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前言3

第一章 自立之道18

一 自我沟通18

二 自我培养22

三 提高存在感29

四 自我独立34

五 反求诸己38

六 脱离自我否定41

七 下定决心44

八 调整生活的节奏47

九 养成整理的习惯53

十 强韧的人生57

十一 把握现在60

第二章 力争上游之道66

一 活动头脑66

二 探索「互相了解」的意义72

三 探索「知」与「行」的差异74

四 思考学习的意义77

五 勤于学习84

六 思考考试的意义89

七 渡过知性的生活93

八 阅读可以决定未来99

九 重新认识漫画102

十 探索人心107

十一 了解弱点113

十二 自我克制117

十三 锻炼精神121

十四 观姿见性127

十五 发挥个性和能力130

第三章 人生方向之道136

一 思考职业（工作）136

二 完成一件事140

三 做一个希望的梦143

四 追求梦想147

五 人之得以生存151

六 活得耀眼154

七 游戏的意义158

八 利用闲暇时间161

第四章 共生之道166

一 从遇合中学习166

二 学习MANDALA171

三 人类之爱175

四 思考在人际关系中的定位179

五 面对异性183

六 与异性交往186

七 从问候学礼仪189

八 学习使用敬语194

九 了解语言的重要性198

十 尊重生命203

第五章 社会服务之道208

一 思考社会服务的意义208

二 生于社会服务212

三 对战争的省思215

四 加强国际观与爱国心221

五 对自然环境的省思225

六 了解传统文化230

七 了解资讯化社会237

八 自由的真义241

九 生于社会244

十 铭记于心248

后记252