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第一部分　基本教材1

第一章　体育的概念和功能1

第一节 体育的概念和构成1

第二节　体育的功能5

第三节 中国的体育运动10

第四节 高等学校的体育运动14

第二章　人体运动效果及评价19

第一节 影响人体发育、生长的因素19

一、生命的意义19

二、影响人体发育、生长的因素20

第二节 体育运动对人体的作用25

一、体育运动对神经系统的作用25

二、体育运动对心血管系统的作用26

三、体育运动对呼吸系统的作用29

四、体育运动对运动系统的作用31

五、体育运动对智力的作用32

六、体育运动对精神的作用34

第三节 身体素质的发展35

一、力量素质36

二、耐力素质39

三、速度素质43

四、柔韧素质45

五、灵敏素质46

第四节　人体测量及评价46

一、人体测量评价的意义47

二、人体形态测量及评价48

三、形态指数的分类与评价57

四、人体姿势的诊断和评价62

五、人体机能的测定和评价65

六、身体素质的测定和评价68

第三章　健身运动75

第一节 健身运动与竞技运动的区别75

第二节 大学生的生理、心理特点77

第三节　健身运动的原则和要求79

第四节 不同运动练习的特点83

一、田径运动的特点83

二、球类运动的特点85

三、体操运动的特点86

四、游泳运动的特点86

五、武术运动的特点88

六、滑冰运动的特点90

第五节 运动处方91

一、运动处方的问世与发展92

二、健身运动处方的程序92

三、医学检查93

四、体力测验94

五、运动处方的内容和要求95

六、运动处方实例介绍99

第六节 健身运动的安全管理109

第四章　运动伤病的预防、急症和处置113

第一节 外伤113

第二节 急症121

第三节 外伤和急症的预防124

第四节　急救、处置126

第五章　养生保健146

第一节　健康的构成147

第二节　人的衰老149

一、衰老是人类的自然规律149

二、衰老的原因149

三、人体主要器官系统的衰老变化152

四、人类寿命及寿命的改变154

第三节 养生保健原则157

第四节 良好的生活环境159

第五节 生活制度165

第六节 营养和饮食168

第七节　精神的健康174

第八节 常见病的自我防治180

一、青少年易患疾病及自我防治180

二、成年人易患疾病及自我防治185

第二部分　选用教材189

一、各类高等学校职业实用性体育的特点和要求189

（一）文科院校学生体育运动的特点和要求189

（二）理工科院校学生体育运动的特点和要求192

（三）师范院校学生体育运动的特点和要求196

（四）医学院学生体育运动的特点和要求200

（五）农科院校学生体育运动的特点和要求206

（六）海运学院学生体育运动的特点和要求209

（七）煤矿学院学生体育运动的特点和要求216

（八）石油学院学生体育运动的特点和要求218

（九）走读大学学生体育运动的特点和要求221

二、大学生健美运动227

三、大学生康复体育236

四、中老年人体育241

五、气功247

第三部分　阅读材料263

一、中外名人体育言论与实践263

二、奥林匹克运动会史话285

三、世界大学生运动会303

四、体育运动项目介绍306

五、体育运动竞赛种类334

六、体育运动竞赛方法339

七、体育比赛的观赏347

（一）观赏体育比赛的意义和要求347

（二）主要运动项目的观赏知识与方法351

八、体育名词、术语解释361