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认识西藏12

17个必游景点12

布达拉宫仰望藏式建筑的精华12

大昭寺在朝拜的人群中体会信仰的力量14

罗布林卡穿行在花香流水间感受宝贝园林的魅力16

扎什伦布寺藏南藏传佛教寺院的奇葩18

绒布寺窥望珠峰雄姿的瞭望台19

羊卓雍错高原圣地的明珠湖20

巴松错藏东高山中的翡翠湖21

米堆冰川高原冰山中的奇景22

藏北草原牧场感受藏族游牧生活的真谛23

雅鲁藏布大峡谷藏东山谷里的自然奇观25

拉萨老城区喝茶26

夜逛朗玛厅27

八廓街观看藏民朝拜28

大昭寺门口晒太阳29

转山或转经30

过个藏族节日31

看辩经33

美食与特产35

糌粑（zan ba）35

酥油茶36

奶酪36

藏包子36

酸奶37

青稞酒37

藏香38

壁画38

唐卡38

藏刀39

风马？39

玛尼石40

路线推荐41

拉萨3日深度游41

拉萨北线3日游42

拉萨西线3日游43

拉萨日喀则3日游44

拉萨—山南3日游44

林芝3日游45

拉萨—林芝5日游46

山南—拉萨5日游47

拉萨—纳木错—羊湖——日喀则5日游47

拉萨—江孜珠峰5日游48

派乡—墨脱7日徒步游49

特色10日游51

阿里小北线11日游53

西藏历史55

西藏环境58

地理58

气候59

西藏名人60

松赞干布60

玉妥宁玛·云丹贡布61

宗喀巴61

仓央嘉措61

民族节庆63

藏族63

门巴族66

珞巴族67

回族68

僜人68

夏尔巴人68

西藏艺术70

建筑艺术70

绘画艺术73

歌舞艺术74

旅行资讯78

西藏交通78

如何抵达78

航空78

铁路79

公路80

区域内交通84

拉萨84

日喀则85

昌都86

普兰86

拉孜87

定日87

那曲88

西藏住宿89

拉萨89

日喀则91

普兰92

拉孜93

定日93

常用电话94

最佳季节95

出行装备96

保健常识103

拍摄提示105

西藏印象116

探秘八廓街的街巷幽深116

大、小昭寺的日暮香烟118

徘徊在热闹非凡的拉萨街头120

骑行在天路之上122

住在藏北茶馆混在青年旅舍124

坐着火车去拉萨———青藏线之旅126

沿着古老的茶马古道一路西行—滇藏线之旅128

大山里的——溜索”人—藏东门巴族、珞巴族探秘之旅130

洒落在高原之上的“蓝色明珠—高原湖泊之旅134

荒原上的—傲土”古格遗迹之旅138

318国道之旅140

分区导览144

拉萨144

布达拉宫145

罗布林卡147

大昭寺148

小昭寺149

八廓街150

哲蚌寺151

色拉寺152

药王山153

西藏博物馆156

羊卓雍错157

甘丹寺158

扎耶巴寺159

日喀则160

扎什伦布寺161

班禅新宫162

夏鲁寺163

白居寺164

宗山抗英遗址165

帕拉庄园166

萨迦寺167

锡钦温泉170

平措林寺170

觉囊寺170

绒布寺171

绒辖森林景区172

玛森林景区172

岗嘎镇（老定日）景区174

318国道175

珠穆朗玛峰179

藏东及藏东南地区182

南迦巴瓦峰183

巴松错184

雅鲁藏布大峡谷185

米堆冰川186

巨柏林187

金沙江188

盐并古盐田189

藏西地区190

札达土林190

托林寺191

古格王国遗址192

冈仁波齐194

玛旁雍错195

拉昂错196

纳木那尼峰197

尼泊尔大厦（普兰边贸市场）200

藏北地区201

藏北无人区201

唐古拉山203

羌塘草原204

古代象雄遗址205

扎西半岛洞穴岩画205

纳木错206