图书介绍

武当道教养生长寿功2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

游玄德，苗福盛著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：9787500938057
出版时间：2010
标注页数：145页
文件大小：37MB
文件页数：151页
主题词：心意拳－基本知识

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图书目录

第一章养生气功概述1

第一节养生气功的起源1

第二节养生气功发展简史2

第三节养生气功的定义与分类11

第二章养生气功健身的基础理论18

第一节养生气功与阴阳五行学说18

第二节养生气功与脏腑学说24

第三节养生气功与经络学说31

第四节精气神学说37

第三章中医的养生学研究43

第一节中医的衰老理论44

第二节衰老的过程47

第三节延缓衰老的中医学原则53

第四章练功的基本原则和要领56

第一节练功的基本原则56

第二节练功的基本要领59

第五章练养生气功的方法63

第一节养生气功自身的特点63

第二节修德练性65

第三节练功的“三个要素”68

第四节练功时间、方向和地点的选择74

第五节练功的效应及注意事项78

第六章道家养生长寿功（一）87

第七章道家养生长寿功（二）118