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目录1

第一辑　健康标准1

什么是健康人1

健康要诀十四条2

健康身体的基本标准3

保持身心健康的七点建议4

人的五种年龄6

测测你的实际年龄7

人生各年龄段的常见病8

掌握人体生物钟10

能预报疾病的“梦”11

某些病发作时间13

保持健康“七字诀”13

日常生活保健的“最佳点”15

谈谈“瘦人”的保健16

自我监测健康标准18

五脏衰老有特征18

你会看化验单吗19

发烧不一定要就医21

第二辑　疾病常识21

神经病不是精神病23

五多加五少防癌十步骤24

哪些人不宜做X线检查25

从耳廓看人的疾病27

突发性耳聋要早治28

口腔异常现象意味着什么29

舌苔与健康30

牙痛不一定是牙病32

口腔疾病的信号32

胸痛——中年人的危险信号33

如何摆脱背痛折磨34

观手知健康37

扁桃体炎与消化系统疾病的关系37

怎样预防高血脂症38

注意不稳定心绞痛40

糖尿病的早期信号40

劝君防痔42

遗精伤元气吗43

阳痿须查明原因再治疗43

高血压患者六忌44

不可忽视低血压45

警惕骨质疏松46

哪些“急腹症”要及时就诊47

常眨眼可能由病引起48

哪些疾病可出现低烧48

鲜为人知的凶病——眼中风49

胸部疾患亦可引起关节痛50

皮肤苍白不一定是贫血51

谨防家庭影院综合症52

考生当心竞技综合症53

急性肾炎为何晨起眼肿54

腹泻未必是肠炎54

尿意频繁探因55

几种危险的头痛56

长期发热咳嗽可致近视57

尿中无糖的糖尿病58

“肺纹理增强”意味着什么58

晕厥与休克是两码事59

血压降至多少最适宜59

文明病——嘴破60

学会区别病毒性感冒与细菌性感冒62

鲜为人知的缺铁症状63

结核病能遗传吗65

心脏发炎了危险吗65

患慢性咽喉炎必须服抗生素吗66

多年头痛为哪般67

患骨质增生的人能补钙吗68

“防微杜渐”不要忽视微小癌69

警惕过量饮水易诱发膀胱癌70

呼吸系统的肿瘤信号71

坐着高的人易患前列腺癌72

警惕扁桃体癌73

警惕残牙癌变73

胃癌的最初信号74

颈部肿块不容忽视75

老人骨痛难忍当心“血癌”76

中老年人血脂增高的信号——睑黄瘤76

中老年人的健康隐患——血黏度增高77

警惕肝病的皮肤表现78

预防心脏病突发五法80

老年人要谨防食道异物梗阻80

急性心肌梗塞有预兆82

识别颈椎病有“信号”82

警惕无症状性溃疡病83

原因不明的疲劳常是严重疾病的信号84

脖子疼痛不该忽视85

年轻人也会心肌梗塞86

中风瘫痪前的预兆87

寒战是感染性疾病的早期信号87

警惕饭后发生的胸痛88

谨防“青紫舌”89

慎防寒腿的发生和复发89

中老年糖尿病要警惕无症状的脑梗塞90

来自膀胱的糖尿病信号92

哪些人要防糖尿病92

预防尿酸值高93

警惕糖尿病胃麻痹者93

警惕隐匿性疾病94

痒——多种疾病的信号95

低血压也要防中风96

降脂谨防发生意外97

脾气变坏莫轻心98

警惕脑溢血的前驱症状99

警惕“黑痣”变“恶瘤”100

鼻臭乃疾病信号101

当心不是肩病的肩痛102

“早生华发”有可能骨质疏松102

外科急腹症的“报警信号”103

食欲旺盛应当警惕104

气短——多种疾病的信号105

下肢发冷——某些疾病的一种症状106

步态与疾病107

观舌辨病108

高血压病真假鉴别法110

察“涕”观色可辨病110

腰痛原因的自我判断112

尿色测病112

五条标准检查是否患牙周疾病115

牙龈出血原因多115

耳鸣析因116

耳部征象——动脉硬化的信号117

耳道为啥流出有色液体119

察痰辨病120

严重疾病的信号——少尿121

鼾症与健康122

黑便：应注意观察和自我监护123

自我诊断便血124

由眼知病情125

哈欠频频揭示疾病126

自查癌症127

眼睛——诊断脑疾病的窗口127

鼻型与癌症有关128

噩梦与疾病128

观手知健康130

观汗可知病131

鼻子状况可测知人体病症131

面色改变与疾病132

“人味”与健康133

血型与疾病134

从食欲看疾病135

食后感觉能测病135

听“咳”辨病情136

健康的味道闻得出来137

从肚脐形状看健康139

根据发热的程度辨病139

脚“肥”是病140

心律失常如何辨轻重141

肾虚自测法141

血液颜色与疾病142

观筋知病143

“怪汗”是疾病信号144

额头上的信息145

急性心肌梗塞的家庭自救146

睡觉姿势与身体健康146

谈间歇脉147

乳房常自检防患于未然149

乳癌患者十戒150

妇女与心脏病151

女性“前列腺病”152

哪些疾病易癌变153

预防癌症的首要因素是睡眠154

腰酸背痛是不是病155

心脏神经官能症引起的胸痛156

红眼病患者三不宜156

紧张易患多种疾病157

腹痛不都是腹内疾病158

轻、重、差——流脑三部曲159

热度越高并非病情越重160

哪些人应接种乙肝疫苗161

蚕豆香与“蚕豆病”161

并不罕见的多动腿综合症162

牙痛未必是牙所致163

易被疏忽的疾病——颈胃综合症164

何谓肌肉饥饿症165

不典型腰椎间盘突出症的表现165

糖尿病复治失败的原因166

阻塞性睡眠呼吸暂停综合症167

心前区痛病因多168

得了萎缩性胃炎怎么办168

肝炎病毒五兄弟自述169

胃病是传染病170

癌症病人补钙危险171

痔瘘会癌变吗171

头痛是长脑瘤吗172

眼球上也会生癌173

痔疮与肠道菌群失调有关174

肿瘤急症知多少175

肺癌的非肺部症状176

头痛为何查眼睛176

食物中毒表现各异177

第三辑　用药指南179

服药有“法”179

病人不要过早停药180

怎样使用助消化药181

维生素C能代替水果、蔬菜吗183

维生素不是补药184

可致维生素缺乏的药物185

吸烟会影响药物的疗效187

油、盐、酱、醋对药效有哪些影响188

药物与中毒性肾病190

药物与性功能障碍192

可致癌的药物197

能引起猝死的药物199

服中药应择时200

服壮阳药要慎重202

中药也有副作用203

服用避孕药应注意营养204

妇女如何使用高锰酸钾206

老年人进补宜适量207

老年人应合理使用抗生素209

怎样使用家庭小药箱209

谈谈服药的最佳时间210

家庭用药姿势212

中草药有副作用吗213

药物过敏反应及其防治215

药吃错了怎么办216

正确服用维生素217

有效期内的药是否都能用219

给幼儿服药不可强灌220

点眼药水有学问221

高血压患者宜清晨服药222

你会正确使用外用软膏吗222

药物引起的腹痛223

伤湿止痛膏何时贴用好223

有10种人需服维生素C225

教你选用镇痛药226

含参片缓解咳嗽227

花旗参可降低血糖含量227

胃病患者教你选用中成药228

冬季巧用“伤湿止痛膏”228

降糖药，餐前餐后有学问229

服药要有好心情230

糖尿病患者如何正确使用胰岛素231

选择钙剂学问多233

咳嗽药为何“越吃越咳”233

服药得当药效提高234

服硝酸甘油宜采用坐姿235

第四编 医药禁忌236

中药处方能否连续使用236

不应随意加大服药剂量236

不要直接用药瓶喝药237

不宜躺着服药238

什么情况下药品不能使用238

不能滥用激素类药物239

肠溶片不可嚼碎服用241

注射用针剂不可口服241

不要滥用氟轻松242

切莫乱用退热药243

不要滥用速效感冒胶囊244

不要滥用泻药245

头痛切勿乱用药246

维生素类药不宜饭前服247

服哪些药时忌喝茶248

不宜用果汁送服药物249

中成药不可滥用250

不要滥用胖大海252

配方缺味不能随意替代253

使用单方要慎重253

中药汤剂不宜过夜服用254

慎吃牛鞭膏255

为何“少不服参”255

服中药讲究“忌口”256

健康人不宜进补258

孕妇不可过多服用VA259

哺乳期妇女禁用或慎用的药物260

乳母不可代替小儿服药261

哪些妇女不宜服用口服避孕药261

切勿服用过期避孕药262

不要滥用酸碱液冲洗阴道263

不要滥用性激素263

儿童用药“四忌”264

6个月以内的婴儿不宜服APC266

不要捏鼻子给小儿灌药266

服小儿麻痹糖丸后不能立即喂奶267

小儿用麻醉药对智力发育有何影响268

学龄前儿童不宜服用四环素、土霉素269

儿童常服鱼肝油不好270

不宜大量服用“肥儿灵”、“稚儿灵”271

莫给健康小孩滥用滋补药271

儿童不宜常服驱虫药272

哪些药物老年人应慎用273

老年人不可依赖药物274

老年人应用解热镇痛药应注意276

老年人宜慎服药酒276

走出刷牙的误区277

长期在灯光下工作对健康有害278

不卫生的“卫生习惯”279

母亲患病不宜哺乳279

儿童不宜服感冒通280

过“补”导致的儿童病281

西药也要忌嘴283

红霉素片不可研碎服用284

服西药要忌口吗285

胃痛切莫服止痛片285

使用洋药要慎重287

哪些药物易发生药疹288

为什么有些药物不能同服290

药物中毒的早期识别291

有些药不能同时用292

服药后不宜立即抽烟293

非处方药使用常见错误现象293

痛风急性期慎用痛风药294

哪些炎症不需用消炎药295

葡萄糖也有“毒”296

服用哪些药物应忌茶297

滥服板蓝根的危险298

皮肤病患者勿滥用药299

哪些药不能突然停用300

警惕食物药物相克之害301

中草药也可引发过敏症302

滥用抗生素将会无药可医303

肺气肿病人忌服安眠药303

不要动辄挂盐水304