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第一章 大学生的心理发展特点1

第一节 大学生心理发展的特点与危机易感因素1

一、大学生的心理发展特点1

二、大学生群体普遍存在的危机易感因素2

三、“90后”大学生的心理发展特点7

第二节 大学生人格特征与心理危机8

一、什么是人格特质8

二、人格的危机易感特质10

第二章 大学生心理健康状态等级与分类15

第一节 心理健康状态等级15

一、心理健康状态的等级15

二、判断正常心理与异常心理的原则16

第二节 正常心理状态18

一、心理健康的标准18

二、正确理解和运用大学生心理健康标准应注意的问题23

三、心理不健康的分类24

第三节 异常心理状态25

一、功能性精神病25

二、人格障碍26

三、神经症28

第三章 大学生常见心理适应问题34

第一节 大学新生适应不良34

一、新生适应的常见问题类型34

二、新生适应问题产生的心理原因36

第二节 人际关系不良36

一、人际关系简介37

二、大学生宿舍人际关系37

三、和谐人际关系的绊脚石38

四、大学生常见的人际困扰39

五、产生人际困扰的原因40

第三节 情绪困扰41

一、情绪的相关概念41

二、大学生主要的情绪困扰42

三、情绪困扰产生的原因45

四、情绪困扰的危害46

第四节 没有人生目标47

一、职业生涯规划48

二、为什么要进行职业生涯规划48

三、生涯规划的阶段49

四、职业生涯规划的环节50

五、大学生在职业规划中存在的困扰50

第五节 互联网成瘾综合症50

一、互联网成瘾综合症及其诊断标准51

二、大学生网络成瘾的原因52

三、大学生网络成瘾的危害52

第六节 情感困惑54

一、爱情的实质与特点54

二、爱情的形式56

三、大学生恋爱中的常见心理效应57

四、大学生恋爱中常见的心理误区58

第七节 学习困扰59

一、学习的含义60

二、学习中常见的心理问题61

三、学习疲劳症64

四、考试焦虑65

第四章 大学生心理危机的特点与识别67

第一节 心理危机的相关理论67

一、心理危机的概念内涵67

二、心理危机的特征68

三、心理危机的影响因素69

四、心理危机的表现69

五、心理危机的分类70

六、心理危机的发展过程72

七、心理危机的结果73

八、自杀的理论与研究73

九、创伤后应激障碍78

第二节 大学生心理危机的特点79

一、大学生心理危机的特点80

二、大学生心理危机的种类82

三、大学生心理危机的高发群体82

四、大学生自杀的类型及特点93

第三节 大学生心理危机的原因94

一、大学生心理危机的原因94

二、引发大学生心理危机的主要刺激源98

三、危机产生的条件100

四、大学生自杀的原因107

第四节 大学生心理危机的识别与评估108

一、大学生心理危机的规律108

二、大学生心理危机的早期识别108

三、自杀危险性的评估109

第五章 大学生心理危机干预理论与方法112

第一节 心理危机干预的相关理论112

一、危机干预的概念和目标112

二、危机干预的理论和模式113

三、心理危机干预的基本原则115

四、危机干预与心理治疗比较116

五、危机干预的主要领域117

第二节 心理危机干预的方法118

一、危机干预的方法研究119

二、危机干预步骤123

三、危机干预过程中应该应用的技巧125

四、心理危机干预的注意事项130

第六章 大学生心理危机的干预策略131

第一节 大学生心理危机干预工作机制的建立131

一、大学生心理危机干预体系构建131

二、大学生心理危机干预的队伍建设132

三、利用各种形式开展危机干预135

第二节 大学生自杀干预策略137

一、关注自杀高危人群137

二、增加自杀高危大学生的保护性因素138

三、做好自杀未遂学生的干预工作139

四、做好自杀事件后相关群体干预工作139

五、启动社会和家庭心理支持系统共同参与救助139

六、自杀干预的原则及注意事项140

第三节 心理危机干预中心理咨询方法的应用141

一、焦点解决短期心理治疗141

二、认知行为治疗145

三、辩证行为治疗148

四、支持治疗151

第四节 大学生心理危机干预中对社会支持的利用153

一、社会支持概念153

二、社会支持的分类155

三、社会支持对心理健康增益作用的理论156

四、大学生社会支持一般特点与影响因素159

五、危机干预中启动社会支持系统的必要性161

六、危机干预中社会支持系统的作用163

七、危机干预中对社会支持的利用164

第七章 大学生心理危机的早期预防措施167

第一节 个人层面的预防措施167

一、认识个性特征，塑造良好品质167

二、学会放松自己169

三、积极自我暗示172

四、有效管理时间174

五、积极调解情绪179

六、自信心训练183

七、进行生涯规划设计191

八、享受咨询，助力成长194

第二节 学校层面的预防措施204

一、加强大学生心理健康教育与心理辅导204

二、建立大学生心理档案及危机预警信息报告制度206

三、构建班级—学院—学校三级危机预防预警工作网络208

四、整合各方面教育资源，构建大学生社会支持系统209

五、加强心理健康教育知识的学习和研究211

第八章 大学生心理危机的主题预防教育212

第一节 生命教育212

一、什么是生命教育212

二、感悟生命213

三、面对死亡216

四、活在当下219

五、珍爱生命222

第二节 自我意识的完善教育226

一、自我意识的概念226

二、自我认识的重要性226

三、自我意识完善的策略228

第三节 健全人格培养教育236

一、什么是人格236

二、人格的特征237

三、人格的结构238

四、大学生发展的人格特点239

五、健康的人格具有以下六个特征240

六、怎样塑造健全人格241

第四节 情绪管理教育242

一、积极情绪是生命之基242

二、了解自己的情绪244

三、管理自己的情绪246

第五节 挫折教育251

一、什么是挫折251

二、大学生常见挫折的类型252

三、大学生挫折产生的原因253

四、大学生应该如何应对挫折255

第六节 健康的恋爱与性观念教育257

一、大学生应如何对待爱情257

二、大学生怎样对待失恋258

三、大学生常见性心理问题的解决261

第七节 建立和谐的人际关系教育264

一、人际交往的基本原则264

第八节 压力管理教育271

一、大学生常见的压力类型271

二、察觉自己的压力272

三、大学生的压力管理273

附录 心理危机干预相关政策法规277

参考文献296