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第一章 军人心理健康概论1

第一节 军人心理健康概述1

一、军人心理健康标准2

二、青年军人心理健康的评估途径和方法6

第二节 军人常见心理问题及其成因8

一、军人常见的心理问题8

二、军人常见心理问题的成因分析14

第三节 军人心理问题的自我调适方法19

第二章 军人心理过程28

第一节 认识过程29

一、感觉29

二、知觉33

三、思维39

四、记忆43

第二节 情感过程48

一、情绪与情感48

二、情绪与情感的种类49

三、情绪和情感的功能52

一、意志的概念54

第三节 意志过程54

二、意志行动的阶段55

三、意志品质58

第三章 军人人格与心理健康61

第一节 人格概述62

一、什么是人格62

二、人格心理结构63

第二节 军人人格发展的影响因素及特点69

一、军人人格发展的影响因素69

二、军人人格发展的特点72

第三节 军人人格健全73

一、军人人格健全的意义73

二、人格健全的标准75

三、军人健全人格的塑造77

第四章 军人自我意识与心理健康83

第一节 自我意识概述84

一、自我意识84

二、自我意识的特征87

三、自我意识的作用88

一、军人自我意识发展主要困扰的表现89

第二节 军人自我意识发展的困扰89

二、军人自我意识发展困扰的原因分析95

第三节 军人健康自我意识的培养97

一、树立正确的自我观98

二、积极地悦纳自我98

三、有效地控制自我100

四、实现最好的自我103

第五章 军人适应与心理健康104

一、适应与心理适应105

第一节 军人常见的适应问题及其原因分析105

二、常见的适应问题106

三、适应不良的常见原因及调适110

第二节 挫折与心理适应114

一、什么是挫折115

二、面对挫折，如何适应118

第三节 如何提高心理适应能力123

一、勇于面对磨难123

二、运用认知策略提高自我效能感124

三、学会自我调节126

第六章 军人人际交往与心理健康128

第一节 军人人际交往的特点和作用129

一、军人人际交往的特点129

二、军人人际关系的作用131

三、建立良好人际关系的三个环节132

第二节 增进军人人际关系的技巧133

一、克服人际认知的偏差133

二、努力提高人际吸引力136

三、树立恰当的自我意识140

四、注意交谈对话艺术141

第三节 军人人际交往中心理问题的调适143

一、猜疑心理的调适144

二、孤独心理的引导146

三、羞怯心理的消除149

四、嫉妒心理的克服150

第七章 军人学习训练与心理健康153

第一节 常见文化知识学习问题及心理调适154

一、学习动机缺乏及其调适154

二、注意力涣散及其调适158

三、记忆力减退及其调适161

第二节 常见军事训练问题及心理调适165

一、军事动作技能的形成过程165

二、常见军事训练心理问题及其调适166

第八章 军人成长进步与心理健康172

第一节 军人成长进步中常见的心理问题173

一、自卑心理173

二、失衡心理174

三、虚荣心理175

四、嫉妒心理176

五、忧虑心理178

第二节 成长进步心理问题的原因分析180

一、不良的自我意识180

二、外在环境的影响182

三、目标设置不合理184

第三节 成长进步心理问题的自我调适185

一、注重良好品质修养186

二、注意驾驭自己的欲望188

三、掌握心理调适方法189

第九章 军人性心理与心理健康191

第一节 性心理健康192

一、性心理概述192

二、常见的性心理问题197

三、性心理的自我调节201

第二节 军人恋爱心理202

一、爱情概论203

二、恋爱的心理现象205

三、恋爱挫折及心理调适209

第一节 概述213

第十章 军人危机干预213

一、自杀是否是一种疾病214

二、自杀的原因215

三、自杀的类型216

四、自杀的一般心理过程218

第二节 自杀的原因分析219

一、个体因素220

二、家庭因素222

第三节 自杀的防治224

一、自杀问题的评估224

二、危机干预228

三、针对军人群体的防治措施231

第十一章 军人精神疾病的识别与防治239

第一节 精神疾病概述240

一、精神疾病的概念240

二、精神疾病流行病学概况241

三、精神疾病的病因、病程和预后242

四、精神疾病的分类242

一、如何判断一个人是否患了精神疾病243

第二节 常见精神疾病的识别243

二、如何区别病态的精神症状与正常人的错误反映245

三、精神疾病的早期识别247

第三节 常见的几种精神疾病的主要表现250

一、精神分裂症250

二、情感障碍253

三、神经症255

四、战时精神疾病258

第四节 精神疾病的预防262

一、宣传普及心理卫生及精神疾病常识263

二、培训基层兼职心理医生264

三、战斗应激反应的预防265

四、部队精神疾病防治需要注意的问题266

第十二章 军人心理训练269

第一节 心理训练概述270

一、心理训练的意义270

二、心理训练的任务272

第二节 心理训练的内容273

一、心理适应能力训练273

二、心理承受能力训练274

四、意志品质训练275

三、心理耐力训练275

五、集体心理训练279

六、拓展训练279

第三节 军人心理训练的方法280

一、放松训练280

二、模拟训练284

三、表象训练285

四、脱敏训练286

主要参考文献288