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知识篇3

一、台球运动的起源和竞赛沿革3

(一)台球运动：从游戏到竞技3

(二)台球的普及与发展：器材革新是先导4

(三)台球运动的目标：进军奥运会5

二、台球运动的代表性人物8

(一)乔·戴维斯8

(二)史·戴维斯8

(三)享得利9

(四)希金斯9

(五)吉米·怀特10

三、台球竞赛的方法和规则简介11

(一)台球运动的比赛方法11

(二)台球规则简介16

四、世界台球重大赛事23

(一)世界美式台球协会举办的重大赛事23

1．世界台球9球冠军赛23

2．1996年台球巡回冠军赛24

(二)世界职业台球联合会举办的世界斯诺克台球锦标赛28

技法篇33

一、台球的基本技术33

(一)握杆和身体姿势33

1．球杆的重心33

2．握杆方法34

3．身体姿势35

4．常见错误及纠正方法36

5．关于握杆和身体姿势在学习和训练过程中的基本观点38

(二)击球动作结构39

1．架杆39

2．运杆42

3．出杆击球43

4．随势跟进46

(三)击球方法46

1．主球的击球点46

2．主球的运动方向及特征47

3．练习方法50

(四)主球与目标球54

1．直线球54

2．偏球55

3．偏转角57

4．练习方法60

(五)球与台边70

1．击主球中心点70

2．击主球中下点70

3．击主球左右侧72

4．不同力量击球72

5．倒顶球、反弹球练习72

二、台球基本技术运用82

(一)基本杆法及其运用82

1．推进球技术82

2．跟进球技术82

3．定位球技术83

4．缩杆球技术85

5．侧旋球技术86

6．基本杆法的练习方法89

(二)主球的控制99

1．力量控制99

2．位置控制100

3．走位练习方法101

(三)瞄准方法103

1．目标球线路的确定103

2．目标球击点的确定103

3．瞄准点的确定105

4．撞击目标球105

三、台球实战技术运用108

(一)斯诺克台球实战技术适用108

1．进攻性技术运用108

2．防守性技术运用120

3．球例说明131

(二)美式台球实战技术运用134

1．进攻性技术运用134

2．防守性技术运用139

3．球例说明140

教学篇151

一、台球基本技术教学151

(一)台球教学的原则151

(二)台球技术教学基本内容152

1．基本技术153

2．基本技术运用153

(三)台球技术教学方法154

1．台球基本技术教学154

2．台球基本技术及运用的教学155

3．球例说明177

二、台球基本战术的教学183

(一)基本战术教学方法183

1．直观教学法183

2．局部战术教学法183

3．教学比赛法184

(二)基本战术教学顺序184

1．推进球走位教学184

2．定位球走位教学184

3．缩杆球走位教学185

4．混合杆法走位教学185

5．7分球定位教学185

6．侧旋球走位教学185

7．攻防战术练习187

训练篇191

一、台球训练计划的制定和安排原则191

二、周训练计划的制订193

(一)训练主要任务193

(二)训练计划安排193

(三)训练负荷控制194

三、课的训练计划示例198

四、台球技战术训练方法203

(一)重复训练法203

(二)变换训练法205

(三)串联训练法206

(四)指标训练法207

(五)极限训练法208

(六)游戏训练法208

(七)竞赛训练法209

五、台球的心理训练和心理调整210

(一)台球的心理训练210

1．感知觉训练210

2．注意力训练211

3．思维能力训练211

4．情感训练212

(二)台球比赛的心理调整213

1．比赛前的心理调整213

2．比赛中的心理调整215

3．比赛后的心理调整219

附录 台球运动基本术语(英汉对照)221