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第一章 本草养生概述1

认识中药1

从“神农尝百草”谈本草养生1

《本草纲目》是内容最丰富的药学巨典4

什么是中药补药4

补药的分类5

认识中药的性能6

中药的分类9

中药用药常识15

选购中药有讲究15

存放中药有学问16

如何煎制中药17

特殊药物如何煎煮18

煎中药时为何要浸泡19

服中药时呕吐如何办20

服中药是冷服好还是热服好20

如何掌握服药的最佳时间21

中药用量有什么原则22

为什么中药常常配伍使用23

中药配伍有哪些禁忌24

服中药时要注意哪些禁忌24

内服中药要注意哪些问题25

中西药能同时服用吗26

补药能随便吃吗27

第二章 补气篇29

人参29

党参34

西洋参38

黄芪42

绞股蓝46

白术49

山药53

芡实57

甘草61

灵芝64

大枣68

刺五加72

莲子74

莲藕78

莲须80

茯苓83

第三章 补阳篇85

杜仲85

续断88

骨碎补90

仙茅94

补骨脂96

淫羊藿99

益智仁102

菟丝104

枸杞子108

鹿角胶111

锁阳113

冬虫夏草115

第四章 补阴篇118

天冬118

玉竹121

麦冬124

女贞子126

黑芝麻130

旱莲草133

鳖甲135

银耳138

黄精140

百合143

石斛144

第五章 补血篇147

当归147

白芍149

阿胶151

何首乌154

白首乌157

楮实子158

熟地黄160

龙眼肉162

桑椹164

第六章 养心安神166

酸枣仁166

合欢皮169

鸡血藤171

夜交藤173

茯神175

远志178

柏子仁180

第七章 健胃消食篇183

山楂183

莱菔子186

神曲189

麦芽191

第八章 活血祛瘀篇194

川芎194

丹参197

红花200

姜黄203

桃仁205

益母草208

牛膝211

五灵脂214

郁金216

延胡索218

第九章 补津液篇221

瓜蒌221

葛根224

杏仁227

竹叶230

天花粉232

芦根234

第十章 祛湿篇236

威灵仙236

防已238

五加皮241

独活243

秦艽245

木瓜248

桑寄生249

第十一章 解表篇252

白芷252

细辛255

生姜258

荆芥261

麻黄264

柴胡267

薄荷270

蝉蜕273

野菊花276

桑叶279

升麻281

葱白284

紫苏287

牛蒡子290

桂枝293

防风294

香薷297

苍耳子299

第十二章 温里篇302

花椒302

肉桂305

附子307

第十三章 芳香开窍篇310

石菖蒲310

麝香311

第十四章 泻下篇314

大黄314

巴豆317

牵牛子320

芦荟叶323

芒硝325

甘遂327

郁李仁329

火麻仁332

第十五章 平肝息风药334

石决明334

全蝎336

牡蛎338

赭石340

钩藤342

僵蚕344

天麻346

第十六章 理气篇349

香附349

乌药352

薤白355

枳实358

木香360

陈皮362

橘皮364

川楝子366

第十七章 止血药368

大蓟368

艾叶370

侧柏372

白茅根374

地榆376

三七377

仙鹤草379

第十八章 本草养生药膳坊381

补气药膳381

补阳药膳384

补阴药膳388

补血药膳393

安神药膳397

养心药膳400

减肥药膳处方402

丰体药膳处方407

美容药膳处方410

乌发美发药膳处方416

明目药膳处方419

聪耳药膳处方423

益智健脑药膳处方426

延年益寿药膳处方429

防癌抗癌药膳处方432