则20

更年期健康茶饮21

更年期的粥疗22

食疗篇24

双耳枸杞羹24

马蹄黄豆猪胰汤25

枸杞菜豆腐鱼末汤26

生地圆枣山斑鱼汤27

鲜莲百合凤爪汤28

冬瓜薏米田鸡汤29

枸杞泥鳅汤30

银耳桂圆乳鸽汤31

节瓜干贝排骨汤32

清补凉瘦肉汤33

花旗参枸杞乌鸡汤34

莲藕胡萝卜猪肘汤35

冬瓜合莲蟹肉羹36

淮山芡实甲鱼汤37

花菇鱼肚汤38

鹌鹑杜杞汤39

银耳红枣猪？汤40

黄芪鲤鱼汤41

红枣木瓜牛鳅鱼汤42

豆芽金针鲗鱼汤43

南瓜烩鱼末44

蘑菇黄瓜炒生鱼片45

双花菇炒瘦肉46

金针枸杞蒸鱼头47

双豆藕片炒鸡丝48

双菇大蒜小白菜49

苦瓜蘑菇炒田鸡50

莴笋炒虾仁51

豌豆牛筋玉米粒52

豆腐草菇炒青豆53

韭菜豆干扒牡蛎54

洋葱银鱼炒蛋55

芦笋鱼柳56

芹菜炒虾仁57

丝瓜云耳炒鳝片58

干贝豆腐草菇59

大豆芽炒带子60

冬菇云耳金针蒸鸡61

栗子冬菇鸭煲62

甜豆百合炒瘦肉63

清蒸桂花鱼64

韭菜花炒腰花65

韭菜冬笋炒虾仁66

归杞红枣蒸甲鱼67

海参烩白菜胆68

肉酱爆蒜末茄子69

蒜末豉汁蒸大鳝70

番茄炒牛柳71

西芹青椒炒田鸡72