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第一章 迎春正启流霞席，暂嘱曦轮勿遽斜1

——今日立春1

第一节 立春的来历1

第二节 立春历史趣事3

第三节 立春的民俗故事4

第四节 立春节气的养生8

第五节 立春时节的饮食14

第二章 天街小雨润如酥，草色遥看近却无25

——今日雨水25

第一节 雨水的来历25

第二节 雨水历史趣事27

第三节 雨水的民俗故事28

第四节 雨水节气的养生31

第五节 雨水时节的饮食36

第三章 微雨众卉新，一雷惊蛰始43

——今日惊蛰43

第一节 惊蛰的来历43

第二节 惊蛰历史趣事46

第三节 惊蛰的民俗故事48

第四节 惊蛰节气的养生49

第五节 惊蛰时节的饮食55

第四章 仲春初四日，春色正中分61

——今日春分61

第一节 春分的来历61

第二节 春分历史趣事63

第三节 春分的民俗故事66

第四节 春分节气的养生68

第五节 春分时节的饮食75

第五章 清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂81

——今日清明81

第一节 清明的来历81

第二节 清明历史趣事82

第三节 清明的民俗故事84

第四节 清明节气的养生89

第五节 清明时节的饮食94

第六章 未知东郭清明酒，何似西窗谷雨茶99

——今日谷雨99

第一节 谷雨的来历99

第二节 谷雨历史趣事101

第三节 谷雨的民俗故事102

第四节 谷雨节气的养生104

第五节 谷雨时节的饮食108

第七章 夏气重渊底，春光万象中113

——今日立夏113

第一节 立夏的来历113

第二节 立夏历史趣事114

第三节 立夏的民俗故事116

第四节 立夏节气的养生116

第五节 立夏时节的饮食119

第八章 麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱123

——今日小满123

第一节 小满的来历123

第二节 小满历史趣事125

第三节 小满的民俗故事127

第四节 小满节气的养生129

第五节 小满时节的饮食132

第九章 时雨及芒种，四野皆插秧135

——今日芒种135

第一节 芒种的来历135

第二节 芒种历史趣事137

第三节 芒种的民俗故事139

第四节 芒种节气的养生140

第五节 芒种时节的饮食142

第十章 江湖岂在远，所欠雨一蓑145

——今日夏至145

第一节 夏至的来历145

第二节 夏至历史趣事147

第三节 夏至的民俗故事148

第四节 夏至节气的养生149

第五节 夏至时节的饮食152

第十一章 残花片片细柳风，落日疏钟小槐雨157

——今日小暑157

第一节 小暑的来历157

第二节 小暑历史趣事158

第三节 小暑的民俗故事159

第四节 小暑节气的养生161

第五节 小暑时节的饮食163

第十二章 时节方大暑，试来登殊亭167

——今日大暑167

第一节 大暑的来历167

第二节 大暑历史趣事169

第三节 大暑的民俗故事171

第四节 大暑节气的养生174

第五节 大暑时节的饮食177

第十三章 乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风181

——今日立秋181

第一节 立秋的来历181

第二节 立秋历史趣事183

第三节 立秋的民俗故事184

第四节 立秋节气的养生186

第五节 立秋时节的饮食189

第十四章 处暑无三日，新凉直万金193

——今日处暑193

第一节 处暑的来历193

第二节 处暑历史趣事195

第三节 处暑的民俗故事196

第四节 处暑节气的养生198

第五节 处暑时节的饮食201

第十五章 八月白露降，湖中水方老205

——今日白露205

第一节 白露的来历205

第二节 白露历史趣事206

第三节 白露的民俗故事207

第四节 白露节气的养生209

第五节 白露时节的饮食211

第十六章 金陵山色里，蝉急向秋分215

——今日秋分215

第一节 秋分的来历215

第二节 秋分历史趣事217

第三节 秋分的民俗故事219

第四节 秋分时节的养生222

第五节 秋分时节的饮食225

第十七章 秋月无云生碧落，素蕖寒露出情澜229

——今日寒露229

第一节 寒露的来历229

第二节 寒露历史趣事230

第三节 寒露的民俗故事233

第四节 寒露节气的养生235

第五节 寒露时节的饮食236

第十八章 霜降三旬后，蓂馀一叶秋239

——今日霜降239

第一节 霜降的来历239

第二节 霜降历史趣事241

第三节 霜降的民俗故事242

第四节 霜降节气的养生243

第五节 霜降时节的饮食246

第十九章 园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋249

——今日立冬249

第一节 立冬的来历249

第二节 立冬历史趣事251

第三节 立冬的民俗故事251

第四节 立冬节气的养生254

第五节 立冬时节的饮食256

第二十章 片片互玲珑，飞扬玉漏终259

——今日小雪259

第一节 小雪的来历259

第二节 小雪历史趣事261

第三节 小雪的民俗故事263

第四节 小雪节气的养生264

第五节 小雪时节的饮食267

第二十一章 大雪天时记年少，新蔬根蓏未登盘271

——今日大雪271

第一节 大雪的来历271

第二节 大雪历史趣事272

第三节 大雪的民俗故事273

第四节 大雪节气的养生274

第五节 大雪时节的饮食278

第二十二章 天时人事日相催，冬至阳生春又来281

——今日冬至281

第一节 冬至的来历281

第二节 冬至历史趣事285

第三节 冬至的民俗故事286

第四节 冬至节气的养生288

第五节 冬至时节的饮食291

第二十三章 横林摇落微弄丹，深院萧条作小寒297

——今日小寒297

第一节 小寒的来历297

第二节 小寒历史趣事298

第三节 小寒的民俗故事299

第四节 小寒节气的养生302

第五节 小寒时节的饮食304

第二十四章 际海烟云常惨淡，大寒松竹更萧骚309

——今日大寒309

第一节 大寒的来历309

第二节 大寒历史趣事311

第三节 大寒的民俗故事312

第四节 大寒节气的养生313

第五节 大寒时节的饮食318

参考文献321