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如何睡个好觉2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- (美)克里斯·伊德兹科夫斯基(Chris Idzikowski)著;陈恩莱,王志芳译 著
- 出版社: 南京:江苏科学技术出版社
- ISBN:9787534552311
- 出版时间:2007
- 标注页数:167页
- 文件大小:3MB
- 文件页数:173页
- 主题词:失眠-防治
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图书目录
第一章 你认为自己是失眠症患者吗1
第二章 如何度量睡眠15
第三章 管理你的睡眠27
第四章 生活方式与睡眠51
第五章 使用日记73
第六章 处理受扰的睡眠113
第七章 睡眠障碍135
第八章 使用辅助疗法161
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