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第一章 体育与健康1

第一节 体育的概念和组成1

第二节 体育的功能2

第三节 高等学校体育的地位、目的和任务7

第四节 体育锻炼的原则和方法8

第五节 健康的新概念12

第六节 运动与身体健康13

第七节 运动与心理健康18

思考题21

第二章 篮球运动22

第一节 篮球运动概述22

第二节 篮球基本技术23

第三节 篮球基本战术42

思考题58

第三章 排球运动59

第一节 排球运动概述59

第二节 排球技术60

第三节 排球战术74

第四节 排球技术、战术的训练80

思考题86

第四章 足球运动87

第一节 足球运动概述87

第二节 足球技术90

第三节 足球战术109

思考题117

第五章 手球运动118

第一节 手球运动概述118

第二节 手球基本技术119

第三节 手球基本战术146

思考题155

第六章 乒乓球运动156

第一节 乒乓球运动概述156

第二节 乒乓球技术与运用157

第三节 乒乓球基本技术161

第四节 乒乓球基本战术176

第五节 双打180

思考题182

第七章 羽毛球运动183

第一节 羽毛球运动概述183

第二节 羽毛球基本技术183

第三节 单、双打的几种打法209

第四节 羽毛球基本战术210

第五节 羽毛球基本技术练习方法212

第六节 羽毛球基本战术练习方法217

思考题218

第八章 田径运动219

第一节 短跑219

第二节 中长跑222

第三节 接力跑225

第四节 跨栏跑226

第五节 跳远229

第六节 跳高232

第七节 三级跳远236

第八节 推铅球238

第九节 掷标枪241

思考题245

第九章 武术246

第一节 武术概述246

第二节 武术套路基本功法247

第三节 武术散打262

第四节 二十四式简化太极拳288

思考题311

第十章 健美操312

第一节 健美操运动概述312

第二节 健美操的基本动作314

思考题332

第十一章 体育舞蹈333

第一节 体育舞蹈概述333

第二节 体育舞蹈基本知识335

第三节 摩登舞340

第四节 拉丁舞348

思考题359

第十二章 街舞360

第一节 街舞概述360

第二节 街舞的基本术语361

第三节 舞蹈类街舞364

第四节 技巧类街舞368

思考题372

第十三章 形体训练373

第一节 形体训练概述373

第二节 形体训练基本技术374

第三节 形体训练动作组合388

第四节 形体欣赏394

思考题397

参考文献399