图书介绍

现代散打2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

梁亚东编著著
出版社：武汉：湖北科学技术出版社
ISBN：7535227503
出版时间：2002
标注页数：147页
文件大小：15MB
文件页数：155页
主题词：体育教育理论与实践

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图书目录

概述3

一、散打运动的起源与发展3

二、散打的基础知识10

练习散打的基本方法和要求17

一、练习散打的基本方法17

二、练习散打的步骤18

三、练习散打的要求和注意事项20

四、散打技术训练的方法与手段21

散打的基本技术33

一、散打的预备姿势33

二、散打的步法34

三、散打的拳法42

四、散打的腿法51

五、散打的摔法70

六、散打的防守法80

七、散打的连击法92

散打技术的实战运用99

一、主动进攻99

二、防守反击108

三、攻中反反击119

散打的基本战术125

一、基本战术方法125

二、对付不同对手的战术128

三、战术训练的要求与方法131

散打比赛的规则与裁判方法137

一、散打竞赛规则137

二、散打裁判方法143